robienia

[...] dla słabych, niskich być może gimnastyków ale nie kulturystów. Sport to wybieranie najlepszego a nie najlepszego według sztucznych kryteriów. Ja uwazam, ze dobrze iz zrobili ta kategorie, wtedy kazdy ma mozliwosc startu i zbudowania estetycznej sylwetki, i nie ma potrzeby robienia z siebie karykatury pakowania miesni na mala strukture kostna.

[...] Sport to wybieranie najlepszego a nie najlepszego według sztucznych kryteriów. Ja uwazam, ze dobrze iz zrobili ta kategorie, wtedy kazdy ma mozliwosc startu i zbudowania estetycznej sylwetki, i nie ma potrzeby robienia z siebie karykatury pakowania miesni na mala strukture kostna. W sporcie nie każdy ma mieć szansę tylko mają ją mieć najlepsi.

[...] dociety z niskim poziomem tk.tluszczowej i nie wiesz jak wtedy sylwetka wyglada. A wygladac moze wlasnie na wieksza bo barfziej widac miesnie i jest iluzja masywnosci. Moze nawet sie okazac, ze jak zobaczysz sie w wersji docietej to befziesz barfzo zadowolony bez robienia wielkiej masy :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-04-08 08:31:49

Witam, sorry że sie w trące ale jak juz masz ta metke to sobie na spokojnie mozesz ja wszamac, dbasz o diete, nie pijesz nie palisz trenujesz wiec mysle ze 100/200 tab w umiarkowanej dawce + profilaktyka na pewno spustoszenia nie zrobi a w miedzy czasie poducz sie robienia szotów tak jak koledzy wyżej pisza to nic trudnego :)

A to dlaczego? Czy testosteron potrzebny jest tylko do robienia dzieci? Z tego co zrozumialem z przeczytanych postow i art. to jego brak odpowiada za obrastanie w tluszcz, zle samopoczucie (przymulenie) i za to, zeby sie chcialo....nie tylko w celu powiekszenia liczby ludnosci ;)

A to dlaczego? Czy testosteron potrzebny jest tylko do robienia dzieci? Z tego co zrozumialem z przeczytanych postow i art. to jego brak odpowiada za obrastanie w tluszcz, zle samopoczucie (przymulenie) i za to, zeby sie chcialo....nie tylko w celu powiekszenia liczby ludnosci ;) Podajac testosteron z zewnatrz, blokujemy jego wydzielanie przez [...]

[...] to odstawić całkowicie ćwiczenia, które obciążają bolące miejsca i pozwolić im się zregenerować. Jakieś 2 lata temu na siłce coś mi "trzasnęło" w okolicach lędźwi, podczas robienia martwego (i to tylko 110kg), przerwałem natychmiast. W domu robiłem rolowanie całych pleców. Przez kilka dni nie mogłem się schylić, ani obracać na boki, jakaś [...]

[...] , którzy walczą z zapaleniem, truja się antybiotykami i wpadają w coraz większą frustrację, bardzo polecam następujące combo: wierzbownica wielokwiatowa, ale TYLKO susz do robienia naparu (proszkowana nie jest tak skuteczna) i ACC (acetylocysteina, lek na kaszel, który generalnie rozrzedza i zmniejsza lepkość wydzielin wewnątrz ustrojowych). W [...]

no i fajnie:-) to teraz widze wiekszy sens robienia tych badan ;-)

mi właśnie chodzi o rzeczy do robienia codziennie (nie godzinkę, ale te kilka minut).. zwisy na drążku - rano, no i w ciągu dnia kilka razy - w sumie 4-5 min dziennie. do tego przed snem - leżenie płasko na podłodze. i rozciąganie klatki.. no i pilnowanie się, żeby trzymać się prosto w ciągu dnia :)

[...] mi , że jest ok ale nagram jeszcze raz w sobotę i wrzucę tutaj . Kiedyś robiłem Mc po 15 ruchów na redukcji i zero bólu a aktualnie boli mnie dolny odcinek pleców nawet bez robienia Mc. Jak np. myje głowę nad wanną to boli lub się schylam. Dodam , że raz jak miałem przerwę od treningu 2 tyg ( choroba oskrzela ) to po powrocie ból powrócił a [...]

[...] cele w swoich dyscyplinach. Dlatego przychodzą i będą przychodzić. Nie potrzebuję do tego przepychanek internetowych z kimś, kto nie umie ćwiczyć tak żeby osiągać cele bez robienia sobie krzywdy. O Karmowki to właśnie taki sam specjalista jak Ty. Chyba żadnego ćwiczenia nie robi poprawnie technicznie, a potem zastrzyki z bóg wie czego i [...]

[...] i 30 masaż . Jakoś ciężko mi wierzyć ze moje ledzwie i plecy wrócą do dobrej formy stanu. A i zdziwilem się bo fizjo podczas tej 10 dniowej terapii nie każe mi nawet pobiegac na dworzu , rolowac się i rozciągać no ale Cox będę trzymać się zaleceń ze zero aktywiści. Czeka mnie kolejny miesiąc nic nie robienia i coraz większy dół mnie dopada....

[...] ból jednym słowem dyskomfort . Także nie wiem to chyba ma tak być. Typowy objaw padniętej stabilizacji centralnej. Efekt siedzącego trybu życia, noszenia plecaka do szkoły, robienia brzuszków, nauki techniki siadów i ciągów od "kulturystów". Nie martw się, na olimpiadach widać jak mistrzowie lekkiej atletyki mają z tym problemy. Znak czasów. [...]

[...] ale nawet dobrze kontrolować miednicy nie potrafiłem - góra dól . Ale już generalnie wiem jak zrobić przysiad technicznie dobrze. W piątek szlifujemy aktywacje podczas robienia MC , wiosłowania w opadzie. W piątek też dostane od niego rozpiskę treningową kompletną na siłownię ( on jest również instruktorem ) pode mnie i mam wykobywać [...]

[...] piszę , że nie ćwiczenie jest gorsze od ćwiczenia . Ja po sobie wiem , że jak zaprzestaje aktywności to jest gorzej. Zresztą ja już miałem przerwę półtora tygodnia nic nie robienia i co ? Jakoś nie pomogło. To mam rok przerwy zrobić i kompletnie nic nie robić ? Zaraz znów napiszecie " zmień fizjo " . Kurdę ten fizjo badał mnie w przeróżnych [...]

[...] opiszę swoje dni świąteczne, gdzie było żarcia bardzo duuużo i różnego rodzaju i może uda się w końcu dojść do jakichś wniosków, co jest przyczyną moich dolegliwości bez robienia testów alergicznych, czy innych cudów. W trakcie świąt była jedzona cebula, był nabiał, był gluten, były nawet jaja, po których mam uczulenie, słodycze, no wszystko [...]

[...] z wolną redukcją to trwa od chvja czasu - a więc powyższe podejscie jest zayebiste, ale dla kogoś kto jest zalany, chce się wyciąć do kości i mieć solidne podstawy do robienia jakościowej masy. Czyli raz na baaaardzo długi czas. Inaczej to nie ma sensu, bo nawet nie zdążdymy wyjść z redu jak będziemy wchodzić w następne Co wiem o krótkim [...]

[...] pomszczę :-)) A Dremor łapkę za art o przodopochyleniu miednicy, bo zaj**isty jest i może mi pomoże. Nie mam jeszcze zaawansowanej jak Ty miałeś (wnioskuje po liczbie ćwiczeń która sprawiała Ci ból). Mnie tylko po przysiadach boli i podczas robienia brzucha ( najczęsciej wznosy nóg w zwisie) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-27 23:23:21

[...] jak szachista. wbijasz na trening? ogarne cie z zakresu manipulacji, iluzji i psychomanipulacji, rozbudzania ego, ninjutsu oraz szybkiego kończenia gdy ktoś się unosi %-) robienia d****a za sprawą prowokacji oraz dominacji narożnikowej %-) ----------------------------------------- Polska - Portugalia w ćwiercfinale lepiej niż mielibyśmy z [...]