robienia

A ja mam poważne pytanie. Jaki jest sens robienia 30 serii przysiadów z 20 kg czy nawet z 40, w odstępie 7 dni ? Co się zadzieje w naszym organizmie i czemu ma to służyć. Jaki będzie efekt finalny tej zabawy, staniemy się silniejsi, więksi czy może wytrzymalsi? Bo jeżeli to tylko zabawa to ok nie mam zastrzeżeń ale jeśli mam się po tym [...]

Ja nie w temacie, bo nie rozumiem idei robienia 300 przysiadów na treningu, no ale nie wszystko muszę rozumieć;-) Także ten, Tsu, ładny kolor lakieru;-)

Ja nie w temacie, bo nie rozumiem idei robienia 300 przysiadów na treningu, no ale nie wszystko muszę rozumieć;-) Także ten, Tsu, ładny kolor lakieru;-) nie wszystko musisz rozumieć ale zauważenie tylko koloru lakieru jest mocno niesprawiedliwe jako specjalista od techniki mógłbyś bardziej docenić Tsu w porównaniu z przykucami ;-D

[...] to było na początku lat dziewięćdziesiątych, to nic dziwnego. Wtedy wprowadzano testy antydopingowe na zawodach kulturystycznych. Największe gwiazdy zachęcały młodzików do robienia masy na kaszce i mleku, no i takie bzdury wygadywano. Dorian też jakoś otwarce nie mówił o tym, że brał naprawdę duże ilości anabolików. Tak samo jak gwiazdy popu [...]

W jakimś prostym programie do robienia gifów %-)

[...] wytrzymałosciowemu) Niebywale, to był tylko jeden trening, co prawda nie pokaze Wam na zdjęciu, musicie uwierzyć na slowo. Ale podkrecilem się strasznie do regularnego robienia aerobów. System treningowy 2dni trening + 1dzien aerobów i powtarzam pętle. Na podstawie 15lat doświadczenia trafiłem chyba najlepsze rozplanowanie partii [...]

Porównanie niesamowite. W tym momencie można śmiało się zastanowić nad kwestią robienia z sobą czegoś takiego dla kariery ,ale co kto lubi .

[...] zastepowac cwiczenie innym, nowym. ronnie, bo nic wiecej nie trzeba, ewentualnie priorytety i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, [...]

[...] zastepowac cwiczenie innym, nowym. ronnie, bo nic wiecej nie trzeba, ewentualnie priorytety i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, [...]

Arphiel, współczuję, realizowałaś ambicje rodziców? Co cię zmusiło do robienia czegoś czego nie lubisz tak dlugo?

[...] nie lejesz tego litrami, a i tak taki koncentrat ma 18 węgli na 100 gramów, podczas gdy słoiczek ma 200 g, więc to prawie nic. Tak więc: ma cukier, możesz używać podczas robienia masy. Co do jajek, to nie można raczej ich przedawkować, wiele ludzi chociażby z tej strony żre jajka na potęge i żyją. Ciężko bardzo przedwakować witaminy z [...]

Siemanko. Jestem teraz na redukcji, zakoncze ja pewnie przy wadze 80kg i bf 12%, ( dziennie 2000kcal na koniec ). Chce zaczac okres robienia masy ( chciałbym jak najdluzej, moze nawet rok, zalezy wlasnie od tego jak bardzo waga skoczy ). Zeby nie zalalo mnie chciałbym zaczac CarbCycling na masie tylko nie wiem czy liczyc sobie powiedzmy [...]

[...] znów dostać skurczu mięśni nóg (udo i podudzie) od samego siedzenia. Dipsy i podciaganie będzie niedługo możliwe, jak w wiosce na siłowni zewnętrznej zamontują odpowiedni sprzęt. Na ten moment nie mam możliwości ich robienia. Dopiero we wrześniu po powrocie na halę będę miał dostęp do drążka. Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2017-06-28 13:45:36

[...] tak, obowiązków, bo mało kto tutaj chyba kuma, że bycie moderatorem to nie jest jakiś przywilej, tylko obowiązek, a ten status nie służy do straszenia użytkowników, tylko robienia porządków. dla mnie przykładem dobrego moderatora jest taki krzykacz - wszyscy byli zdziwieni, gdy zobaczyli statystyki i fakt, że krzykacz w nich przoduje. bo on [...]

Na prawdę wierzymy w ten katabolizm będąc w okresie robienia masy? No proszę Was. Na redukcji jeszcze zrozumiem i zgadzam się. Nie po to daje się 1g testa żeby ładować jeszcze hajs w bcaa. Już nie wspominając jak ktoś leci tren/wino/itp gdzie podtrzymuje mięcho np na t3. Patrzę tutaj z ekonomicznego pktu widzenia :-) Zmieniony przez - rkarpinski w [...]

jezeli koles ma 40 lat i zdrowy tryb zycia prowadzi to nie widze sensu robienia badan co 2 tyg, przeciez to mlody chlop i z tego co czytam wynika ze chyba nigdy nie siegal po sterydy ?

hvjowo coś czuje że to się skończy wyjazdem z znajomymi gdzieś daleko i odpoczynkiem od tego całego pieruństwa.. i bedzie spokój praca , szama plejka coś innego praca itd potem miesiąc robienia nic i moge wracać dalej się męczyć w kraju..

blablabla co nic nie piszecie?? głupia piosenka: Na naszej wycieczce Kiedy słońce świeci Jest taka maszyna Do robienia dzie... ... wczyno kochana Pokaż mi kolana A ja ci pokaże Stojącego pa... ... liło się w piecu, A w kominie sadza Uciekaj dziewczyno Bo ci zaraz wsa ... ... dzie rosną grusze, A na gruszach glizdy, Jakie te dziewczyny Mają wielkie [...]

%-) Gruchę to ja mam do robienia lewatywek %-)

[...] przekonany do czwartku (klatka trice bice) bo jest to koniec tygodnia i jestem bardziej zmeczony praca niz poniedzialek / wtorek, ale postaram sie w treningu tricepsa bazowac na zmeczeniu go podczas robienia klatki, tak by zostalo jeszcze sporo sil na biceps. Doszlifuje cały plan i wrzuce za pare dni do oceny. Raz jeszcze dzieki i pozdrawiam