psychika

U mnie to wszystko wiąże się z psychiką, z którą kiepsko ostatnio kochana skąd ja to znam a co najgorsze to niestety odbija się to również na treningach

[...] odczuwaniu piekna i jego spotrzeganiu. ok, nie twierdze ze tak nie jest. jednak nie wystepuje to u kazdego, ci ktorzy biora naprawde spore ilosci, moga sie zmienic, ich psychika ulegnie zmianie, jednak nie konciecznie... ale czy tylko sterydy to powoduja? zobaczcie na ludzi ktorzy kiedys na powdorku byli spoko, potrafili sie za***iscie [...]

[...] nastepny ciezarek to 16kg i jakos wczoraj nie mialam na niego sily 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 50kgx15/55kgx15/60kgx10 tutaj nadal moja psychika zwycieza - wiem ze zrobilam juz ponad 70kg ale i tak sie boje 50kgx12/60kgx12/70kgx6 40kgx12/45kgx12/50kgx12 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) [...]

[...] i 16kgx6 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 55kgx12/60kgx12/70kgx6 nadal sie cykam }:-( 50kgx15/55kgx15/60kgx10 tutaj nadal moja psychika zwycieza - wiem ze zrobilam juz ponad 70kg ale i tak sie boje 50kgx12/60kgx12/70kgx6 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) 32kgx12/32kgx12/32kgx12 [...]

[...] 40kgx12/60kgx12/70kgx8 ciesze sie, bo wykanalam zalozony plan, w koncu pewniej ruszam z 70kg 55kgx12/60kgx12/70kgx6 nadal sie cykam 50kgx15/55kgx15/60kgx10 tutaj nadal moja psychika zwycieza - wiem ze zrobilam juz ponad 70kg ale i tak sie boje 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) 34kgx12/34kgx12/34kgx12 muslalam, ze mi tylek [...]

[...] to tylko skromny dodatek do pracy, jaką trzeba włożyć w siebie i nie oczekuję cudów. Priorytetem jest wytrzymałość, gdyż czuję, że nie daję rady na treningach. Często chcę (psychika), ale organizm mnie blokuje, a na to nie ma innej rady jak treningi (no i czymś sobie troszkę pomóc, żeby był mnożnik efektów). Nie wiem czy dobrze to ująłem. [...]

[...] zbyt dużo na ławkę sztangę i obciążenia żeby narazie do kupować coś więcej. Dlatego nie wiem jak przerobić ab.i jest to trening obwodowy a z obwodami się nie lubię tzn moja psychika woli jedno zrobić skończyć i następne . Wybacz ze tak Ci zawracam głowę ale sama widziałaś moja sylwetkę dodałam nowe zdj. I trochę mnie załamuje ze ćwiczę rozmyślać [...]

typowy czlowiek pozytywnie nastawiony do zycia Jesli podchodzi sie do czegokolwiek z nastawieniem ze nie bedzie dzialac - to proste ze tak bedzie! Nawet jakby dzilalo to i tak nie bedziesz widzial wyniku. Troche wiary,troche nadzieji - czasami nawet placebo dziala cuda - bo psychika i zdrowe (pozytywne) podejscie do tematu najwazniejsze. pozdro

tak dziala ze zabil Majkela o czym my tu rozmawiamy? Porownujesz silne leki ktore dzialaja - ale powoduja pewnie silne skutki uboczne + uzaleznienie do suplementow diety! Po ktorych skutkiem ubocznym moze byc za przeproszeniem 'sraka' a nie smierc! Psychika jest najwazniejsza. A to ze z pozytywnym nastawieniem mozna osiagnac wiecej - chyba trudno [...]

[...] czy wybiegania trzeba biegać. Treningami Crossfitowymi można zbudować dobrą moc biegową i przywyczajenie do bólu w trakcie biegu, jak np mamy w trakcie długich podbiegów. Natomiast gdy do przebiegnięcia jest duży kilometraż, wchodzi w grę psychika, odżywianie na trasie i inne współczynniki, których bez przestestowania lepiej nie stosować.

[...] fajnie się nim ćwiczy, Demolowi też, więc i ja kiedyś spróbuję. Opinia Wuchta - klasyk, pewnie przez poprzedni avatar się urodziła. Rób w czym czujesz się lepiej, bo jeżeli psychika coś lubi, to może i ciało także. Nie wiem czy można to kwalifikować w tych zakreasach, ale kiedyś był art, WODYNA o lepszych i gorszych ćwiczeniach dla danej osoby. [...]

[...] bokiem 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 2. unoszenie hantli bokiem w opadzie 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 3. podciaganie hantli wzdluz tulowia 12kg x 12 16kg x 12 16kg x 15 16kg x 15 bez werwy dzisiaj bylo, ale zrobilem cos tam zeby nie opuscic treningu... slabo z moja psychika ostatnio, problemy sercowe...

Martusia dzięki już zapisałam, bo spięty poślad nadal jest Brzuch też ruszył, bo z jelitami jest już ok Ale fajnie, że na wyższych węglach są spadki, bo na niskich czułam się ok, tylko psychika siadała i wkvrw był niesamowity. Teraz jeszcze dodana melisa z rumiankiem i jestem ostoją spokoju Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-14 15:32:08

ekhm.... więc zaczynając od tego, że jestem leszczem i nie udało mi się wytrzymać odwodnienia. Wysiadła chyba przede wszystkim psychika i poddałam się. Dziękuję Izie za wsparcie treningowe i dietowe, loży szyderców za podtrzymywanie na duchu i motywowanie, Hubertowi za wyciąganie z dołków. Wszystkim obserwującym za odwiedziny i komentarze. [...]

Marta w pupe dostaniesz ode mnie Tylko weź rakietę, bo moja dupa jest tak ogromna, że klapsa mogę nie poczuć -------------------------------------------------------- ***20.03.2011*** 1a RDL 4-6 40/50/60/70x4 1b. snatch 4-6 18/23/23x5/23x4* 1c. Goodmorning jump (ze sztanga) 10-12 23/28/zapomniałam/33 1d. Wznosy bioder z obciążeniem z nogami na [...]

U mnie jest taki problem, że może fizycznie nie wysiadam, ale psychika się wykłada oj zdarza się, następnym razem powalczysz i psychicznie dasz radę (chyba, że wolisz mobilizację typu 'weź Anka nie p*** tylko do roboty' wybierz sama) Jeszcze w piątek mam kolejny egzamin na uczelni przewiduję katastrofę nie ma to jak z góry przewidywać [...]

Ja też robię sam.Na jutro już ugotowane a to z tego względu , że jak nie ugotuję dzień wcześniej to na drugi dzień może być obsuwa. Od teraz tylko jem i trenuję i rozpędzam mój metabolizm będzie mocno i bez ściemniania. Psychika maksymalnie zmotywowana. Jutro będzie bolało będą nogi. Muszę jednemu chłopu klatę pokazać bo mnie zaczepiał.

[...] uważać na kontuzje. Pewnie ,że troche młodszym to pójdzie trochę lepiej ale patrząc na wyniki zawodów-najwięcej mistrzów jest w wieku 30-40 lat... Bardziej znaczenie ma psychika,determinacja w dążeniu do celu(ale musi być cel-konkretny cel) Oczywiście genetyka też jest istotna-ale warto patrzeć nie na rodziców tylko na [...]

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. Po 30-tce człowiek musi coraz bardziej uważać, porządna rozgrzewka staje niezbędna, coraz częściej się zdarza, że [...]

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. ja się z tym nie zgadzam, łatwo się mówi jak ma się naj**ane mięcha a gorzej to wygląda jak trzeba budować od zera [...]