psychika

Kwestia elektroników ktore mam w normie zawsze jak badam. Ja mam od Awsze tak ze mnie suszy w ch**. No i tez zabijam tak glod wiadomo. Pelny brzuszek = psychika odpoczywa Może masz nadmiar witaminy d3. Wstaje z rana i pije litr wody/coli + kawa 1.3 litra lekko (1.3). Przychodzę do roboty i zwykle pije do posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l [...]

Moja psychika odczuje:-) 40ww po i 20 przed treningiem to dla mnie w ch** ;-)

Oj Panie, postęp jest mega...forma formą, ale psychika zupełnie inna i to chyba największy sukces. Dawid znalazł na Ciebie sposób :)

No 2300 kcal w dnt licząc warzywa to faktycznie w ch** na chłopa prawie 100kg xD Ale jak się tego nie liczy to się tego nie czuje, psychika ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-10 07:48:07

[...] że to jest jeden z tych biegów, w których chcę powalczyć o jak najlepszy czas. I że będzie bardzo ciężko – taki dystans, tyle godzin, w nocy, w lesie, ile warta jest moja psychika? Przejrzałam listy z wynikami z ubiegłych lat, aktualną listę startową i wyceniłam się na 31-32 godziny przy optymalnych warunkach (pogoda, brak kontuzji i [...]

Psychika jednak odgrywa ogromną rolę, może się przekonam, nie twierdze, że nie, jednak bardzo lubie ćwiczyć te 4 dni tygodniowo, i ni wierzę, że jednak jakoś na 4 dni tego sensownie rozpisać się nie da. Mogę obecnie iść na wszystko byle nie FBW, może to śmieszne ale tak mi się wkręcilo i powoli idzie odkręcanie. No i prosze o rade co do serii i [...]

jakoś trochę h**owa takie foto pstrykłem pod koniec lipca :-) TAKŻE ZACZYNAMY OD NOWA TO CO ZNISZCZYŁ ALKOHOL,PSYCHIKA... i h**owe podejście do niektórych spraw! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afec3db068124bfe9ef864857d64b454.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1242732d2f9e4a588486f4e6053bda07.jpg

FEYO jeżeli jesteś endo, to teoretycznie większość endo ładnie się ciacha na niskich węglach. Co do głodu. Tutaj rolę gra psychika, jeżeli chodzi o głód. Tak jak mówiłem przez pierwsze trzy dni chodziłem strasznie głodny, a najgorsze były dni wolne od siłowni i szkoły. Zawsze ratowałem się popijaniem wody i coli/pepsi light i myślą o tym, że o [...]

Normalne na poście FEYO. Woda powinna zastopować burczenie. Zapomniałem napisać, że od wczoraj wznowiłem treningi i dietę low carb na masę na zasadach jem/nie jem. Wróciła chęć do treningów mimo potężnych zakwasów na klatce i chęć do jedzenia piersi. Psychika odpoczęła. Głód jest potężny, ale to już mój drugi raz, bo wcześniej się w ten sposób [...]

ja nie mam ciągutek mówie nie - i jest NIE mnie męcza wyrzuty sumienia wiec nie jadam a nawet jesli juz czasem mam czita i zjem zle sie czuje taki mi moja psychika robi surprise no ew. galaretke 0,6g wegli/porcje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-18 01:32:16

[...] podbiciu analogiczym o tluszcze) odchudzania jednak sa ludzie ktorym latwiej trzymac sie diety gdy NIE maja prawie w ogle ww - po ich dolozeniu nie znaja umiaru i koncza diete sam najlepsze rezultaty mialem na pelnym rezimie UD2 wiec wiem co mowie im wiecej luzu tym moja psychika glupieje - stad pomysl na J/NJ aby moc sobie pozwolic na wiecej

Nie mozesz poprostu sie najesc tego co chcesz, jeden dzien cie nie cofnie o trzy do tyłu czy cos, chyba ze przygotowujesz sie do startów ale to inna sprawa bo jesli nie to nic sie nie stanie a moze nawet byc lepiej. Psychika tez jest wazna.

taaa nie ma to jak psychika, tego własnie sie obawiamy równiez gdy dziewczyny celują w LC zawsze ryje to psyche :-)) to czy jest dobrze czy zle oceniaj przy pomiarach :-)

dobrze sie prowadzisz to jest dobrze ... mysle ze sporo role odgrywa Twoja psychika bo nie podlamales sie tylko ostro robisz co tylko mozesz zeby forma byla jeszcze lepsza niz podczas ostatniego startu

[...] ostatni w zakresie masy. Nie chodzi o to ze nie mozesz tak robic, ale o to, ze wazniejszy jest zakres, a nie sztywne trzymanie sie ilosci powtorzen (w tym momencie twoja psychika stawia ci ograniczenia), przy takiej duzej ich sumarycznie ilosci. Dla ciebie lepiej myslec wlasnie zakresami, jezeli wychodzisz poza niego zwiekszasz ilosc [...]

[...] nie mam żadnych, włosy mi dawno wypadły hehe (nie no tylko trochę z przodu ) paznokcie ok mnóstwo ludzi "jedzie" na niziutkich tłuszczach i się nie skarży... psychika wathever a i może roboty trochę robi też omega-3 której spożywam na dzień 3 gramy everr ale podchodzisz i podchodzisz, zrób to po męsku Zmieniony przez - buby77 [...]

Oczywiscie OBlis ma racje. Dodaj negatywy podciągania. Robiłam Masę na low-carb, jak i na ciastkach czytaj węglach. Na low-carb będzie to szło wolniej, ale nie powinno Cię tak zalać. Jest tez kwestia , ze moja masa na węglach było to ok 4 tys kcal z czego z 2tys to cukry proste. Ale barki jak widac mi się udały. Zależy jak jest z Twoją psychiką, [...]

[...] o rozwoju zawodnika i o ewentulanej jego pozniejszej sprzedazy z zyskiem,nikt go tam specjalnie na ławie nie trzyma,trenerzy podkreslaja,ze glowna blokada u Sebastiana jest psychika,ze strzeli gola,zaliczy asysty i sie odblokuje.Moze ostatnie bardzo udane wystepy w kadrze pomoga mu w tym oraz zmobilizuje go wizja gry na MS.Oby bo jest to mlody [...]

'nikt go tam specjalnie na ławie nie trzyma,trenerzy podkreslaja,ze glowna blokada u Sebastiana jest psychika,ze strzeli gola,zaliczy asysty i sie odblokuje' - a jak on ma tam strzelic gola zaliczyc asyste i sie odblokowac jesli grzeje lawe??ci trenerzy mysla wogole??

[...] że stoję w miejscu, bo jestem 10kg niżej, niż na początku września 2015r. A zastój w okolicach 70-75kg był spowodowany tym, że byłem na ogromnym deficycie i przez to psychika nie wytrzymywała, co kończyło się czitem. Na ten moment mogę śmiało napisać, że nie potrzebuję czitować. Wczoraj się nie 'złamałem'. Wczoraj chciałem spędzić miło [...]