psychika

[...] coraz częściej jak piszesz), żył i jadł normalnie a nie non stop to samo. To tak samo jak z ćwiczeniami, organizm będzie się buntował że znowu to samo jesz (a może to psychika?? - nie jestem pewien). Teraz masz wkręta i, jak pisałeś, długo możesz trzymać reżim, ale przyjdzie moment i nawet na biegi nie będziesz chciał iść... Bo ciągle [...]

[...] poza 8 godzin dziennie wiadome często ciągnie mnie na śmieciowe żarcie, ale jakoś daję radę dlaczego uważasz że organizm ma się zbuntować na jednolite jedzenie, jak już to psychika nie pisałem tego w dzienniku bo mi umknęło, od wczoraj idzie zmiana w moim menu, zamiast kury grillowanej w piekarniku idzie teraz kura gotowana na parze (podpowiedz [...]

[...] środa - DT cykl 5 - dzień 31 waga - 91,7* waga - poszło w dół, kolejny rekordzik dieta - wg założeń - szczegóły -> link już nie ssie mnie tak jak kiedyś na żarło, choć psychika domaga się jakichś śmieci (za kilka dni będzie rozluźnienie, więc coś tam poleci) dziś ostatni dzień na siłowni w tym cyklu, jutro w planach mam bieganie (miał być [...]

Mnie tylko ciekawi,co on za wydarzenie szykuje,bo normalnie brzmi to dla wszystkich groźnie...Szkoda,że swojej pracy licencjackiej nie mam na kompie,ani żadnym nośniku,bo widzę,że Michu ma trochę wspólnego z podejściem sektowym do tematu JKD i cechy wspólne z psychiką członka sekty mógłbym mu wkleić.Chociaż to i tak h.. by dało...

czasem psychika daje w kość ## Dzień Aerobowy ## Wstałem o 7, za oknem szaro więc walnąłem się dalej w kimę.Nastawiłem budzik na 10. Mimo pogody odbyły się aeroby. o 10 poszedł zestaw : * 2 kaps amv v2 * 1 kaps cutting edge * 1 ml hmb liquid po aerobach: * 4 kaps cm3 Zrobiłem 55 minut dość intensywnego biegania. Wróciłem cały mokry i zadowolony. [...]

[...] 20, 85kg x 15, 85kg x 15 j/w: 90kg x 15, 90kg x 15, 90kg x 15, 90kg x 15, 90kg x 15 j/w: 95kg x 15, 95kg x 15, 95kg x 15, 95kg x 15, 95kg x 15 UWAGI: Siady - tutaj właśnie psychika zakazuje żyłować: przysiady bez asekuracji na niskim zakresie powtórzeń mogą skończyć się niedobrze; jak widać jednak, to 6 powt weszło baaardzo ciężko i raczej bez [...]

[...] niestety pojawiły się faile, chociaż mogłem się w sumie ich spodziewać na wl po ostatnim tygodniu. W ostatnich dwóch seriach nie dałem rady dobić do dziesiątki - może trochę psychika siadła. Ogólnie rzecz biorąc, środkowa część ruchu jest dla mnie najtrudniejsza (moment, kiedy hantle zaczynają się zbliżać do siebie), wystarczy, że przejdę przez [...]

[...] no straszne to jest, ale boje sie wyników, ze nie daj Boże coś mi wyjdzie ... Ja widzę, że jestem szkieletem, wiem, że muszę jeśc i jesc, minimum te 3000kcal na dzień, ale psychika ciągle nie pozwala :( Ja wiem, że mi nawet 8 kg fatu nie pogorszy sprawę, nie pogorszy sprawy jedzenie sandwichy wieczorem, jakiegoś ciastka do kawy, jakiejs [...]

to powiedz to wprost rodzicom danutha, no może nie tak wyraziłem, ale chodzi mi o to że to jest problem z psychiką i musi go pokonać postępując wbrew psychice, a co on robi? godzi się z nią i mówi sobie że nic nie może zrobić regenat, żyjesz? więc jeszcze możesz bardziej wyniszczyć organizm (aż do śmierci) czyli wolisz "dobry" wygląd od [...]

Spokojnie, cały czas obserwuję Twój temat i każdą wypowiedź. Dystansuj się trochę i nie martw za bardzo, wszystko będzie dobrze. Na razie jest tak, jak myślałem że będzie, czyli brak wiekszych efektów. Czy pamiętasz, że o tym pisaliśmy na początku? Pamiętasz oczywiście. Nie ma co oczekiwać gigantycznych "przełomów" w walce z psychiką. [...]

[...] tyle warzyw. chodze zla. i w ogole im mniej mam wegli tym gorzej sie czuje. 30 to za malo.; trudno spieprzylam sprawe. mecze sie potowrnie i taka ilosc wegli nie dla mnie. psychika mi totalnie siada po takim czasie. mimo ze cwicze tyle ile powinnam,. zmienjszyly mi sie automatycznie kcal z 1900 na 1800. niby 100 ale jest roznica. przeprszam ale [...]

Tancerko kompletnie nie przejmuj się tym dniem, pojadłaś i tyle, miałaś chwilę słabości, bo organizm się widocznie domagał, no albo psychika. W każdym razie tym liczeniem do "końca" się nie denerwuj. Poza tym od takiego czitowego dnia nagle nie utyjesz i nie popsujesz efektów długiej ciężkiej pracy. Pozdrawiam!

kami - możesz się odpyerdolić, jutro masz przeyebane na treningu klatki - rzekłem. %-) moja psychika każe mi propagować ciężkie treningi %-)

Shit, po urodzinach to mówię: ŻEBY COŚ OSIĄGNĄĆ TRZEBA ZAPYERDALAĆ! :-D Ty nie ściągi, tylko nos w książkę, bo szkoła szkołą, ale wiedza to jedyna rzecz jaką można z niej wynieść poza spaczoną psychiką i zmarnowanymi latami. ;-)

[...] i innych...masakra. naprawde nie ma roznicy miedzy nimi a Toba Antos? nie kazdy moze zostac gwiazda porno i nie kazdy moze cwiczyc i wygladac tak jak oni i psychika nie ma tutaj nic do rzeczy. a w kazdym razie nie bez skalpela w pierwszym przypadku i nie bez kosmicznego zestawu hmb+l karnityna w drugim...a ten kto tego nie [...]

[...] moja zmora) Uka: hehe, to tak radośnie i wesoło brzmi wszystko, ale.. w praktyce na bardzo niskich węglach "troszku" mało realne w moim przypadku pierwsza siada psychika- samopoczucie- ale to jeszcze jestem w stanie przezwyciężyć, no problemmo ale jak dochodzą mroczki przed oczami, świat wiruje a ja jeszcze nie zdążyłam sie nawet [...]

opisalem proawdopodobne akcje/interakcje wiec towj przyklad mieci sie w nim :D psychika wraz z hormonami :D

Brzuch bez spiny, tylko BF chciałem pokazac, żyłki na prostych brzucha oznaczają, że cel na ten rok został osiągnięty :-) kończę redu bo już psychika siada, pora na odrobinę masy... :-D /SFD/Images/2015/7/17/17a002d0654945fdab54cbf0e729daad.jpg /SFD/Images/2015/7/17/59087d3b666247f285ca8826b14ff9b9.jpg [...]

Psychika wcale nie jest najwazniejsza, to raz. Jest wazna, ale nie naj. Dwa to odpowiedni trening wzmacnia tez psychicznie. Odpowiedni, a nie kazdy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Cześć Lenka podjedz sobie właśnie czasem trochę sernika, czekolady psychika na + i od razu więcej życia w Tobie będzie