przetrenowanie

[...] jestes przetrenowany?Ja ostatnio sam miałem przerwe 2 tyg,,, 1 tydz kumpel nie mógł samemu sie nie chciało iść 2 tydz sie piło ... ale chciałem zrobic taka przerwe bo czułem przetrenowanie ... teraz wrócilem i siła masakrycznie spadła ale sie nie załamuje bo wiem ze w tydzien lub dwa znów wróci.Wiec nie ma sie czym przejmowac Zmieniony przez - [...]

Przetrenowanie,brak efektów.

Plan treningowy zmienia się wtedy kiedy jest zastój mięśni i czujesz przetrenowanie. Ćwiczeń na bicka jest dużo. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

biceps/triceps przetrenowanie? hmm to chyba tak bo biceps tak mnie na****ia :) zmieniam cwiczenia dzieki wam!:) przy okazji ktore polecacie?

Fletcher mówi to samo , przetrenowanie to bzdura wymyslona przez "przetrenowanych" j**ańców , amatorów białego chebka :D To prawda , czytając niektóre tematy na internecie o przetrenowaniu nie jeden z nas jest w tym mistycznym , ciągłym stanie przetrenowania a jakoś rośnie . Sam ćwicze kilka razy w tygodnu , nie pamiętam , kiedy mnie mięśnie nie [...]

[...] zeszlego roku robilem 1500 pompek dziennie przez 6 dni codziennie. Efekty takie ze zakwasy zniknęły po 2-3 tygodniach dopiero. Ale co do ilosci wykonywanych pompek w jednej serii weszlo na + i siła również. Raczej przetrenowanie bym wykluczył szczegolnie przy 37-50 powtórzen w jednej serii. Po prostu moze masz zle dni ostatnio albo mniej jesz.

Raczej nie sądze... Równie dobrze może spowodować przetrenowanie i kompletny brak efektów, albo nawet spadek formy, siły... Trzeba poznać jego plan i co on nazywa ćwiczeniem do utraty sił.

Bo to jest wprowadzenie do masy Zreszta wydaje mi sie ze 8 tyg i dwa razy ta sama partia w tygodniu to i latwo i przetrenowanie

co do odchylenia laweczki zalezy czy masz na mysli przetrenowanie przdnich aktonow, czy bardziej kompleksowo cale barki

jak wygladał trening ? była jakas przerwa? przetrenowanie... zły plan... tego moze byc bardzo duzo

zbyt intenywny trening - przetrenowanie zła regeneracja ,mało odpoczynku zła dieta ... jest wiele czynników

no wyciskam 130 na raz,bo czytalem w muscle kiedys ze duza ilosc powtorzen powyzej 10 buduje mase i sile tak samo jak 3-8 powtorzen ale bezobawy o przetrenowanie ukladu nerwowego, ze licze sie intensywnosc a nie ciezar, i ze mala ilosc powtorzen jest niezdrowa, powoduje nadcisnienie, przeros serca, mizdzyce itp

[...] to coś wspólnego z tym, że mam szczuplejsze nogi niż inni, ale przy prostowaniu nóg w siadzie mógłbym 30 razy podnieść 100 kg (bo to u mnie na siłowni max) więc być może to przetrenowanie. raz też spróbowałem zrobić przysiad z obciążeniem 80 kg, udało mi się raz, ale prawie pękłem więc tez mi się wydaje że przy mojej wadze 58 kg to mogło być [...]

ja tez nawet jak mam goraczke targam zlom ale krotsze treningi wale ;d zreszta jak przesadze z objetoscia cyklu to zaraz mam stan podgoraczkowy chyba to przetrenowanie....

Przetrenowanie,zły trening,brak nowych bodźców(zly trening), brak diety, brak techniki. Te elementy w zasadzie powinny Cię naprowadzić.

To zrób sobie np. plan 3/2/1, w jednym tygodniu robisz 3 razy, w drugim 2 i w trzecim raz. Żeby nie przeholować w drugą stronę z intensywnością, aczkolwiek ja w coś takiego jak przetrenowanie nie wierzę.

Końcówka redukcji lub przetrenowanie ;)

przetrenowanie mialem tak ;) za malo snu regeneracij odpocznij z tydzien mozesz sobir kupic apteczne zma filomag b6 zinicas fotre i b6 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-08-11 16:29:48

Brak diety, kiepska regeneracja, zły dobór treningu/ćwiczeń. Przyczyn jest tak wiele, że ho ho. Podaj dokładnie wszystko. Może przeładowny plan połączony z brakiem przerw regeneracyjnych i przetrenowanie ?

dadzą ale przetrenowanie mięśni