przetrenowanie

Jako off topic dodam że znam gościa który na cyklu SAA ćwiczył 6 dni w tygodniu i z tygodnia na tydzień zwiększał obciążenie, cykl krótki ale konkretny, od pory wiem jaka siła to SAA i że w takich przypadkach przetrenowanie to zupełnie inna bajka.

[...] krajów potem wracam i zapodam suple tak sie sklada ze konczy mi sie teraz część supli - jak wroce to dodam kolejne ktore juz czekaja tak sie sklada ze dopada mnie lekkie przetrenowanie chyba tzn. jakos mnie sie nic nie chce tak sie sklada ze slonca nie widzialem poltora roku tak wiec licze na to ze wroce wypoczęty,naladowany energią i [...]

[...] 5) pomyślałem że to z przetrenowania wiec zrobiłem sobie tydzień przerwy ale potem też niezbyt miałem siłę i chęci do ćwiczeń-nie wiem co sie dzieje macie jakieś sposoby na tgakie znudzenie\depresje jesienną?? wogule coś jest nie tak-ciągle jestem ospały,bez chęci,ciągle zmeczony;/ -przetrenowanie?? czy faktycznie coś jest w tej depresji??

Po tygodniu odpoczynku i w miarę dobrym jedzeniu przetrenowanie ustępuje. Twoje gorsze samopoczucie może być efektem wielu różnych czynnkiów które trudno mi tutaj przewidzieć. Polecam zakupienie ZMA i łykanie przed snem. Do tego jakiś preparat z żeń szeniem napewno pomoże odzyskać siły witalne.

[...] nic. Tydzień, moze dwa, albo deload objętościowy w treningu. Choć to wcale nie powiedziane ze to akurat to, czynników może być wiele... Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie [...]

[...] nic. Tydzień, moze dwa, albo deload objętościowy w treningu. Choć to wcale nie powiedziane ze to akurat to, czynników może być wiele... Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie [...]

[...] mięsień/mięśnie nie są aktywowane we właściwy sposób, gdy do tego dochodzi niska czestotliwość treningów to właściwie jesteśmy niedotrenowani jelśli chodzi o mięśnie a przetrenowanie jeśli chodzi o stawy i tkankę łączną, układ nerwowy itp...a gdy -co oczywste- postęp jest słaby lub żaden to dochodzi do tego pogłębiający to wszystko w sposób [...]

Przetrenowanie A - leczenie znaczne ograniczenie obciążeń treningowych, gównie treningu specjalistycznego, ukierunkowanie na trenin wytrzymałościowy o małej intensywności, lub wprowadzeniu aktywnego wypoczynku Przetrenowanie B - leczenie Zminimalizowanie objętości treningowej, wprowadzenie ćwiczeń rozluźniających i siłowo- szybkościowych. [...]

Napisałem że większość a nie wszyscy. Pozatym to "psychiczne przetrenowanie" dotyczy długiego okresu czasu, z 7-8 miechów.

Organizmu najlepiej ;-) Ja tam jestem z tych, co w te złe przetrenowanie nie wierzą. Znaczy inaczej - wierzą, bo wiaodmo że jest, ale tak jak napisał Bzyku - nie w kilka tygodni ;-) Grubo się mylisz Przemek pisałem o tym dziesiątki razy,po martwym właśnie najłatwiej zauważyć wyczerpany cun,trenuje 15 lat i takie błędy przerobiłem dziesiątki razy. [...]

[...] i sprawdz czy napewno odkladasz tluszcz. Wtedy obcinaj lekko. Wspominalem juz ze na AM/PM latwo sie przetrenowac - dodaj do tego za malo B/T/W i mozesz wpasc w prawdziwe przetrenowanie + apatie + zablokowanie tescia . Jak budowac split tygodniowy. Jest to ostatnia faza mezocyklu - ostatni atak. Wypada wiedziec wiec co chcemy atakowac - [...]

[...] z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe Co do trójboistów-chętnie poczytam,jeżeli rzucisz linkiem. Choć nie tak dawno temu dawałeś do zrozumienia że przetrenowanie nie istnieje,więc jak jest?No ale pomińmy ten temat. Oczywiście że można się przetrenować,ale w wypadku początkującego który nigdy nie trenował i który dźwiga [...]

na BCAA przetrenowanie? %-) to nie dziala xd :))

jutro 11 trening z rzędu xD jak to mowił CT fletcher przetrenowanie nie istnieje leniwe skuczyysyny xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-01 23:32:16

Ja nie mogę #przetrenowanie

Przetrenowanie nie istnieje także ciśnij

[...] dobra juz sie zbilzam ogolnie do finiszu. Leci teraz o ile sie nie myle 6 tydzien i na tym w sumie moge zakonczyc. w 7 tygodniu walne zdjecia itd, Ogolnie strasznie latwo o przetrenowanie mnie wlasnie w 6 tygodniu dopadlo, nie oszczedzialem siebie ;/ No i kurde ogolnie tak od polowy 5 tygodnia zrezygnowalem z CC bo to nie na moje nerwy i kieszen [...]

[...] styczność z wyj**kami propa shree? Po 6 strzale, kolejnego dnia zrobiłem badanie, dziś odebrałem kwitek, wynik 384 przy skali 249-836 i jestem mocno "zdziwiony". Jak dotrę do domu wrzucę fotki tego propa i wynik. Znajomy na cypio shree 750mg/w zrobil redukcje zycia 5kg w 4 tygodnie plus przetrenowanie. Zmienil z innego labu bo shree mialo kosic.

[...] badam dosc czesto i zawsze z genamedu bylem zadowolony a teraz tym bardziej wk***ienie bo odstawiajac mastera z nexium swietnie dzialajacego dopadlo mnie masakryczne przetrenowanie i bol miesniowy jakiego nigdy nie doswiaczylem :-/ schodzilem nieraz z mastera i wiem ze regeneracja idzie w dol ale nie tak tragicznie,zaraz na badania i [...]

[...] dawkach nie odczujessz roznicy miedzy labem,ale jak zarcie idzie bez zmian ,treningi bez zmian calosc otoczki bez zmian a nagle zmieniasz lab i dopada po 1.5-2 tygodniach przetrenowanie esteo zbite bo nie ma aromatyzacji a ze u mnie przy 800 week musi isc 25mg exe ed to w moment wiem ze bije gowno zanizone,ide do labu badam a tam 1/3 stezenia [...]