przetrenowanie

[...] jak sie rzuca ale pomijajac to , to chyba mam przetrenowane nogi.. bo dosiezny raczej osłabł (czułem przetrenowane 4 głowe..) a z jednej nogi w sumie moze nie osłabł co czułem ze moge wiecej tylko mam lekkie zakwasy na łydkach + to przetrenowanie.. niech mnie ktos pocieszy i powie ze po paru dniach regeneracji dopiero bedzie widac pełen postęp

[...] zresztą pokazywali co i jak) i teraz od 3 tygodni wykonuję ćwiczenia tym planem co podałem. Dlatego zaskoczyło mnie stwierdzenie, że taki trening nic nie da, co najwyżej przetrenowanie.... Dodam jeszcze, że ćwiczenia wykonuję pod ich okiem i co jakiś czas coś podpowiedzą i staram się robić mniejszymi ciężarami, a dokładnie, cały czas [...]

Dla mnie jest to normalne przetrenowanie (przeciazenie) -np jak duzo gram myszką a mam ją w dosc niewygodnym (nieergonomicznym) miejscu to potem raczka mnie dosc boli - siostra stomatolog troche sie pomeczy czasami i niestety boli - w niektorych sportach np tenis (chyba) - po rzucaniu oszczepem i kulą - czasami jeszcze po niewiem czym (kiedys [...]

min 2 maks 3-4 dostostuj pod wlasne potrzeby, uklad zycia i mozliwosci jesli bedziesz w stanie utrzymac progresje - to ona jest najwazniejsza - w dluzszej perspektywie czasu to wiecej treningow to lepiej jesli jednak popadniesz w manie treningu FBW codziennie przetrenowanie bedzie Cie scigac

[...] 1 dzien zrobiłem, drugi juz nie ,wiec cofnełem sie z powrotem do pierwszego dnia nowego cyklu ,ale nawet tego juz nie dałem rady zrobić mysle ze to przetrenowanie a ten program nie jest ok, po pierwsze niemozliwym jest podciagnac sie 50 razy, a po drugie zeby osiagnac chociazby 20 podciagniec, trzeba na to pracowac [...]

[...] na chęci czy trening. Sam ćwicząc np w 19 stopniach na siłce (czasem taka temperatura jet) jest mi zimno a co dopiero przy 10 stopniach. myśle,ze to jest sedno sprawy do tego doszło też przetrenowanie spowodowane programem 50 podciagniec chyba kupie to http://allegro.pl/drazek-stacjonarny-do-podciagania-muscle-up-280kg-i6984562123.html#thumb/3

Domyslam sie ze kolega twój chciał ułozyc cos na mase, ale chyba coś mu nie wyszło Plan do niczego, za duzo serii, złe połączenie grup, brak ćwiczeń na wszystkie partie. Ogólnie podstawowe błędy Tak poza tym to świetny trening an przetrenowanie, efekt murowany

[...] znajomych po osiagnieciu szczytu formy na dobrym planie wracalo do "gazetowki" aby sprawdzic czy teraz podziala, albo "dla odmiany".. Szybkie spadki, przetrenowanie i po przerwie powrot do racjonalnosci. Naukowo opracowany plan ma zmiany zaprogramowane w konkretne cykle a nie masowka za masowka, w dodatku pierwsze [...]

Zapotrzebowanie wynosi 2887 kcal. Poniżaj wklejam zrzut z dziennika żywieniowego. Tak odżywiałem się przez bite 3 miesiące. Technika raczej dobra, bardziej stawiałbym na przetrenowanie. Pod koniec marca / na początku kwietnia miewałem bardzo dużo "mikrokontuzji" czyli tu coś bolało, tam coś przeskoczyło itd. o niechęci do treningu nie wspominając. [...]

Dlatego Nitroman nie lubie splitow ja jestem zwolennikiem FBW i HST,i szczerze mowiac po 8-10 tygodniowym cyklu HST,jezeli nie robi sie roztrenowania to jest kupa...przetrenowanie poprostu. No ale wiadomo kazdy organizm jest inny,takze sa odstepstwa. SeSu-jezeli robisz mase to daj Carbo lub jakies bialko po treningu.

[...] grupę i ma ją w dysproporcji to: - nie trzeba jej teraz ostro katować, bo na zwykły trening dobrze zareaguje. Jeśli zwykły trening już przestał ruszać to: - mogło nastąpić przetrenowanie lub może trzeba coś mocniejszego i wtedy dobrze walnąć na priorytet i katować np. w superserii triceps i biceps. W takim układzie to może ćwicz biceps + [...]

Zastój, przetrenowanie, regeneracja, dieta, progres, brzuch, może za dużo kombinowania, mówiąc wprost marudzenia. Przecież można odpusićić jeden trening, albo jeden tydzień, dla mnie bez żadnej różnicy, zrobić badania, jeśli trzeba to to czy tamto wyregulować i wrócić do przyjemności treningu i przyjemności czucia ciała po treningu. Zmiana [...]

Na pewno gra to pierwsze skrzypce w Twoim zastoju Brak regeneracji to przetrenowanie murowane. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-16 01:25:58

[...] rozklada. Jednego dnia mam gorączke pod 40 stopni a nastepnego dnia rano jest ok. Brak apetytu a mimo to waga stoi na 90-91kg Brak checi do czegokolwiek - jednym slowem przetrenowanie Przerwa nie wchdozi w gre, cisne dalej. Sene po sobie widze ze katana to dobra inwestycja. Widze ze moja mi daje okolo 50kg przebitki co mysle jest dobrym [...]

[...] osoby z dłuższym stażem mogą mieć problemy. Może ty właśnie jesteś przetrenowany, brak postępu to właśnie jeden z objawów przetrenowania. wpisz sobie w szukajce, "przetrenowanie", "roztrenowanie". Wydaje mi się, że taki domowy trenig będzie, dla Ciebie właśnie takim lajtowym treningiem, przy którym Twój CUN odetchnie i [...]

[...] w wieku 13-14 lat u chłopców nastepuja najwazniejsze przeminay organizmu a wlasciwie jego wzrostu. Wielu swietnie zapowiadajacych sie zawodników ulega ,,spaleniu" przez przetrenowanie zarowno silowe jak i wytrzymalosciowe.A widze ze Ty maksow sobnie nie zalujesz odbije sie to na twoim zdrowiu w przyszlosci, teraz masz juz 15 lat minela [...]

Takie sprawy wychodza z bledów treningowych. Z obowiem daj spokój to głupota . Po prostu przetrenowanie brak odnowy biologicznej w klubie typowe polskie realia

StiX1993 plan na masę dla tego kolegi słabiutki. Przeładowany A efekty jak Ci już pisali w momencie gdy zaczynasz ćwiczyć bedziesz miał na wszystkim. Decydujaca jest tu następna faza. Jedni idą dalej a inni cofają się w tył(lub w najlepszym przypadku stoją w miejscu)- przetrenowanie. Przy takim planie blizej temu Twemu koledze do drugiej opcji.

[...] w ss 15-7,5 12-10 9-12,5 6.Prostowanie ramion na wyciagu w ss 15-17,5 12-27,5 9-32,5 7-Martwy 15-82,5 12-92,5 9-95 trening jako ze byl pierwszym i ciezary nie sa duze minal latwo i przyjemnie,ale mmo to byla odczuwalna pompa i dobre przetrenowanie.Co swiadczy o tym ze nie trzeba duzych ciezarow by zrobic dobry trening.Wazniejsza jest technika.

Może przetrenowanie