przepisy

No jak w temacie ,dawajcie przepisy a ja dam sogi,podawajcie tez jesli mozecie ilosc bialka/tluszczu/weglowdanow i kcal

Witam, pytanie może z kosmosu ale wydaje mi sie dość ważne. Otóż ostatnio czytam co wolno nosić a co nie i szczerze już sie pogubiłem. Posiadam mundur WP oraz SW i jakieś tam do tego pierdółki - poprostu bo kolekcjonuję. Pagony i naszywki zdjęte etc.Czasem sobie śmigam w samej kurtce tak normalnie. I z tąd pytanie - czy sie ktoś nieprzyczepi że [...]

jak robicie? wrzuccie przepisy sto razy lepsze niz kurak

Hej, mam pytanie, zbiera ktoś z was Mens health? Jeśli tak to mogłby mi przesłać kilka przepisów tej gazety? Są tam co miesić takie przepisy pt. " Mężczyzna - Gotowizna - Łatwizna" Jeśli tak to ślijcie skany tych przepisów (najlepiej dania z mięsnem, makarnem, dania z ryb) ma mojego maila. Z góry dziękuję Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-13 [...]

Hej. Ostatnio jadłam w restauracji gyros z frytkami i sałatką i z tego co pamiętam mięso było z kurczaka. Czy wiecie jak to przyrządzić? Chodzi mi oczywiście o mięso, bo frytki i sałatkę umiem;)

Jo Juz nie chodzi o samo "co jemy" i "ile jemy" co było w postach poprzednich tylko wazne jest jak to zjesc:> Nie kazdy wie co zrobic z taka torebka ryzu i piersia z kurki (ja na przyklad:) Moj u;ubiony posilek godzinke po treningu to: 4 jaja na twardo 100g ryzu Jaja posiekac i wymieszac z ryzem + pieprz i sól i mmmmm (zoltka oczywiscie [...]

potrzebuje przepisów piłki koszykowej, tylko podkreślam pełnych przepisów nie zasad;). Ze strony pzkosz mi sie nie otwieraja, nie znaazlam nigdzie indziej, ma ktos moze plik do wyslanmia czy cuś? Bylabym bardzo wdzieczna. Chodzi o pelne przepisy polskiego zwiazku piłki koszykowej.

[...] Wszędzie piszecie o łatwości i szybkości przyrządzania dań a ja widzę, że 80% tych przepisów nadaje się na niedzielny obiad, gdzie mamy cały dzień na gotowanie. Gdzie są przepisy dań, które można zrobić rano np. przed pracą? Gdybym miał gotować wg. tego co ląduje tu na forum to trzeba wstawać o 3 rano, żeby do 6 się wyrobić. Wiem że to ładnie [...]

100 g białej kapusty 100 g liści sałaty 2 pomidory 150 g świeżych ogórków 1/2 zielonej papryki 1/2 cebuli 1 łyżka siekanej pietruszki 1 puszka tuńczyka 400 g jogurtu naturalnego 30 g koncentratu pomidorowego 2 łyżki octu winnego Liście sałaty wymyć i wysuszyć. Porwać ją na mniejsze kawałki i wrzucić do miski. Białą kapustę drobno posiekać i dodać [...]

to nie róg może ktoś myslał że po wejściu na mój temat ktoś znajdzie wiele przepisów na sałtki itp. ale to ja prosze żeby ktoś napisał mi jakieś przepisy na sałatki wysoko białkowe albo jak coś ugotować albo jakiś przepis co jeść przed treningiem żeby było smaczne :p i wogóle żeby bbyło to co ma być potrzebne by być wielkim to co przed treningiem [...]

Fajnie by bylo gdybyscie wpisywali tutaj rozne metody zastepowania suplementow "domowymi" sposobami. Wiem ze niebedzie tego duzo ale moze sie przydac . Jako inicjator zamieszcze przepis na domowe ZMA, ktory notabene znalazle tutaj na forum : Zincas forte + vit B complex + magnez vit B complex i magnez mozna zastopic czyms takim jak Filomag B6 [...]

[...] kazdym produkcie bylo czegos za duzo, chyba mam juz jakas paranoje. Mama mi gotuje warzywa na obiad ale tak dlugo nie da sie wytrzymac, do domu mi sie nie chce wracac jak pomysle o warzywach gotowanych. Moze ktos ma jakies fajne przepisy ? Jakies posilki nie tuczace? Bo mi juz nic nie przychodzi do głowy. Pozdrawiam Marieta Gadu-Gadu 1284

Czesc, chcilabym sie was poradzic w jaki sposob moge wymyslac sobie jakie posilki moge zjesc danego dnia. Mam zapotrzebowanie makroskladnikow rozpisane przez trenera, mam tez posilki przykladowe ale od jakiegos czasu po prostu nie moge patrzec na te posilki. Wiem, ze jest bardzo duzo stron na ktorych sa rozpisane posilki wraz z makroskladnikami [...]

Witam wszystkich. Mam prośbę, jezeli ktos zna jakąs stronę www albo ma jekies przepisy na dania "dietetyczne" tzn. chodzi mi o to zeby nie znudzic sie ryzem z kurczakiem i warzywami, czy rybką. Jest przeciez tyle sposobów przygotowywania takich dań, różnych salatek, itd....Jeżeli ktos moze mi pomóc to z gory dziękuję. POZDRAWIAM Hekta

Przepraszam jesli juz było, prosiłbym o przepisy na jakies placki, nalesniki, omlety z uzyciem białka w prochu wpc kupiłem 2kg białka i juz nie daje rady tego wcinac :D pozdrawiam

Czyżby zmieniły się przepisy dotyczące zawodników zrzeszonych w federacji IPF ,dotyczące startów w zawodach krajowych lub międzynarodowych organizowanych przez inne federacje jak np.WPC Odpowiedż jest dlatego dla mnie bardzo ważna ,ponieważ jestem zrzeszony w federacji IPF i jestem również zawodnikiem wchodzącym w skład kadry . W tym roku chciałem [...]

Hej, jak w temacie wliczajcie swoje wlasne przepisy na cuda w owsianka :) O to moj ulubiony na sniadaanie ;) 100 gram płatków owsianych 30gram odzywki bialkowej (ja daje czekoladowa) mozna dodac slodzik opcjonalnie 40 gram masala orzechowego primavika bez soli i cukru 30gram zurawiny suszonej 20gram banana pokorjonego CYNAMON :) Wszystko mieszamy [...]

Poszukuję pilnie przepisu mówiącego o odległości na jakiej ma być przymocowana tablica z koszem do ściany.Tzn,czy może być przytwierdzona bezpośrednio do niej,czy też musi być przymocowana w pewnej odległości na jakimś ramieniu.Bardzo proszę o jakieś wskazówki lub namiary.

Cześć sportowe świry! Układam sobie właśnie nową dietę i mam problem... brakuje mi przepisów na śniadania białkowo - tłuszczowe( chciałbym mieć parę zamienników) Zatrzymałem się na plackach i jajecznicy z boczkiem. Jest tu może ktoś bardziej kreatywny i podzieli się propozycjami takowych śniadań? :) Bez nabiału pls :)

BEDE WRZUCAŁ PO 1 PRZEPISIE BO JAK CHCE WSZYSTKIE TO MI PISZE ZE MAM BŁEDNE HASŁO NIE WIEM CZEMU -1--------Sałatka z Kurczaka 300 g mięsa z kurczaka (może być z puszki) 1 łyżka stołowa siekanej cebuli 2 łyżki stołowe posiekanego selera 3 łyżki stołowe beztłuszczowego majonezu 1 łyżeczka ostrej musztardy 1 łyżeczki soli czosnkowej Sos [...]