przemiany

[...] Nie dawałem z przodu bo myślę że dam dopiero w czerwcu , bo przemiana trwa do czerwca i wtedy będzie porównanie , tył dałem bo nie było ,bedzie do porównania po zakończeniu przemiany ,szkoda że nie zrobiłem zdjęcia pleców na początku }:-( A jednak znalazłem zdjęcie do porównania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a3c322a2779450e9940bbd5a5c170e0.JPG [...]

Jest to mój ostatni wpis , jutro dam podsumowanie całej swojej przemiany

Skrzydło, przemiana naprawdę super biorąc pod uwagę całokształt wysiłku jaki w to włożyłeś. Jedynie zagadką jest dla mnie, że od rozpoczęcia przemiany z SFD w klacie straciłeś aż 8cm !!! To nawet o 1 cm więcej niż w pasie w tym okresie. No w szoku jestem :-? chyba trochę mieśni spaliłeś ? Masz racje prawdopodobnie robiłem pomiar w klatce na wdechu [...]

Obecna \-) Święta,święta i po świętach i tak jakoś szybko nowy rok przyszedł @@-)%-) a nowy rok = nowe wyzwania :-D W planach miałam przygotowania do przemiany ale ze względu na przysiad to nie wiem czy to zaczynać {{:-( Od świąt ćwiczę jak mam na to ochotę i nie liczę miski. Miało być rege ale nie chce mi się nic nie robić @@-) Treningów nie [...]

pomiedzy tymi zdjeciami z poczatku przemiany a zdjeciami w bikini, taka roznica ze az ciezko uwierzyc ze toc to samo cialo. pogratulowac.

Mocz - uryna, płyn wytwarzany w nerkach i wydalany z organizmu, zawierający produkty przemiany materii bezużyteczne lub szkodliwe dla ustroju. Biernol pije wlasnie nasze zdrowie hahaha} Pij mocz bedziesz wielki!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-14 15:53:51

Ilosc kalorii i bialka zawsze powinna zależec od masy ciała,aktywnosci treningowej i tempa przemiany materii.Ja mimo,że trenuje lżej to mam teraz rozpędzony metabolizm więc jem sporo kalorii i bialka,nawet więcej niż normalnie po za sezonem kiedy przemiana materii się obniża.Jeżeli normalnie przechodzisz na lżejsze treningi lub calkowicie ich [...]

Z dziennika Feli czemu my lubimy te cholerne słodycze.......albo czemu nei mamy takiej przemiany materii żeby móc je jeść bez konsekwencji Nie ma bezkarnego jedzenia słodyczy, tak samo można powiedzieć że istnieje bezkarne jedzenie arszeniku, zawsze każdy zapłaci za nadmiarowe jedzenie słodyczy i lekka nadwaga to "małe miki"

Nie zaśmiecacie wątku , właśnie przy takich dyskusjach człowiek się wiele uczy.Ostatnio tzn . na samym początku tej Przemiany te 10 km zrobiłem w czasie 2h 22min. Teraz zrobiłem w czasie 1h 33min i nie robiłem to z myślą o spaleniu czegośkolwiek tylko dla zdrowia.No ale przy okazji spaliłem troszkę kalorii.Wyznaczyłem sobie cel że biegam sto [...]

[...] Damian Wiatrowski(akurat jest na MP w kulturystyce). W takim towarsystwieforma pójdzie w górę szybko. Też pare osób przygotowuje się na zawody SFD w Poznaniu..(wisi plakat zapewne :) ) Do konca przemiany coraz bliżej...Warto troche bardzoej formę przygotować na koniec maja(troche w stylu kulturysty na zawody-o szczegóły masz się kogo pytać)

Jadę tą rozpiską od początku przemiany, proponujesz coś dorzucić? na dwójki.

[...] bardziej że plecy kiedyś bardzo olewałem. arekmos 81 co z tym wyciskaniem za karku siedząc? Ne wiem czy zauwazyliscie ale wyciskanie zza karku stosuję od samego początku przemiany a dokładnie od 2 lutego. Szybkkie spostrzezenie %-) Czytałem troszkę o tym i rzeczywiście te ćwiczenie powoduje w wielu przypadkach kontuzje.Dowiadywałem sie [...]

Na początku SOG ! za podjęty trud i bardzo interesujący dziennik . Co do przemiany ; ehhh ..... chyba nie najlepiej wyszła Ci ona Arku ? pisałeś w pierwszym poście : CEL: . Planuję wyrzeźbić się do wakacji, zobaczyć upragniony six pack. Założony cel nie został zrealizowany ....., niemniej trochę mięska się pojawiło tu i tam ..... i chce wyjść [...]

Paatik był tu cykl corocznych konkursów "Shake your ass", fajne tam dziewczyny miały efekty, aż miło było popatrzeć na takie przemiany. Kiedyś wogóle było więcej konkursów w Ladies i na forum.

Mocz lepiej zeby mnie opuszczal. Produkty przemiany bialka sa raczej niewskazane w organizmie A przy okazji... masz nowego braciszka (zerknij do mojego dziennika)

[...] w swojej rodinnej kaliforni traktuje jak hobby.Taky i james (tu ich chwali za bieglosc-nie chce mi sie pisac)DAN,oddany profesjonalista,spotkal mnie w okresie mojej przemiany i ma za soba nieco wiecej stazu niz taky czy james." Zanim wyjasnie Twoje domniemania, to szkolu nazywaly sie Jun Fan Gung Fu Institutes. W Seatlle zajecia [...]

Maniulka gratuluję przemiany!! 3 miesiące i efekt piekny! bardzo poprawiłas jakość ciała:-)) posladki zmieniły się BARDZO!!! Masz bardzo ładną sylwetkę!! :-)) powodzenia w dalszych zmaganiach!

Hej.Zaglądam i gratuluję przemiany.Bardzo ładnie giną centymetry-zwłaszcza jestem pod wrażeniem tych w pasie bo sama się nie mogę doczekać szóstki z przodu:-) Będę zaglądać :)

[...] zbyt długo w żołądku,toteż przrzeszedłem na potrawy z przewagą mięsa.Oczywiście, tego zdrowego, lekkostrawnego:pierś indyka,kurczaka,chuda wołowina,ryby.I to pomogło:tempo przemiany materii uległo przyspieszeniu.Teraz już półtorej godziny po posilku czujeze mam pusty zołądek.Obecnie zjadam połtora kilograma miesa i czuje sie swietnie" Ja [...]

Jeżeli odwrócicie kolejność tej przemiany, zobaczycie co World of Warcraft potrafić zrobić z człowieka. Przynajmniej na tym splicie nie ma już jęczenia ;)