prawidłowe

Nikt nie potrafi przewidzieć przyszłości by powiedzieć ci ile schudniesz. Prawidłowe tempo to ok. 0.5kg/tydzień, więc w nie powinieneś celować. Do czerwca 3 miesiące biorąc pod uwagę dopiero zaczynający się marzec, więc chudnąć w prawidłowym tempie powinno być około 6kg. Co do tych 1800kcal to bardzo mało biorąc pod uwagę masę ciała, wiek i [...]

JAKICH SKŁADNIKÓW POTRZEBUJE ORGANIZM KULTURYSTY Doprawdy trudno jest przecenić znaczenie pra¬widłowego odżywiania dla odniesienia końcowego sukcesu w oparciu o mój system treningowy. Dobre odżywianie zapewnia co najmniej 50% sukcesu. Prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla przemian energetycznych, ogólnego zdrowia, no i [...]

[...] UDOWY: Kąt chrzęstny powierzchni stawowej kości udowej prawidłowy. Chrząstka w uwidocznionych częściach powierzchni stawowej kości udowej w normie. Ciało tłuszczowe Hoffy prawidłowe. W jamie stawowej patologicznych struktur nie uwidoczniono. Ścięgno m.4 gł w normie. Staw kolanowy: W jamie stawowej znacznie zwiększona ilość płynu. Łąkotki bez [...]

[...] tym, spożywanie zalecanej ilości białka odpowiada nie tylko za procesy antykataboliczne w naszym organizmie. Pełni ono wiele innych funkcji, jak chociażby regeneracja, czy prawidłowe funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Pamiętaj, że nie można być stale na ujemnym bilansie energetycznym. Kiedy ostatnio robiłeś diet break i strategiczne [...]

Tomek sluchaj Bling'a Widze bro, ze masz prawidlowe podejscie do tych spraw A nie tak jak (niestety) wiekszosc na tym forum, interesuje sie pannami w jednym celu ....

138/80 to prawidlowe cisnienie jakas 'nie bardzo' ta lekarka

a ćwiczenia w domu na ławce modlitewniku i drążku nie wystarczą? Dzisiaj poćwiczyłem trochę na modlitewniku po 15 powtórzeń 6 serii obciażeniem 12kg czy coś takiego jest prawidłowe? Zmieniony przez - Repper w dniu 2016-08-30 23:46:48

Kwestie bardzo indywidualne zależne w dużej mierze od genetyki jeśli mówimy o maksymalnych możliwościach bez stosowania dopingu. Oczywiście prawidłowe żywienie, trening , regeneracja i kawał ciężkiej pracy to podstawa. Natomiast każdy jest w stanie osiągnąć atletyczną wysportowaną sylwetkę bez dopingu tak jak 80-90 kg i 4X w bicepsie dla osoby o [...]

Tego ci nie powiem,bo z racji wykonanywanego zawodu nie musze wbijac undergrounda :) Meta jest tania w produkcji,wiec stezenie moze byc prawidlowe,czasami mozna tam jednak znalezc metylotescia:)

[...] młodzieńcza sylwetkę lekko otłuszczoną bez większej ilości mięśni. Jeśli chcesz w perspektywie czasu mieć fajną, wysportowaną sylwetkę to po prostu zwracaj uwagę na to co jesz i dużo się ruszaj.Wiadomo, że na kształtowanie sylwetki masz jeszcze czas ale prawidłowe nawyki żywieniowe trzeba już kształtować odkąd się ma świadomość tego co się je.

[...] żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt. Przede wszystkim zaś uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, a więc przeciwdziała niedokrwistości. Jest niezbędna do prawidłowej syntezy kwasów nukleinowych w komórkach, szczególnie szpiku kostnego, które wytwarzają komórki krwi. Poza tym stwierdzono, że anemii zapobiegają zarówno określone [...]

TSH dla młodej osoby, max 1,5. DLa staruszków jest ta granica górna 4,2. Poczytaj w necie jakie powinny być prawidłowe wyniki tsh. DUżo niższe niz na kartce z wynikami piszą/

nie mozesz w tym swoim dzinniku wygenerowac zrzut zapamietac i wstawic tu rozpiske jak jpg? Pompki robisz prawidlowe? a przysaidy prwaidlowe , głebokie? tylko tyle zrobilas? jako trening

Zgadza się. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego i rozkład składników odżywczych wydają się prawidłowe. Poza tym, polecam zapoznać się również z podstawowymi artykułami na temat prawidłowego odżywiania: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete [...]

tak mieszasz w jednym strzale,hcg bez róznicy mozna tak i mozna tak podawać obie opcje są prawidłowe.Zrób badania przed cykle test,estro i prolka jak by cos sie zaczęło dziać powtórzysz badania i się bedzie myślało bo w ciemno nie ma co nolvy np dawać czy innego IA bo moze wywalić gino od deki

co do ciśnienia mam prawidłowe regularnie oddaje krew

Prawidlowe oddychanie wplywa takze pozytywnie na nasza wytrzymalosc w trakcie wlki.

[...] że dieta ma wpływ na rozciąganie, ale trener powiedział mi inaczej. Cytuje "kulturyści muszą mieć diete, ponieważ ich mięśnie muszą rosnąć, natomiast przy rozciąganiu prawidłowe odżywianie nie jest ważne ponieważ mięśnie nie rosną , tylko się wydłużają(rozciągają)" Dlatego założyłem ten temat żeby sie dokładnie dopytać, bo może to [...]

wiesz doskonale że to nie samochud a prawidłowe odżywianie ciekawe czy ty masz diete

Na pierwsze miesiące ok. Później wrzuciłbym jakieś dynamiczne ćwiczenia. Zadbaj również o prawidłowe żywienie.