prawidłowe

[...] na czerwono masz podwyższone. Brakuje tu CRP żeby było bardziej przejrzyście. Mocz pH 5 też sugeruje problemy, glukoza 106 raczej luz, lekarze zmienili granicę i obecnie za prawidłowe przyjmuje się do 110. Sugerowałem glukometr nie bez powodu. Co do moczu i pH 5 to może być duże spożycie wegli i białka a może być co innego. Moja lekarka [...]

[...] Ale tak jak mówię w 2017 przez jakieś 2 miesiące byłem praktycznie zdrowy, bez żadnych terapii i bez niczego. Także uważam że trzeba uzupełniać niedobory. I trafić na te prawidłowe. Ty Kris napisałeś że po redukcji cię dopadła nerwica. Nie uważasz że mogło ci czegoś zabraknąć w organizmie? Ja przed tym jak zacząłem ostro chorować miałem mocne [...]

[...] Ale tak jak mówię w 2017 przez jakieś 2 miesiące byłem praktycznie zdrowy, bez żadnych terapii i bez niczego. Także uważam że trzeba uzupełniać niedobory. I trafić na te prawidłowe. Ty Kris napisałeś że po redukcji cię dopadła nerwica. Nie uważasz że mogło ci czegoś zabraknąć w organizmie? Ja przed tym jak zacząłem ostro chorować miałem mocne [...]

[...] na masę, czyli łapię kg, tudzież centymetry w pożądanych miejscach, jednocześnie trzymając BF w ryzach nie ma sensu przerywać masy (chyba, że przychodzi lato, a my chcemy wyjść na plażę mocno docięci). Dzięki, dzięki i jeszcze raz dzięki. Jeśli to co napisałem jest prawidłowe, to zakumałem w końcu jak to działa i co mam robić dalej :)

[...] to co czułem w kościach. Kortyzol zbity. Jak? A tak: /SFD/Images/2016/2/22/516eeac12d99451ea3a524708eef56fc.png Na potwierdzenie wyniki badań na przełomie niemal dwóch ostatnich lat. Dodam ze prawidłowe widełki to od 3,7 do 19. /SFD/Images/2016/2/22/f3b5eb199e37404996f6f319b0d77a90.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-22 22:55:08

[...] przez ten czas redukcji i chce się tym podzielić z Wami to to : + Omega 3 - Stosujcie ją podczas redukcji i wtedy kiedy wasza dieta jest uboga w ryby, zapewni to prawidłowe funkcjonowanie waszego organizmu, serca, układu krążenia, mózgu. Nie bójcie się tych paru gramów Omegi-3 nie przytyjecie a wręcz przeciwnie pomoże przyhamować [...]

Przysiady ze sztanga na klatce piersiowej: Brak rozgrzewki - wieksze prawdopodobienstwo kontuzji Zbyt duzy ciezar sztangi - utrudnione lub uniemozliwione prawidlowe wykonywanie cwiczenia Rozkrok zbyt szeroki - niebezpieczny rozklad sil w stawach kolanowych Rozkrok zbyt waski - problemy z utrzymaniem rownowagi oraz tendencja do kontuzjogennych [...]

Po pierwsze jak robisz coś na piłce, to co to za zapieranie piłki o ścianę? na leniwca???!!! masz siedzieć na piłce bez zapierania sie o ściany czy inne sprzety, masz 2 w 1, cwiczysz np. jedno czesnie barki + stabilizacja ok,ok @-| Po drugie - jak już sama zauważyłaś jak wyciskasz czy też robisz rozpętki na piłc eto masz trzymac brzuch napięty, [...]

Mialem jazdy ostatnimi czasy z libido i erekcja, niby pct prawidlowe ale jednak, proviron 2 tyg i novedex 1 opakowanie postawio mnie na nogi. Po 4 dniach powrocily wzwody podczas snu i libido na mocny plus, po odstawieniu provi wszystko sie utrzymuje wiec novedex musi byc dobry.

[...] :D I dzięki wielkie za miłe słowa. Dzisiaj byłam u endo. Okazuje się że normy są widoczne tylko dla lekarza w przypadku badań o zmiennych normach. Wszystkie wyniki badań są prawidłowe. Rozmawiałyśmy o moich poprzednich badaniach- tam też wszystko w normie. Zapytałam więc po co ta medformina. Powiedziała, że szczerze mówiąc pacjenci często [...]

[...] płaszczyznach - z rękami z przodu (pompki), z rękami nad głową (wyciskanie) i z rękami wzdłuż ciała (dipy). Praca w tych ćwiczeniach pomaga ustabilizować braki i wypracować prawidłowe odruchy w innych czynnościach. Myślę, że przy moim problemie z barkiem może to pomóc, dlatego mocno skupię się na tych ćwiczeniach i na technice. Pompki i dipy [...]

[...] nawet w klasyfikacji nie będę brana pod uwagę - można powiedzieć, ze od razu odpadam. A ćwiczenia siłowe naprawdę dużo dają, nie tylko siła i wytrzymałość, ale też technika, prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki temu łatwiej uchronić się przed kontuzją. A planować treningi to sobie można, jak człowiek ma uporządkowany tryb życia. Ja od zawsze lubię [...]

[...] ze wskazówkami, wygląda na to, że powoli zaczynają działać. Teraz zaczynam metodą małych kroków, na razie staram się jeść czysto, ale bez liczenia, żeby się przestawić na prawidłowe żarcie. Bo jak zaczynam na hop-siup od razu, to mi szybko motywacja spada. Teraz o treningach na razie nie myślę, bo jesteśmy w trakcie przeprowadzania się i mam w [...]

[...] się udaje to myśli , że dzięki temu , a jak nie to ,że przez to ,ze słabo wieżył... Jednak po tylu latch ciężkiego i miejscami beznadziejnego życia uważam , że najbardziej prawidłowe jest powiedzenie jak sobie pościelisz tak się wyśpisz nie ma co liczyć na innych , wierzyć w cuda bo to jest chyba objaw słabosci i nieporadności własnej osoby... [...]

[...] proporcjom węglowodanów i białka serwatki zapewnia szybki przyrost masy i siły, nie powodując odkładania się zbędnej tkanki tłuszczowej. Odpowiedni mix węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewnia stałe i równomierne dostarczanie niezbędnej energii. Bogaty zestaw witamin i minerałów zapewnia prawidłowe przemiany białek i węglowodanów.

Masti - super inicjatywa, ale chyba nie dla mnie ;-) Ronin - właśnie wróciłem. Lekarz nic nie stwierdził na podstaiwie osłuchania: tarcia nie ma, tony prawidłowe - ale zalcecił odpoczynek (ehhh). W czwartek mam umuwione echo serca i zrobię dodatkowo ekg. Zobaczymy... W razie jakiś nieprawidłowości zgłoszę się do niego raz jeszcze. Swoją drogą [...]

prawidłowe podejscie z micha! tak trzymać! Fajne uczucie dokładać kg do podciagana co nie? ja wczoraj też 1st time dołożyłem ;p powodzenia!

Jurek. Nie spiesz się z wykonywaniem wyciskania. Już od pierwszych serii : Nogi wbite w podłogę Poślady spięte Góra pleców wciśnięta w ławkę Prawidłowe ułożenie dłoni na sztandze Mocny chwyt Po zdjęciu sztangi łopatki ściągnięte Skręcasz mały i serdeczny palec do środka Podczas opuszczanie łopatki do siebie, klata w górę, w kierunku sztangi I [...]

Odswiezam temat bo nie wiem gdzie zapytac a tu kilka osob zaglada czasami a i Obli czesto dzieli sie tu wiedza :-) Pytania: 1) dotyczy oleju lnianego na zimno tloczonego, ktory rzekomo ma 50% zawartosci kwasow omega 3. Wprawdzie napisano,ze jakos tam inaczej przeksztalca sie w kolejne lancuchy niz ten z ryb ale czy mozna nim podladowywac sie [...]

aha, godziny posilkow nie zawsze sa te prawidlowe, dziennik zywieniopwy je wstawia a mi sie czasem zapomnialo poprawic :) kolejnosc jest dobra, godziny tylko nie te :) trenuje o 13.30 w poniedzialek, srode i piatek, zaraz po treningu odzywka a potem ok 15.00 obiad