pot

A MOZE NIEKTORYM POT NIE SMIERDZI :D

[...] moje w sam raz. Nie wiem czy wszystko napisalam, jak cos to w trakcie wyjdzie. Wczoraj naczytalam sie starego dziennika, az motylki w brzuchu poczulam na sama mysl. I znow pot, lzy i zakwasy! Dziewczyny co proponujecie? Po roku spedzonym na kanapie nie wiem od czego zaczac. jakie btw? Jaki trening? Zmieniony przez - judyś w dniu 2015-02-04 [...]

[...] Barki, Triceps: Barki: Wyciskanie sztangi na stojąco 35kgx3/33kgx6/30kgx7/25kgx12/22,5kgx15 Triceps Prostowanie ramion na wyciagu: 23kgx2/21kgx6/18kgx8/16kgx12/11kgx20 Był pot, i odciski są na łapkach :D Stwierdzam iż na śniadanie wciagam dużo...:D troszke mało ww jest na misce, ale pewnie dorzuce jakiegos owoca lub ryża do twarogu ;) [...]

[...] ;) Dzień treningowy 15.05.15 BTW: 150/250/40 Trening CrossClass0 run 2000m rozgrzewka + przysiady + brzuch WOD run 200m 10 x pompki run 200m 30 xburpees run 200m 40 x squats run 200m 50 x wykroki run 200m 10 x pompki czas 14 minut :) Trening rzeźnia wysiłkowa, pot kapal mi z głowy :D Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-05-17 15:09:29

[...] nie przeszkadzało :D Do tego zrobiłem dziś 30min cardio, testowałem obściślaki i powiem że są zayebiste :) Na prawdę mega polecam, nie krępują ruchów, odprowadzają elegancko pot no cud miód po prostu :) Suple: *Mono rano i po treningu *Omega 3 rano *bcaa po cardio około 15-20g http://files.tinypic.pl/i/00566/y98qg5suodwk.png Klata + łydki Klata [...]

Własnie robie jednorękiego morderce zainspirowany przez Knifa . Ciezar 33kg czyli 1/3 masy ciala.Tylko taki ciezar w chacie mam.Na silowni sa 50kg.Robie interwalowo .Pot sie ze mnie leje.Dobre cwiczenie.

[...] drzewa i troche rombania, razem ok 3.5h, pojezdzilbym jeszcze na rowerku ale nie wyrobilem sie z czasem. Mysle ze drzewo nadrobilo stracone aero i to z nadwyzka. Dobrze pot leci i oddech przyspiesza przy rombaniu. MICHA: Razem ok 6 posilkow, w tym jeden to same bialko, jeden sama kura, reszta tluszcze+ bialko+ warzywka Daje 3 foty z [...]

ja pieniczę drugi dzień mnie od środka tak z zimna telepie że nie wytrzymam.... wciagam właśnie drugą miskę gulaszu na ostro... i co? pot na twarzy a od środka dalej mi zimno... bez sensu

jutro powinno byc ok, to tylko pierwszy dzien i juz tylko bol. wczesniej mialam dusznosci, zimny pot i zawroty :))

to hormony + pot, z czasem się poprawia (też miałam) :-)

leje ci sie pot z dupy uderzenia goraca co 20 min znajomy na 7 g zyje ***any

u nas w pracy na wypowiedzeniach widniało ze nie jest sie wydajnym na produkcji a ludzie tak za******lali ze sie pot lal po dupach

[...] oceniam ten trening jak narazie na duzy + ... Cos nowego dla miesni, ale musze przyznac ze trening jest troche czasochłonny,zaleznie od dnia zajmuje mi koło 70 do 90 min. pot leje sie aż miło :) zobaczymy za kilka tyg ,jak narazie jestem w drugim tyg wiec najciekawsze dopiero przedemna :D jutro klatka bic tric. a i jeszcze pytanie odnosnie [...]

Witam, przymierzam się do zakupu rękawiczek na siłownie, ale zupełnie nie wiem jakie wybrać. Denerwuje mnie pot na sprzęcie (np. hantlach), niepewny chwy (ww. hantle na mojej siłowni są gładkie) oraz odciski i "zmęczone" dłonie po treningu. Przeglądałem allegro ale tam jest cała masa róóżnych rękawiczek, a ja się na tym nie znam. Jaki materiał [...]

[...] dość dziwne, całe szczescie, że nie zapłacone. W pon zamówię na necie. Co do treningów, zauważam lepszą wydajność podczas cardio, a i ciekawostka: zaobserwowałem, że moje ciało w czasie bezruchu, spoczynku he wydziela pot w większych ilościach. Mam nadzieję, że to właśnie ten " rozkręcony metabolizm". Tak to wygląda w piątkowy wieczór :)

Krew, pot i lzy. Yeah Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-06-19 17:05:30

[...] ale już jest lepiej. DZIEŃ 16 Miałem dziś zrobić sam biceps, jednak zrobiłem super serię biceps+triceps. Nigdy w życiu nie doświadczyłem czegoś takiego jak na tym treningu, pot lał się jak z konia po westernie, pompa niesamowita, wręcz przesadna .. Uginanie ramion ze sztangą/Wyciskanie w wąskim chwycie 4x8(30kg) 4x8(3 pierwsze serie 58kg, [...]

[...] tak dzisiaj spałem 1,5 h aż mnie dopiero mam obudziła :/ dlatego na trening poszedłem troche spóźniony... Na treningu za to miałem energie i był to naprawde sprawny trening, pot się lał. Ok skoro dwaj ziomki dali jakieś foty to może też coś wrzuce Dzisiaj było wystąpienie (tylko klasy 2 jutro 1 i 3) kandydatów do rady szkoły no i mnie [...]

11. 4 serie w 14:07min 80 pompek 40 podciągnięć kolan do klatki piersiowej 20 dipsów 40 podciągnięć 100 sek plank 20 sek lsit 40 szybkich wyrzutów nóg w pozycji do sprintu 40 przysiadów TRENING SIŁY ! POT KREW I ŁZY! ROZCIĄGAMY! 2013-09-07

[...] a oszczędzam czas ponieważ od razu kończąc na orbitreku idę się wykąpać. Tak samo wieczorem, ubierając ten strój a'la sauna, przez 45 min. na prawdę pocę się tak, że potem ze mnie wręcz leje się ciurkiem pot. I robię to codziennie, a na siłownie też ciężko znaleźć czas, ponieważ tu wypadną jakieś korki, tu coś innego a jestem zależny od [...]