porada

Wreszcie jakaś konkretna porada A więc tak: no-spa mi nie pomaga , lekarz mi ją przypisał ale w tym przypadku zero efektów. Przy silnych bólach apap itp. też nic nie zdziałają. Jak już nie mogę wytrzymać biorę Ketonal forte, ale wolę go nie nadużywać, gdyż jest to mocny środek a ja chcę jeszcze trochę pożyć Choć i tak muszę trochę odczekać [...]

Tak to jest jak się udaje eksperta. Mi prolaktyna wywala bez saa a endokrynolodzy załamują ręce co mam jeść? A co do autora tekstu od laika porada: dla spokojnej głowy bo zwariujejsz jak chcesz na 2500kcal 7 posiłków robić. Olej jakies kanapeczki, glutaminę i pół woreczka kaszy gryczanej tylko zrób sobie 3 porządne posiłki w ciągu dnia i tyle. [...]

Witam!!! A moze jakas porada? ktora z tych diet jest najlepsza na rzezbe? jak zbic zbyt wiele sadla? ktora dieta bedzie odpowiednia do zestawu cwiczen abs1 i biegania? potrzebuje czegos konkretnego, naprawde porzadnej diety , no mistrzowie wykazcie sie ;)

[...] normalne, ze ludzie sie nagrywaja na silowni? ;/ A moze ja o zlych porach chodze? Podobno jest sporo ludzi w okolicach 19, ale gdzies czytalem, ze najlepiej trening robic w godzinach 12-17. To jest sensowna porada, czy mozna ja spokojnie olac i isc cwiczyc wieczorem? Tfu, mialem na mysli wyciskanie sztangi wasko na lawce plaskiej na triceps

[...] skłony są bardzo pomocne, również rozgiągają prostowniki. Ogólnie nie ma nic złego w dużych prostownikach, powinno się je ćwiczyć, ale mocny brzuch to podstawa. Inna moja porada, zawsze jak wychodzisz wyprostowany, to pamiętaj o tym żeby pilnować lordozy tj nie wypinaj jej. Generalnie, mi zawsze łagodzi dolegliwości w tym miejscu wszelkiego [...]

[...] wieczór normalnie? jedz normalnie czyli w PT - Wielki Post - ogolnie jesz malo wiec jeden - trzech posilkow w fazie JEM w SO normalne JEM w ND i PN JESZ !!!! :-) jedyna porada (ktora i tak nalezy wtedy wrzucic do kosza ;-) ) jedz w ND i PN ww ale stosunkowo malo tluszczow :-) od WT - ciezkie dni walki z glodem ale to kwestia 2-3 dni [...]

Wojak koks-która porada się u Ciebie najlepiej sprawdziła? :) Jeśli chodzi o mnie,to ja wymiennie stosuję: poziome unoszenie nóg w zwisie na drążku,zwykłe spięcia leżąc lub unoszenie nóg do pionu w leżeniu.

Witam serdecznie. 3 tygodnie temu miałem zabieg artroskopii. W 2009 miałem artroskopię a w 2010 rekonstrukcję ACL. po żadnym z tych zabiegów nie niepokoiło mnie to co w przypadku ostatniego. Otóż to po zabiegu w miejscu cięcia od strony przysrodkowej kolana prawego pojawił się u mnie guzek wielkości 1cm x 1cm. Jest to twarde zgrubienie, które [...]

[...] w poprzednim cyklu trzymalem sie scisle "ograniczyc sol i wegle proste, zeby uniknac retencji". co za chvja warta porada (w przypadku soli rzecz jasna). sol jest niesamowicie wazna i teraz w dni z wysokimi weglami (mam low carb i high carb dni) pochlaniam suto soli i na masarni jest [...]

Taka mała porada : przed treningiem stosuj rozgrzewkę taką jak w Mawashim, ponieważ ta stosowana w Lafay'u nie jest w stanie dobrze przygotować do wysiłku

[...] nam jak to w pewnym zakładzie pracy jeden gościu chciał drugiemu zrobić numer i przyłożył mu wąż ze sprężonym powietrzem i odkręcił zawór. Roz****lił mu jelita i w tan sposób pozbawił go życia. Także ciesz się ze woda nie miała dużego ciśnienia. I jeszcze porada: idź do lekarza i powiedz, ze Tobie tak zrobił kolega, ale pod prysznicem :)

spoko wyglądają czarne matowe ale ten kolor gey czy jakos tak aa i porada platna 10pln chcesz nr konta?

blu jaka profesjonalna porada thinx :* BLU na MODA ! Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2009-02-28 20:30:41

trenuj to porada specjalisty dzieki kozacka opinia

panowie po co wam jakieś photshopy ? macie painta zmiejszacie i jest elegancko albo program o nazwie fotosizer / proszę bez bana tylko taka porada odemnie Seb28 śledzę już 2 TCHP codziennie więc czekam na foty

Prawdziwa,fachowa porada.Sog.

Marta, danonki są dobre Taaa, za***iste, tak samo jak to: 1. Danone, deser jogurtowy Gratka o smaku truskawkowym Należy przyznać, że koncern Danone marketing ma opanowany. Estetyczne opakowanie z dorodną truskawką kąpiącą się w jogurcie działa na zmysły. Nasz rozum nie mówi nie – przecież owoce są zdrowe – i deser jogurtowy [...]

Spam umarl, sfd muli jak szlag Potrzebna mi porada smakosza Szukam jakiegos bialka, ktore byloby zjadliwe i nie tracilo za bardzo sztucznosciami Mam 3 kandydatow: Matrix Perfect Syntraxa, Syntha-6 BSN i Lean Dessert tez z BSN. ktory mam brac?

Trenowałem na siłowni około 3 lata z przerwami - jak to pieknie brzmi... I co dalej? Prawie 3 lata, ale prawie robi wielka roznice. Skup sie na rzeczach waznych, na treningu, a nie co, gdzie i ile... Tu masz odpowiedz, co do bicepsu... http://www.sfd.pl/%C5%82apa-t323413.html#post10 Co do kolejnosci cwiczen - 1. Modlitewnik; 2. Pozostale dwa. - [...]

Witam. Jako iż jestem kompletnie początkujący więc zgłaszam się do was o pomoc. Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia i w jakich ilościach robić, żeby rozbudować masę mięśniową. Mam 15 lat, 182cm wzrostu przy wadze 60kg. Od razu pytanie czy waga jest w porządku jak na mój wzrost czy może jednak nie. Prosiłbym także o linki do jakiś stron z poradą [...]