Ja przy niskich tłuszczach (ok. 60g dziennie) spokojnie upcham łososia czy śledzie, tyle że w ilościach rozsądnych, czyli zwykle 100-150g. Wtedy już w danym posiłku nie mam innych źródeł tłuszczy. A dzisiaj właśnie odkryłam, że mam przepis na pizzę gdzie w sumie idzie tylko mąka i łyżka oliwy (bo drożdży nie liczę) więc spokojnie się zmieści pół [...]
Sam kobity z jedzeniem nie upilnujesz, musi sama tego chciec. Co z tego ze bedziesz ja pilnowal w weekendy a kiedy pojdziesz do pracy to ona wyskoczy na pizze i zapiekanki. Ale mozesz ja nauczyc regul zdrowego odzywiania, najlepiej mozecie to zrobic razem. Dobrze dobrana dieta i swiadomosc pomaga opanowac napady glodu i rzucanie sie na slodycze. [...]
[...] ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto i inne przyjemnosci, jednak w miare rozsadnie. Nalezy jesc ok. 20-30% bialek, 50-60% weglowodanow oraz ok. 15% tluszczow. jednak chodzi tutaj o kalorie [...]
sio sio sio! a ja zaraz na picke......pizze jade8-) naźre się jak świnia, przyjdzie czas redu to będzie dieta ahahahah Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-18 17:55:57
Cały czas gdy mogę (praca stała, ona praca zmianowa) wymyślam inne ciekawsze zajęcia. Np. ćwiczenia na gumach oporowych, namawiam do delikatnej rywalizacji, w nagrodę zabieram na kawkę, upiekę fit pizzę. anubis84, ona lubi sport. Potrafiła kiedyś biegać, trenować chodakowską. Dziewczyna zeszła z 90+kg do 67kg i to już samo w sobie jest imponujące. [...]
[...] Zreszta koksy to jest dziwna sprawa, znam gości których cykl na teściu wyleczył z trądziku! Są gładcy jak dupa niemowlaka xD Jednak niektórym zrobił sie taki wysyp ze mają pizze na mordzie i ni chu chu nie schodzi :D Ja cos czuje, że miałbym tą 2 opcje, ponieważ przy większej dawce białka moja cera sie pogarsza, a gdybym miał robic cykl tesciem [...]
a na jaki kolor ?;-) Jeśli o mnie chodzi- wybaczyłabym tą pizzę za matczyną dobroć.... coś czuję, że ja będę wyrodną matką- jak dzieciak sam sobie pokoju nie pomaluje, to ni hu hu nie będzie pomalowany;-) chyba,że mały faktycznie jest za mały;-) PS: ile lat ma Twój synek?
[...] i ciag alkocholowy tak ze w domu mialem dzien w dzien wiecej wódki niz powietrza , dnia 03.01.2010 zakonczyłem żeglugę . Od jakis 3 tygodni jadłem raz dziennie i to albo pizze albo platki czasami jadłem 2 razy dziennie jak np na wigilii , czyli ogólnie sie o******lałem. Waga kolo 80 czyli w**** w dół pas troche zleciał obwody klatka ze 2-3 [...]
przygotowanie pizzy ok 10 min ja robie co 2 dzien tylko wersja mutant czyli 2 pizze niestety nie zjadlem obu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-23 16:07:27
Mam pytanie. W pazdziernikowym numerze KiF pisze, ze dobrze jest raz na jakis czas (np. raz na dwa tygodnie) robic taki dzien jakby bez diety, ze je sie np. pizze, hamburgera, czy cos takiego w niewielkich ilosciach i nie trzymac sie diety przez ten jeden dzien, zeby metabolizm sie nie przyzywczajal do ciaglego jedzienia okreslonych rzeczy. Moge [...]
[...] szmatki). Do odciśniętego i suchego kalafiora dodajemy 150g twarogu oraz wbijamy jaja. Przyprawiamy solą i pieprzem. Piekarnik wcześniej rozgrzany na 200stopni. Blachę na pizze obkładamy papierem do pieczenia. Wykładamy całą masę i rozprowadzamy równo po blaszce (nie brać zbyt wielkiej, bo ciasto będzie zbyt cienkie i może się nie trzymać) - u [...]
Pizza 2000kcal qrde, ja tu sie glowie jak dac z 4000kcal zeby mase zrobic, wpieprze 2 pizze dziennie do tego 2 piersi z qraka popije oliwa i bedize nowa dieta junkfoodqrakowooliwna 5000kcal 200g bialka i zdrowe tluszcze, brzucha mi nie bedzie rozpychac a z tluszczem sobie poradze, bo ile bym nie zarl to mi sie praktycznie nie odklada do tego od [...]
jak przyjdzie moja siostra z pracy i znajdzie przepis to podam na najwspanialsze ciasto jakie jadlam. mniam mniam...jak sobie pomysle...juz mi slinka cieknie:) a jedliscie pizze z mieskiem mielonym na gorze?? mmm tez polecam:)
Rozumiem. Zatem dopnę sobie i niedzielę. Wytrzymam, tym bardziej, że im rzadziej odwiedzam teściową tym lepiej się czuję :) Pizzę zjedzą dzieci, niech mają.
[...] tluszczy i wegli ma znaczenie, ale ja bym sobie darowal na tym etapie. Odnosnie czitow - jak wliczysz w bilans to niby ok, ale nie do konca. Jak wliczysz hamburgera czy pizze? Wahania od sztuki do sztuki moga byc duze, bo tam siedzi tluszczu sporo i nawet te 10 g robi prawie 100 kcal roznicy. Do tego jakosc takiego jedzenia, tj. witaminy i [...]
[...] brzucha - na to wychodzi, bo wszyscy mówią, że jestem "suchy jak szkapa". Odnosnie czitow - jak wliczysz w bilans to niby ok, ale nie do konca. Jak wliczysz hamburgera czy pizze? Wahania od sztuki do sztuki moga byc duze, bo tam siedzi tluszczu sporo i nawet te 10 g robi prawie 100 kcal roznicy. Do tego jakosc takiego jedzenia, tj. witaminy i [...]
Największym problemem jest to, że Ty sie wpasowałaś w kuchnię, a nie dopasowałaś jej do siebie. Niewiele, bo ponad miesiac temu tez myslałam sobie: jak ja przeżyje żywiąc się tylko a la obiadowymi daniami, tzn kaszą czy ryżem z mięsem. Naprawde bylo takie moje wyobrażenie. A potem zaczęłam czytac dzienniki, przepisy i stwierdziłam, ze miałam [...]