@Dremor - z tego co mi wiadomo, możesz jeść nawet pizze i hamburgery, jeśli wliczysz w bilans. Możesz jeść WSZYSTKO, jeśli wliczysz w bilans i się zmieścisz. Problem w tym, że, np. takiego kebaba czy hamburgera z budki nie wliczysz, więc traktuj to jako cheat day raz na 7-10 dni.
hekade uspokoj się widać że dawno karkówki ze śmietaną nie jadłeś i kortyzol Ci skoczył ;/ nie ma co się kopać z koniem na Twoim miejscu bym zamówił pizze z karkówką i śmietaną
Ja wybrałem sobie taką dietę, w ciągu kilku dni przytyłem równiutki 1 kg . Na ciebie też będzie dobra, bo na 170 cm trochę chudzina jesteś. Jeśli chcesz to możesz wyjść na pizzę, czy coś podobnego, nie ma problemu bo to dieta na przytycie w końcu 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski [...]
naczytalem sie ze jecie czasem przed snem pizze i musialem sprawdzic%-) wczoraj jakas srednio-mala oj**alem z kurczakiem i dzis przebieglem po sniadaniu z 2 kostek twarogu i musli ponad 23km%-) opaska na mojej rece wskazala zuzycie 2000 kalorii wiec po biegu zjadlem omlet z 6 jajek calych i 4 bialek z jakims musli i klueczkami znozowymi ala [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawsze jak jestem w jakimś mieście innym niż moje, to się wybiorę do takiej pizzerii, gdzie właśnie robią pizzę na mega cienkim cieście w piecach kaflowych rozgrzanych do nawet nie wiem ilu stopni, a z sosów jest tylko oliwa. Bardzo lubię. Ale pizza hut też lubię %-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-09 10:12:00 Zmieniony przez - [...]
Ogolnie to odpusc sobie taki gowno, ale raz na jakis czas jak sobie zjesz nic sie nei stanie, a jak wychaczysz jakas dobra pizze to nawet zbytni martwic sie nei musisz. Na sfd masz przepis na jakas
[...] odbijam dark123 z tym propem to byla wogole nie przemyslana decyzja na samym poczatku(waga startowa okolo 64, 63kg) zrobilem z niego cykl, trwal on moze 6 tyg.i tez same pizze i te sprawy w diecieto co zrobilem na tym cyklu jakies 3, 4 kg wszystko spadloi dopiero z czasem zaczelem przekonywac sie do zdrowszego jedzenia...na koks przyjdzie [...]
Dieta odrobine przypomina diete kulturysty... Ja bym dorzucil pizze (koniecznie z duza iloscia zoltego sera), kebab, frytki, golonko i ... piwo Po tym dopiero idzie sila !!! Ps. Zapomnialem jeszcze o czekoladzie, codziennie obowiazkowo jedna tabliczka dobrej czekolady z orzechami (magnez !!!) Niech moc bedzie z Toba
mi z tego ciasta wyszly 2 pizze, druga z wieksza iloscia sera :) troszke kanciata bo bez blatu :) w rzeczywistosci lepiej wyglada i smakuje niz na zdjeciu (z komorki) :)
Zrobiłem dziś tę pizzę, ale dałem za dużo chilli , wiec bylo trochę ostre. Ogólnie ten sos mi tylko nie smakował bo jakiś kwaśny wyszedł, ale poza tym to git
http://img69.imageshack.us/img69/2111/img2972y.jpg (produkty na pizze) http://img717.imageshack.us/img717/889/img2988d.jpg (przed wlozeniem do pieca) http://img51.imageshack.us/img51/8263/img2994n.jpg ( po wyjeciu z pieca) Takie cos wyszlo mi:)Za duzo dodalem koncentratu i czulem jego smak pozatym pizza bardzo udana moim zdaniem. Zmieniony przez [...]
Te słodycze, chipsy, pizze to nawyki, które tak jak się pojawiły, mogą zniknąć przy dobrej woli. Wiem to z autopsji. Co do energii a dokładnie jej braku, to wynika to ze złego odżywiania i braku jakiejkolwiek innej formy wysiłku fizycznego w twoim przypadku. Moze to brzmi dla ciebie teraz nielogiczne, ale takie pojscie 3 razy w tyg na silke da ci [...]
[...] mialem na mysli owoce Ellis - zgadzam sie w 100% z tym smakiem:))) zmienia sie ogromnie! Ostatniego tygodnia zrobilem sobie rpzerwe(tygodniowa) od diety i jadłem słodycze, pizze etc. i teraz baaardzo ciezko mi sie zebrac zeby wrocic do CKD...nie mam ochoty jesc "bezsmakowo".Wytrzymalem 6 dni (z czego 3 ostatnie nie mogłem zebrac się [...]