pizze

no racja jak sie nie szykuje czlowiek do zawodow to oszukany posiłek moze byc o roznych porach ale jasne ze to nei moze byc 4 pizze i 2 piwa:D

Prosta sprawa - im później, tym mniej węglowodanów i tłuszczy. Podobnie z owocami - jak już to rano. Pizze, słodycze, przetwory ziemniaczane, jasne pieczywo, produkty mączne - eliminacja. Ryba, chude mięso, ciemne pieczywo, kasze, warzywa, twaróg są pro. A jak nie chcesz się tak poświęcać, to zrób jak ja - idź na aeroby i problem z głowy.

Ja tak robię że 1 dzień w tyg biorę sobie albo wielkiego kebaba albo wielka pizze Poza tym nie jesteś kulturystą aby pilnować wszystkiego ;)

[...] do jedzenia już pisałem, ale dodam jeszcze, że zeszło mi na to z 2,5 h lekko. Potem sprzatanie.. nie chciało mi się robić nic do jedzenia w tym czasie to sobie zamówiłem pizze.. Dobra.. konkrety czyli WORKOUT! Barki + Biceps 1. PP RAMPA 4, -15% ... 6x20 / 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 4x20 / 4x35 / 4x45 / 4x55 / 4x65 / 4x75 / 8x65 4x20 / [...]

Dzień 31 - 13 marzec Ciagnota na cheata siegała dzis zenitu! Niby jakos strasznie głodny nie byłem, ale ochota na pizze i litr lodow meczyla mnie cały dzien. TRENING RANO: 45 min aero - bieg w terenie WIECZOREM: 45 min aero - rowerek stacjonarny Super pogoda na bieganie. Śnieg jeszcze nie stopniał, słoneczko świeciło. Fajnie, przyjemnie, chociaz [...]

Nie zaszkodzi, ale wahania kaloryczności nie są wskazane - głównie o to chodzi imo. Dziś zje pizze, jutro nie, pojutrze rzuci snickersa, pojutrze opuści posiłek, a zjeść za to knyszę z gyrosem... i organizm ma rebus. Pozdr.

ide z niemkami na pizze (fajne dziołchy) <zdrada>:P

jutro se zamawiam pizze i ******le. dzisiaj se jeszcze zjem porządnie a pozniej pomysle

Ja tak mam zwykle codziennie :-( A szczególnie po ciężkim treningu czy bieganiu. Dziś od rana to samo... zjadłabym wielką pizzę albo z 5 czekolad to może by przeszło @@-)%-)

@Jsdolan domowa pizza jest najlepsza :-) @ Panie Janie wygląda na to, że kwestia stabilizacji łopatki w zwisie jest niezwykle istotna, a w świecie OCR mało się o tym mówi. Obserwuje na facebooku różne fp prowadzone przez zawodników i martwi mnie fakt, że codziennie ktoś pisze o kontuzji i problemach z barkiem :-( @ Paatik tak walczyłam, ze [...]

Wklejam skrótowo zaległe miski oraz treningi. 17.04. Piątek Trening B Rozgrzewka: 7 minut bieżnia 1) Martwy ciąg sumo 10x35 kg x3 10x30 kg, 10x35kg, 10x35 kg 2) Wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg, 10x10 kg, 7x9kg 10x10 kg, 10x10kg 9x12,5kg Te hantle były jakieś cięższe albo miałam taka niemoc, 12,5 nie mogłam nawet ruszyć… 3) Przyciąganie [...]

Strumyk w sensie potrzeb smakowych. Szczerze mówiąc to wmuszam w siebie taką ilość węgli jak mam obecnie. Tzn. nie to że nie lubię, ale moge żyć bez. Jak kiedyś całkiem eliminowałam większość węgli i jadłam tylko warzywa to czułam się bardzo dobrze. Ale ograniczanie owoców to dla mnie mordęga :D Asia a przepis na pizzę był u Cod w dzienniku.

Wracam po mału do rzeczywistości choć nie jest to łatwe. Weekend był wyjątkowo męczący. Dzisiaj powinien być trenio, ale czuję że potrzebuję regeneracji i trochę czasu z mężem spędzić plus pogotować trochę więc sobie odpuszczam, bo czuję ostatnio że regeneracja trochę siada. Lepiej od razu reagować, a jakoś nadrobię. 23.09 DNT Aktywność: [...]

16.06 DNT 38 tc Aktywność: Spacer plus joga dla ciężarnych Suplementy: mama DHA, Śniadanie: owsianka z jaglanką. Kurcze płatki jaglane już mi nie smakują... Przekąska: Baton legal Cakes. Ten co miał być do porodu, ale miał datę ważności do 18.06. Jak widać dobrze, że zjadłam :P Fajny ten baton. To było jaglane brownie. Nawet sycące ale przede [...]

Hej w końcu się dokopalam do Twojego dziennika Świetnie sobie radzisz , zazdroszczę tej świadomości. Super , że maluch spokojny i daje Ci poćwiczyć. Będę regularnie zaglądać. Dziękuję i fajnie, że jesteś. :D No muszę przyznać, że jak na razie Jerzyk jest super. Dzisiaj nawet byłam na zajęciach dla mam z dziećmi i dał poćwiczyć :D To może planka [...]

[...] stojąc 70*7/7/4/- Ten przysiad mnie załamuje. Nie mam pojęcia co się z nim stało... Zniechęciłam się skutecznie, siły opadły i zrobiłam tylko po 1 serii pozostałych ćwiczeń. Wczoraj poczitowałam. Ale nie będę Wam robiła smaka na kurczaka z grzybami mun i kiełkami, na pizze i czekoladę Zmieniony przez - stekat w dniu 2010-03-31 17:31:28

[...] z nogami opartymi o ścianę (na 3sek) Dieta: bez ważenia i co było do dyspozycji - trochę dobrej jakości kiszki wątrobianej i salcesonu mniam! a no i robiliśmy wieczorem pizze ale po mojemu zatem udziwniona :D na mące gryczanej z orkiszem i wyszła smaczna i cienka, super! Rozpiska bardzo na oko. }:-( [...]

Niby wszystko wiesz, ale kombinujesz tylko jak tu nie jeść za dużo i nie przedźwigać się na siłowni. Na dobrą sprawę w Twoim przypadku wystarczyłoby, że jadłabyś normalnie bez żadnego liczenia i przestała rozkminiać, czy jak użyjesz odrobinę większego ciężaru, to będą zakwasy czy też nie. Jestem zdania, że osoby z tendencjami do zaburzeń [...]

[...] o 7 rano od 8 w Szkole do 21. Dzisiaj z przyjaciółmi z grupy byliśmy w reatauracji a dokładniej w Pizzeri podczas długiej przerwy. Usiadłem i słuchałem ich zamówień, pizze, sałatki, cola,. Patrząc na to wyjałem Shakera z 75 gramami + 50 gram Białka , zalałem wodą i wypiłem, do tego zamówiłem Kawę w między czasie opierając się pokusą [...]

Chyba każdy tak ma że nie jest zadowolony ze swojej formy i ma obawy że nie zdąży ( no może oprócz Lukiego który musi wpyerdalac pizze żeby forma nie była za dobra %-) ). Pokaż jakieś aktualne foto ;-)