[...] na mature wybieramy wiec w 10 min wybieglem z domu jedzac kanapke potem po lekcjach wracam swiezo z wf-u rzucam plecak i jedziemy z bratem od razu na zakupy po zakupach jemy pizze w da grasso i dzwoni moj kolega zebym mu pomogl dzwigac kolumny do dhl"a, wiec do domu z zakupami i bezposrednio brat mnie podwozi a potem ucieka do dziewczyny [...]
ja na pizze wole z kolegami chodzic -nie trzeba stawiac -je sie do woli -mozna jesc jak swinia -mozna sie rzucac jedzeniem -mozna ciapac i byc brudnym na buzi a z dziewczyna pelna kulutra i pusty portfel
dobra, a teraz reszta, wyjechalismy o 8 rano, a wrocilismy po 8 wieczorem, nastepnie udalismy sie do da grasso na pizze, zjedlismy ten shit i na dworzec kupowac red bulle, ja sobie 1litra kupilem bo naprawde chcialo sie spac strasznie, szczegolni po whiskey z cola ktora dal mi kolega, sam juz pic nie mogl. potem poczekalismy chwile blakajac sie po [...]
te klimaty nie? ja sobie podrzemalem chwilke, pakuje porcje nitroprogenu do butelki i lece w trase idziemy na pizze najpierw, trzeba dostarczyc porzadna dawke kcal, ajak! poza tym dzis piatek, a potem enemef, fajnie bedzie pa
k3ho jak bede nastepnym razem w radomiu to dam znac 2 piwka dzisiaj i 3 lyki wina... jutro albo pojutrze ide na pizze,na sylwku pije, a po sylwku powrot do diety i cwiczen... pozdro
[...] zaraz napisza bo cardio nie krecilem nie krecilem bo nie chcialem sie pozegnac z miechem a hiit'a znowu olalem bo zawsze brakowalo te 30-40minut jakbym mogl zjesc pizze co drugi dzien a waga i tak by leciala - to bym jadl! nie jestem pro i nigdy nie bede wiec meczarnie jest koniecznoscia. mecze sie - bo musze - bo nie mam innego [...]
[...] 8: 37,5kg Biceps na bramce: 10: po 15kg 8: po 12,5kg Brzuch na maszynie: 10 i 10 W weekend starałem się w miarę jeść regularnie, nie mogłem jeść tego co w diecie. Siadły 2 pizze i inne smakołyki A to już dzisiaj: Suple: -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta: -100g [...]
Witaj, jak chcesz pizze zjeść raz na jakiś czas to weź przepis na zwykłą pizze i wlicz ją w bilans i będzie grać gitara. Natomiast jeśli chcesz często podjadać, to szukaj przepisów w dziale Kuchnia SFD. Jest tam tego mnóstwo. Czytaj testuj i metodą prób i błędów odnajdź swój ulubiony :-))
Pewnie, wypij śmiało zjedz i bądź szczęśliwy wlicz w makro pizze i będzie wszystko okej , chociaz "cheat" to pojęcie względne codziennie możesz jeść pizze jeżeli wliczasz ją w makro i sie zgadza ;) Móc można, tylko jaki to będzie miało wpływ na sylwetkę? Tutaj masz rację , codzienne jedzenie fastfooda nie sprzyja dobrej sylwetce :)