picie

Mam takie pytanko.Z racji tego ze mam malo czasu na sniadanie, a w szczegolnosci picie bialka,rano przed wyjsciem do budy sobie rozpuszczam 40 g bialka w 0.5 l mleka >>razem mieszam i biore to do budy.W zwiazku z tym pytanie >>Czy moge tak robic ?? Czy bialko nie straci swoich wlasciwosci ?? Dodam ze nie pije tego bialka od razu [po przyjsciu do [...]

Witam ;] Czy picie herbaty(normalnej granulowanej)wywoluje jakies negatywne skutki? Kiedys chyba gdzies w jakiejs ksiazce doczytalem sie ze herbata sprawia ze sen jest mniej wartosciowy bo robi jego pierwsza faze plytsza..jest w tym cos z prawdy? Narf

Czy instnieją jakieś sztywne granice? Czy od zjedzenia posiłku, do napojenia się, może być 20, jak i zarówno 40 minut? Pytam się, gdyż muszę pogodzić picie po posiłku z dawkowaniem zma, które trzeba zażyć ok. 30 min przed snem, oraz z odpowiednim po posiłku pójściem spać, czyli ok. 1\1,5h.

Gwoli przypomnienia, w UD2 kolo zaleca zaczac ladowanie wegli w czwartek wieczor. I podaje jako przyklad picie napoju bogatego w wegle co 3 godziny (nawet w nocy). Chcialem sie podzielic z wami moja drobna zmiana w tym temacie. Mianowicie, czwartek wieczor przesunalem na piatek wieczor, a jako napoj stosuje piwo, ktore jak wszyscy wiedza, jest [...]

[...] popijam do posiłków, w trakcie treningu czy nawet miedzy posiłkami siedząc przy komputerze. Po treningu nie pije, kalorie uzupełniam normalnym posiłkiem. Pytanie, czy takie picie jest dobrą opcją względem podbicia trochę węgli? Bo nie dam rady tak jednorazowo wypić 50g carbo bo mnie zemdli. Chłopaki wpakowali mi 5kg carbo truskawkowego... Także [...]

Wiem, że picie i treningi słabo idą w parze, ale akurat ten trunek lubimy bardzo ja i moja dziewczyna. Szukałem w kilku źródłach i podają kcal samego Jacka Danielsa albo jakieś brednie o uncjach płynnych. Macie jakieś dobre źródło takiej informacji?

Zakupiłem sobie Mass XXL Treca (wanilia) i mam kilka pytań: - na opakowaniu jest napisane, że dawkę zmieszać z 250ml mleka lub wody, pytanie brzmi ile to jest DAWKA ? - macie jakieś sposoby na picie tego ? Bo strasznie słodkie to

[...] bieda cisnie ostro, więc w dzien cardio pije BCAA przed treningiem, ale pytanie jest w dzien treningu siłowego. Czytałem opinie ale nie było jednoznacznie powiedziane, ze popijanie BCAA w czasie treningu jest dobrym pomysłem, wiec co wybrac, picie przed czy w czasie, po treningu raczej nie, ponieważ jestem po treningu w domu szybko i odrazu jem.

[...] napisane, że jak ktoś na wieczór danego dnia planuje pić alkohol, to żeby sobie odpuścił trening tego samego dnia, który np. miał być po południu. Czy to prawda? Dlaczego picie w ten sam dzień, w którym mieliśmy trening jest szczególnie szkodliwe? I jeśli już jest to aż tak szkodliwe na mięśnie to czy można sobie w ten sam dzień pozwolić choć [...]

Witam. Jaka jest najlepsza woda dla kreatyny ? Czy woda jabłkowa Żywca też może być ? Chodzi mi o rozpuszczenie kreatyny, a także picie wody normalnie podczas całego cyklu, bo z tego co czytałem przy kreatynie trzeba pić dużo wody.

Obiło mi się o uszy że picie wody z rozpuszczoną glukozą podczas treningu (w czasie przerw między seriami) dodaje chwilowo energii organizmowi. Wiem że po treningu można spożywać glukoze w proporcjach 0,5g na kg ciała, ale podczas treningu?? Czy to działa także jak napój energetyzujący??

Pogrzebalem w archiwum i dalej nie wiem czym sie te dwa oleje roznia ?? Czy jest sens spozywac je na raz ?? Obecnie wypijam rano i wieczorem lyzke oliwy z oliwek Moze dobrym pomyslem bylo by picie z rana oleju lnianego a wieczorem oliwy albo na odwrot ??

[...] sie z wodą, szczególnie bez miksera :( Przypadkiem udało mi się rozwiązać ten problem: 1. Do wpół wypełnionej szklanki przegotowanej, ale zimnej wody wrzucamy musującą tabletkę witaminową (np. Plussssz) 2. Dodajemy naszą odżywkę 3. Mieszamy W wyniku otrzymujemy pełną szklankę puszystego napoju, którego picie jest nawet przyjemne... ;) Polecam...

[...] żadne z odpowiedzi mi nie pasowało. Więc ; dziś zaczełem brać kreatynę, chciałem się dowiedzieć jakie rzeczy można jeść/pić a jakich nie : ) Chciałbym aby odpowiedzi były jasne i zwięzłe np.. Można ; - - - itd.. i chciałbym aby wszystko było jasne opisane. I czy picie herbaty zamiast wody przy cyklu kreatynowym ma jakiś słabszy efekt czy coś?

Czy wczasnie cyklu nie powinno sie palic?? Wiem ze picie jest wykluczone! Ale co z papierosami czy one w jakims stopni pogarszaja cykl

Znam goscia na silowni ktory wpieprza Ganabolan a w piatek idziemy na impreze z alkoholem. Ja mu odradzam picie. Co wy sadzicie o tym.

[...] Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? Chodzi mi o budowanie masy jeśli mam już diete. I czy wartości z mleka wliczać do diety? Mleko to białko zwierzęce? Pozdrawiam

[...] Wiem, że robienie masy przy takich intensywnych treningach jest prawie niemożliwe, każdy troche zrzuca, ale mimo to chciałbym zapobiec dalszym spadkom. Podobno może pomóc picie podczas treningu wody z glukozą. Jeśli to prawda , to wakich proporcjach mieszać?? W wyszukiwarce nie znalazłem żadnych tematów, które mogły by mi jakośpomóc w tym [...]

[...] już dosyć wielu posiłków dziennie, więc postanowiłem coś z tym zrobić...od jakiegoś czasu wypijam litr dziennie bardzo gęstego soku w kartoniku(orange & mango smoothie, który na 100ml ma aż 59kcal w tym 13.4g białka..13.2 ww i 0.2g tłuszczu...czy uważacie, że picie takich 600kcal dziennie (codziennie) to dobry pomysł na dopełnienie diety na masę

Witam Mam takie pytanie, raczej do tych co sie znają bardziej na dietetyce itp. co sądzicie o izotonikach rozpuszalnych w wodzie, które są np. imitacją Red Bulla ( Red Plum, Red Puls ) czy Powerade ( np. Powerfizz ). Czy ma sens picie takiego izotonika, czy działa to raczej na zasadzie musujących witamin ?.. pozdrawiam