Carbo

Witam, Panowie od jakiegoś czasu rozpuszczam sobie 100g carbo w pi razy oko 1L wody. I tak sobie popijam do posiłków, w trakcie treningu czy nawet miedzy posiłkami siedząc przy komputerze. Po treningu nie pije, kalorie uzupełniam normalnym posiłkiem.
Pytanie, czy takie picie jest dobrą opcją względem podbicia trochę węgli? Bo nie dam rady tak jednorazowo wypić 50g carbo bo mnie zemdli. Chłopaki wpakowali mi 5kg carbo truskawkowego... Także przeżarło mi się troszkę ;)

mysle ze to troche zle rozwiązanie tak pic sobie cały dzien, jak cos to tylko po treningu a nawet uzupelnianie za jakis posiłek jest rowniez zle bo to przeciez proste węgle sa, co innego np. gainer

carbo moze cie zalać

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-07-09 11:58:27

zalewają kalorie a nie węgle.

Nie jestem zwolennikiem gainerów. Lubię sam sobie miarkować carbo i białko osobno. O brzuszek się nie martwię.

Dziennie jestem wstanie wypić 150/200g carbo w treningowe, w zwykłe ze 150g. Chodzi mi o to, czy jest sens spożywanie w ciągu dnia długofalowo carbo?

carbem nie uzupelnia sie węgli, tylko węglami złożonymi, np. ryz, kasza, makaron, w gainerze tez masz zlozone, a cos takiego jak carbo stosuje sie po treningu, prosze nie wprowadzac ludzi w błąd