SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3521
Witam, Panowie od jakiegoś czasu rozpuszczam sobie 100g carbo w pi razy oko 1L wody. I tak sobie popijam do posiłków, w trakcie treningu czy nawet miedzy posiłkami siedząc przy komputerze. Po treningu nie pije, kalorie uzupełniam normalnym posiłkiem.
Pytanie, czy takie picie jest dobrą opcją względem podbicia trochę węgli? Bo nie dam rady tak jednorazowo wypić 50g carbo bo mnie zemdli. Chłopaki wpakowali mi 5kg carbo truskawkowego... Także przeżarło mi się troszkę ;)

Everyday Normal Guy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 866 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5378
mysle ze to troche zle rozwiązanie tak pic sobie cały dzien, jak cos to tylko po treningu a nawet uzupelnianie za jakis posiłek jest rowniez zle bo to przeciez proste węgle sa, co innego np. gainer

carbo moze cie zalać

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-07-09 11:58:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 702 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 108243
zalewają kalorie a nie węgle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3521
Nie jestem zwolennikiem gainerów. Lubię sam sobie miarkować carbo i białko osobno. O brzuszek się nie martwię.

Dziennie jestem wstanie wypić 150/200g carbo w treningowe, w zwykłe ze 150g. Chodzi mi o to, czy jest sens spożywanie w ciągu dnia długofalowo carbo?

Everyday Normal Guy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 866 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5378
carbem nie uzupelnia sie węgli, tylko węglami złożonymi, np. ryz, kasza, makaron, w gainerze tez masz zlozone, a cos takiego jak carbo stosuje sie po treningu, prosze nie wprowadzac ludzi w błąd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gainer, jaki wybrać

Następny temat

Ktora glutamine wybrac

Fruzelina