picie

[...] wzbogacić swoje odżywianie to lepiej dorzucić białko czy węgle ( tak 1-2 razy w dniu) ? Zastanawiałem się bo znalazłem jakieś białko na noc i na rano przeciwko katabolizmowi w nocy. Tylko nie wiem co bardziej mi potrzebne czy białko czy węgle ? I jeszcze jedno picie Izotoników podczas treningu ma jakiś efekt czy strata tych 30 zł na nie ?

****a rozkimy ja dzisiaj pilem w sylwka pije a masa jak byla tak jest 83 kg raz sie zyje, przez jedno ostre picie masy nie stracisz

[...] Oprocz bialka i carbo zjadam jeszcze esencialin forte i comlex witamin z grupy b W ostatnmia sobote bylismy z ekipa pepsportu w sopocie zrobilismy z rana trening w power picie ,a po treningu pojechalismy popatrzec na zawody kulturystyczne. Bardzo duza frekwencja w porownaniu z poprzednim rokiem, w wiekszosci kategorii kulturystycznych byly [...]

[...] niż wodę i napoje sugar free , zastanawiam się często nad kupnem butelki oshee vitamin i podobnych , lecz w składzie jest dużo cukrów. Od pewnego czasu się zastanawiam czy picie czegoś takiego ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie jedyne co jakoś trzyma się miana [...]

Ja z kolei mam tak, że wypróżniam się codziennie rano, lecz kiedy dzień zacznę ok. 1,5 - 2h wcześniej to nie mogę i załatwię się dopiero ok. 16-17;p;p nie jest to jednak dla mnie jako tako problem. @ssandra19 - mnie pomaga w takich "sprawach" picie lnu.

najwieksze spadki zanotowałem w 2006 w lato czerwiec-sierpień -kontuzja nadgarstka -2 razy gips po 4-5 tygodni ;/ - czeste picie masa spadła z 70 na 62 :( a łapka z 36,5 na 32 :( a wyciskanie z 85 na 70 i gniotło masakrycznie i prosty morał nigdy więcej !!

Picie mleka nie ma sensu dla tych co nie tolerują laktozy, (cukier zawarty w mleku) gdyż w ich przypadku mleko bardzo "czysci" organizm i szybko lądują na kiblu. Tak więc nie przyswajają wartosci odżywczych

[...] ktory unosi sie w powietrzu. Powiem tak po nabiale nigdy nie mam problemow gastrycznych jakich kolwiek moj organizm swietnie toleruje laktoze wiec jedzenie jogurtow twarogu picie mleka itd to nie problem. Wracajac do uczelni to mam taki pomysl ktory dosc czesto wykorzystuje mianowicie biore pudeklo na jedzenie wrzucam kostke twarogu zalewam [...]

tak, a jak ktos nie ma ambicji zostac alkoholikiem, to picie wodki mija sie z celem. a jak ktos nie ma ambicji wygrac tour de pologne, to jazda na rowerze mija sie z celem.

[...] na zimno albo niedogotowane) - fruktany - są głównie w owocach, owsie, życie - jakieś substancje antyodżywcze - np. w niefermentowanych zbożach fityniany - nadmiar białka - picie zbyt małej ilości wody w stosunku do produktów węglowodanowych, przez co źle się trawią Tu np. o fruktanach: [...]

W jednorazowym posiłku powinno być nie więcej jak 30-40 g białka. Organizm człowieka nie potrafi wchłonąć większej ilości za jednym rzutem i reszta pójdzie ... "popływać". Dzienne spożycie białka powinno być podzielone na kilka posiłków żeby o każdej porze organizm miał zapewniony łatwy, stały dostęp do aminokwasów, które wykorzysta tam [...]

Pako 202, to co mówisz ma sens i dało mi do myślenia , ale jeśli chodzi o to by dać ciału energię z odżywki to czemu nie jest zalecanie picie wegli o wysokim IG, carbo lub glukozy rano? Przecież to właśnie weglowodany to "paliwo" dla ciala, a pozatym szybciej by się wchłonęły, czy się mylę?

gosciu , pisał ci już że picie carbo to sam cukier. wez tam więcej misek na tą budowę z węglami a nie faszeruj sie tym prochem. jak wliczysz sobie to w bilans to rób co chcesz. jakie znowu "cykle" to nie jest doping to zwykły proszek którym faszeruje nas reklama ze niby masa ci spadnie. chlej wodę i dużo jedz a nie zadawaj pytań jak rozkojarzony [...]

aha no chyba ze tak , no ale zalezy w jakim celu bo odrazu po treningu lepsze by bylo carbo aa izotonic jako ciagle nawodnienie czyli picie podczas treningu; 0

[...] i uzależnione jest od wielu czynników, po trzecie: w dzienny bilans płynów wliczać należy nie tylko wypitą wody, ale także inne spożyte płyny oraz ich zawartość w produktach żywnościowych (owoce, warzywa, ale także nabiał, mięso, jaja). Warto pamiętać, że picie na siłę jest nie tylko niepotrzebne, ale może okazać się wręcz szkodliwe dla zdrowia.

zawsze cwiczylem i jadlem co chcialem.. no ale po brzuchu malo widac wiec odrzucilem picie wszelkich napoi gazowanych cola itd no slodkosci tez nie jadam

Podobno picie dużych ilości mleka pomaga SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

"Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies carbo zeby zachowac jak najwiecej masy." Pseudonim MaLyMC Imię Dominik Nazwisko ******* Miasto Konin Województwo Wielkopolskie Data urodzenia (rr.mm.dd) [...]

O ile się nie mylę to laktoza zawarta w mleku "spowalnia" trawienie (czy też wchłanianie) odżywki, więc dlatego chyba Qazar odradza picie tej odżywki z mlekiem po treningu. Pozdro for All

[...] w wodzie nieprzegotowanej z kranu ?? Są jakieś bakterie, wirusy itd. ?? Pytam sie własnie bo zawsze piłem mineralke ze sklepu, jakieś 4 miechy temu zaczołem pić nieprzegotowaną kranówe i zaczeły mnie boleć stawy, możliwe jest że dostałem jakiegoś zapalenia albo jakiegoś syfu przez picie takiej wody Z góry wielkie dzieki za odpowiedz Pozdrawiam