picie

[...] i zalewasz wodą. Przy takim przygotowaniu zawartość kofeiny może wahać się w granicach 370-700 mg kofeiny więc to może odpowiadać kilku filiżankom kawy. Natomiast jeśli chodzi o picie yerby w torebkach to śmiało możesz wypić jedną. Poza tym nie wiem czy już piłeś yerbe, ale niewielu osobom jej smak przypada do gustu. Kwestia gustu... powodzenia

[...] urozmaicenie. http://www.sfd.pl/Sok_z_burakow_poprawia_wydolnosc-t678189.html http://www.sfd.pl/Taka_ciekawostka__Sok_z_buraków_lepszy_niż_trening_-t519664.html Dla mnie picie jakichkolwiek tłuszczy solo, to jakiś absurd. Nigdy nie widziałam, żeby w restauracjach podawali oleje na kieliszki. Robisz surówkę - doadajesz tłusz, smażysz mięso - [...]

ostre przyprawy podkręcają metabolizm ale picie wody z pieprzem... o boszeeeeee dziewczyna pełna poświęcenia...

twoja praca wyklucza jedzenie wcześniej przygotowanych posiłków/picie szejków/czy pożeranie batoników?

Bzdura. Picie kilku litrow wody dziennie jest jak najbardziej zdrowe i wskazane.

Witam Jak już wiesz lepiej wogóle nie pić. Ale jak wypijesz trochę alkoholu w czasie stosowania hmb, nie będzie to dla organizmu większym obciążeniem niż picie bez hmb. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] - batman22 w dniu 2014-01-25 12:11:32 muskulature sie buduje przez odpowiednią nadzywke kcal, odpowiednie BTW i trening. Porady z tej "gazetki" traktuj z dystansem, bo picie takich ilosci mleka z pewnością nie wyjdzie ci na dobre. zobacz sobie tez BTW mleka. bialka ma niemal na równi z ww- laktozą. zrodla bialka: miesa, ryby, jaja, owoce [...]

rozumiem dzieki, ale pytam czy oglnie picie glukozy na treningu tez moze byc ? czy wogle odpada ?

Nie wiem po ile tam mg jest ten prolong.Podalem ci dawki mg.Bierze po 200 i w szczycie 300mg. Poza tymn picie a pozniej branie sterydow na odbudowe masy ciala to kompletny idiotyzm.

nie zaszkodzi a woda to nie picie niegazowane? najlepiej wodą

W sumie to obojętne który wybierzesz, ale nie jest koniecznością picie tego po treningu. Ale za to jest wskazane przy rzeźbie kiedy wykonuje się długie aeroby bo wtedy dużo elektrolitów znika w organizmie i trzeba uzupełnić straty! Można zastąpić wodą, ale najlepiej mineralną! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Przecież impreza (picie) nie jest jedynym wyznacznikiem rozrywki w życiu więc nie ma tutaj się co dziwić. W pewnym sensie nawet nie chodzi o sylwetkę, moim zdaniem nie ma logiki w zapijaniu się. Trening sam w sobie nie powinien nas ograniczać do robienia innych rzeczy w szeroko pojętej normie, rzecz jasna - ale gdzieś jest granica moralności. [...]

Moze ale picie duzych ilosci co weekend to przegiecie i trzeba to krytykowac zawsze. Co innego napic sie jednego drinka czy dwa od czasu do czasu.

to normalne od marchewki, ogranicz tez picie sokow z marchwi a bedzie ok a ziolko pal dalej:) nie ma nic lepszego

A wędlinę pewnie jeść możesz @@-) Jak waliłeś go codziennie to może i dobrze, że zabronili, bo należy dietkę urozmaicać. Raczej raz na jakiś czas kuraka będziesz mógł wrzucić, masz wyżej zarzucone inne źródła białka, także tragedii chyba nie ma. Wszędzie masz chemię teraz, na upartego to i picie z plastkiowych butelek też powinno się odrzucić ;-)

w ogole picie samych wegli po treningu jest bez sensu. jak juz - pij mix wegli i bialka (czyli chocby gainbolica). po treningu liczą się dwie rzeczy: odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasow. samo pobudzanie insuliny (dextro/carbo) jest tylko polsrodkiem, bez aminokwasow (bialko) niewiele zdziala. proponuje wiec po treningu porcja gaionbolica [...]

Mógłbym założyć własny temat, ale myślę że jak w tym spytam szkody dużej nie będzie. Otóż są jakieś duże przeciwwskazania na picie kawy/kofeina w tabsach w wieku 15 lat? 16 w grudniu. Zaraz się czepicie "a jak jesz?" "a ile sypiasz?" ale o to całkiem dbam. Np dziś pół dnia roboty na podwórku, szprzątanie,rąbanie,układanie i takie tam pierdoły. [...]

Mógłbym założyć własny temat, ale myślę że jak w tym spytam szkody dużej nie będzie. Otóż są jakieś duże przeciwwskazania na picie kawy/kofeina w tabsach w wieku 15 lat? 16 w grudniu. Zaraz się czepicie "a jak jesz?" "a ile sypiasz?" ale o to całkiem dbam. Np dziś pół dnia roboty na podwórku, szprzątanie,rąbanie,układanie i takie tam pierdoły. [...]

Ja tam twierdze, że picie i koksy ( a w szczególności hepatoksyczne) nie powinny iść w parze...ale to tylko moje skromne zdanie.

[...] siebie i nie poswiecam wszystkiego pod to. Pije nie czesciej niz raz w tygodniu i progresu w masie i sile napewno wiekszosc osob z tego forum by mi pozazdroscila, co nie znaczy, ze bez alko nie bylo by lepiej. Inna sprawa, ze masz 16 lat i nie polecalbym czestego picia i jarania w tym wieku. Na picie jestes za mlody, a na jaranie za glupi. zdr