picie samej wody niegazowanej - to wystarczy?

odkąd pamiętam pije wodę niegazowaną 2-3l/dziennie, a konkretnie nałęczowiankę (woda mineralna niskosodowa), ale zasłyszałem opinię, że picie samej wody jest bezsensu, bo "przelatuje" przez organizm wypłukując minerały, to prawda? Co zatem pić, izotoniki czy jakieś tabletki musujące rozpuszczać w wodzie?




Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-07-03 11:42:23

Bzdura. Picie kilku litrow wody dziennie jest jak najbardziej zdrowe i wskazane.

rozchodzi się o picie 'czystej' wody niegazowanej, niektórzy twierdzą, że lepiej tam dodać szczypte soli, trochę cytryny albo jakiś izotonik wsypywać, a nie o sam fakt picia wody.

Izotoniki pije sie przy bardzo duzym wysilku aby sie nie odwodnic. Jezeli nie biegasz maratonow i nie czujesz odwodnienia do nie kombinuj

najlepszy naturalny izotonic: woda niegazowana+sól himalajska+ cytryna, ostatnio na wizji jeden z naszych piłkarzy to pokazywał, Polecam, zdrowe bo odkawasza i uzupełnia elektrolity

Przy takiej ilości nic Ci nie będzie powyżej litrów się można by już martwić woda w wysokim nadmiarze odwadnia, takla jedna z metod stosowana przed zawdoami.

żeby woda nie przeleciała przez organizm trzeba dodac elektrolitów (sa w soli)