picie

Co to znaczy picie? Ja piję piwo albo dwa w piątek wieczorem, a następnego dnia robię trening... Jak pijesz pół litra wódki na raz, to raczej nie ma sensu ćwiczyć...

[...] zostawała lub nawet minimalnie niższa była . Fakt jednak taki ze w głowie juz zakodowany jakis styl zycia i zwyczajnie jakbym nawet chciał cąłkowicie popuscic hamulce to jakos nie potrafie , nie jestem wiezniem diety ale nie mam takiego podejscia ze np urlop czy jakies imprezy okolicznościowe to zielona swiatło na jedzenie i picie pod korek

tak, mozesz go uzywac tez po treningu i w DNT, ale przy takim stosowaniu nie wystarczy puszka na zbyt dlugo. po treningu, jesli masz fundusze, mozesz kupic cos innego np mutant mass. w DNT up your mass tez bedzie najlepszy zamiast posilku, ale nie uznawaj za regule codzienne picie gainera zamiast jedzenia. lepiej zjedz.

Raczej nie jest wskazane picie kofeiny podczas cyklu kreatyny czyli kawa a nawet nie którzy twierdzą ,ze dobrze odstawić herbatę podczas cyklu

Co ma picie oliwy z oliwek do wzrostu masy? Musisz miec dodatni bilans kaloryczny i dobry trening, 2 razy w tygodni to troche malo, chyba ze takie sa zalozenia konkretnego treningu ktory robisz.

a po co chcesz tam isc? nie masz wiekszych aspiracji niz targanie żulów z ławek, spisywanie gnojkow za picie piwa, robienie za KSP*? *Kontrola Strefy Parkowania oczywiście

[...] zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. Najbezpieczniejsza jest zdrowa, urozmaicona dieta i tryb życia (sen, picie odpowiedniej ilości wody). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-12-15 12:05:35

Zjedz poranny posiłek przed bieganiem a picie po (Woda Mineralna) Popieram tez nie łyakm piguł

mariansss a co ma picie wody do retencji?? wode się ciągnie od złego żarcia/i lenistwa wody właśnie jak najwięcej pić

jak ma byc ostre picie to wez po imprezce

kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia także albo kreta albo picie - proste 3ba zrezygnowac z picia i tyle - ale dla niektorych widze to stanowi naprawde problem... alkoholicy pozdro

j/w picie wódki to też podobno sport ale lepiej nie

z carbo najlepiej!zawsze będę to powtarzał!nie jest takie drogie, a o niebo lepsze!picie kretki z glukozą to nienajlepszy sposób na magazynowanie krety. Insulina wydzielona przez trzustkę skupia się przede wszystkim na wtłoczeniu nadmiaru glukozy do mięśni, nie zajmując się już praktycznie kreatyną. Mięśnie natomiast reagują antagonistycznie w [...]

1 Przygotowanie- na początku zaczynaj od lekkich treningów,nigdy od razu dlugich dystansow.Z każdym dniem dokładaj więcej dystansu. 2- Dieta- prowadząc dłuższe treningi w twoim przypadku biegi musisz pamiętać o odpowiedniej ilości energi. Podstawą są duże ilości węglowodanów,najlepiej jeść zlozone ktore zapewniaja energie na dluzej. Zrodła węgli [...]

zanim zaczniesz suplementacje, zastanów się czy twoja dieta jest bogata w te pierwiastki oraz zadbaj o odpowiednie nawodnienie, regeneracje i ogranicz picie kawy do minimum(o ile ją pijesz) i innym stymulantów jak napoje energetyczne.

[...] jem czy nie jem to waga stoi w miejscu - poprawię dietę na 3 500 kcal a z proponowanymi zmianami mam następujące pytania: 1. Zmiana soku na rodzynki/orzechy ? chodziło mi o picie :) rodzynki/orzechy to na blender czy tak sobie je jeść ? 2. Zmiana margaryny na olej kokosowy/oliwę - chodziło mi o posmarowanie chleba, a tym to chyba nie bardzo? 3. [...]

[...] Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych -picie dużych ilości wody -zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny -przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które [...]

a na co ci tauryna, w zaden sposob nie poprawia wchlaniania krety tak jak cukier odpusc picie tego typu napojow jesli chodzi ci tylko o ten aminokwas Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-16 15:31:58

Przeraza mnie to co mowicie. Przecierz piwo to jest życie!!! Wiecej picie to jest życie! Wódka jest zdrowa, a tanie wino jest dobre bo jest dobre i tanie!! Ja tam ćwicze 4 razy w tygodniu jem zdrowo ale bez oszczędzania się(tzn to na co mam ochote) i pije ile wlezie, efekt- rewelacja, siła kul, masa idzie, żeźba okej, drabinka jak sie patrzy! No i [...]

A ja słyszałem że picie alkoholu niezależnie w jakiej postaci u mężczyzn zmniejsza ryzyko zawału. Oczywiście nie chodzi oto by dziennie chodzic na fazie ale w niewielkich ilościach np. piwko raz na jakiś czas. >>>BuZeR<<<