picie

Dlatego , że przeczytałem sporo tematów o tym na forum i było dużo różnorodnych wypowiedzi:jedni pisali , że spoko inni , że picie alko na cyklu jest bez sensu no i ich pytania raczej dotyczyły libacji a ja chciałem się dowiedzieć co wyniknie z raczej symbolicznego wypicia.

[...] pod sztanga. Dbaj o powiekszone spozycze soli mineralnych. W upaly tracisz duzo wiecej, zwlaszcza po treningu. Zwieksz podaz witamin (lekko) - wieksza cyrkulacja wody (picie, wypacanie) czysci szybciej krwiobieg. Masa czy sila jaknajbardziej do zrobienia. Oczywiscie chroni cie to przed najwieksza glupota kulturysty kowalskiego - przerwy [...]

chciece rzucić picie:P ja mam sprawdzony sposób 5 lat pijcie jabole minimum 3 dni w tygodniu podstawa odrzywiania to kiełabsa zwyczajna z najtańszym chlebem z biedronki i jak sie nieuzależnicie to puxniej przestaniecie pić sposób sprawdzony teraz moeg zaznaczyć odpowiedź że pije tylko okazjonalnie:P choć naprawde mam dośc alkoholu ale [...]

Imprezowy chłopak. Chodzenie na balety i picie alkoholu sprawi że staniesz się fajniejszy ! szkoda gadać

Picie podczas treningu jest wazne najlepiej wode mineralna nie gazowana trzeba uzupelniac plyny w organizmie ktore tracimy podczas treningu oraz uzupelniac o mikroelementy zawarte w wodzie minerlanej:) pzodro

[...] białko 30 minut po treningu, wracać do domu i iść spać? trening kończy się koło 22:30-dalbym tak, po treningu daj troche gainera+bialko, a po powrocie do domu, kuraka+50g brazowego ryzu. 3. czy picie gainera z mlekiem 30 minut po treningu (kreatynie) nie będzie mijało się z celem? -nie a dlaczego? mozesz nawet wrzucic kreatyne i wymieszac razem.

Dzisiaj mija tydzień i oto moje spostrzeżenia. Stosowałem dwie kapsułki przed treningiem i jedną w dni nie treningowe. Ogólnie picie kawy nie pobudza mnie w znacznym stopniu. Wypita przed treningiem powodowała wręcz zgagę niż pobudzenie. Don't Stop działa bardzo łagodnie. Puls nie wzrasta znacząco. Czuć większą wytrzymałość ale nie ma mocnego [...]

2 g białka na kg ciała, 4g węglowodanów i 1,5 g tłuszczy. W praktyce to znaczy jedzenie dużych ilości mięsa, sera, orzechów wszelkiego rodzaju oraz picie dużych ilości mleka. Nie mówiąc juz o ciękim treningu. Ja tak w rok zrobiłem 12 kg. Pozdrowionka nie ciękim tylko cienkim Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-11-04 21:40:22

witam co myślicie o piciu piwa po treningu? Są różne szkoły niektórzy ze warto wypić jedno piwo po treningu ale czy tak samo jest na cyklu? Czy to nie zmniejszy działania albo jakoś nie zablokuje saa. Która "szkoła" zaleca niby picie browara po treningu ?

a moja picie podwojnej z colą

Nie pij i tyle:) Ćwiczę od 2 lat i przyznam szczerze że kropli alkoholu w ustach nie miałem, picie to głupota można również bawić się na trzeźwo ( Chyba że tego nie umiesz to znaczy że dlatego pijesz ) ... Pozdrawiam. ;)

czekolada w 100 gramach ma około 30gramów tłuszczy, jednym słowem jedzenie do kreatyny czekolady to gorsze przestępstwo niż picie z kreatyną na raz mleka. Tłuszcze hamują wchłanianie kreatyny!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

waz sie raz w tygodniu rano na czczo a nie po kazdym soku;-) poza tym jak zalezy ci na szczuplej sylwetce to unikaj lub ogarnicz picie sokow glownie kupnych naladowanych cukrem

Teoretycznie tez nie, bo warzywa zawieraja duzo blonnika. Mozna sie bawic w picie sokow owocowych i warzywnych ale po co? Wiekszosc nawet nigdy nie stala kolo owocow, wiec witaminy i mineraly maja tylko na etykiecie.

no tak troche zle mnie tu zrozumiales chodzilo mi tu o efekt o ktory sie bardziej oplaca kupic kg bialka czy pol kilo bcaa za taka same nie chodzilo mi tu o picie 100g bialka na raz :) Dzieki za odpowiedz

Wiadomo, że jedno piwo nie zaszkodzi ale...podejrzewam, ze na jednym się nie skończy a chłopak czeka na przyzwolenie -> "jasne pij do upadłego nic ci nie będzie". Bo szczerze mówiąc to dla mnie picie jednego piwa to bezsens...ale każdy robi to co lubi.

zalecane jest picie 3-4l wody przy krecie, wiec co chwile nie musisz pic. jak bierzesz sobie taka butelke 1,5l wody na silke to wystarczy Ci to, bo w ciągu dnia 2l śmiało wychylisz

Nigdy więcej nie myl zakwasów z pompą. Pompa to marzenie każdego kulturysty. Pompa jest dla nas tym czym jedzenie dla głodnego, czym picie dla spragnionego. Pompa to sens życia młody. Zapamiętaj to bo grzeszysz. Jeżeli kiedykolwiek doświadczysz zjawiska pompy to twoje życie zmieni się o 360 stopni. Będziesz dążył do tego uczucia, a raczej stanu [...]

Ja odradzam picie od krowy jesli masz predyspozycje do lapania tłuszczu.Mleko od krowy jest bardzo tłuste ok 5%. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-02 10:27:57

Sadomaczo, koniec końcem niewątpliwie masz rację. Gdyby ktoś z mojego otoczenia zachorował przez picie kranówy to pewnie wzięłoby mnie na refleksję, ale wszyscy mają się świetnie więc mam do tej sprawy luźny stosunek. Wychodzę z założenia że nadmierne uważanie na wszystko dookoła jest sporą przesadą. Mój sąsiad który ma ponad 60 lat twierdzi że [...]