picie

[...] posilek na 5-6 razy w dniu caly czas po posilku jestem nie najedzony i caly czas bierze mnie ssanie w brzuchu a juz probowale wielu metod na przerwanie tego ssania, np. picie wiekszej ilosci wody przed i po posilku, poprostu nie moge przetrzymac tych 3 godz. odstepstwa przed kolejnym posilkiem. A jak zjem obfite sniadanie to dopiero glod [...]

[...] ewidentny. Postanowiłem wziąć się za siebie i coś ze sobą zrobić -> głównie chodziło mi o wielki brzuch. Znajomy (spory staż na siłce) doradził mi ograniczenie jedzenia, picie sporej ilości wody mineralnej - a z konkretów to a6w i jako suplement thermo speed extreme. Całą "operację" zacząłem ok. tydzień temu, przez ten czas zrzuciłem 1,5 kg. [...]

[...] gowna, bo perspektywa zapalenia sutkow mnie nie interesuje mam bardzo wrazliwa cere i boje sie tradziku - slusznie ? czy to mi nie grozi przy samym bialku ? 4) czy picie takich koktaili po treningach / w trakcie tygodnia da przyrost czegokolwiek? 5) lepiej pic tylko po silce, czy po kazdym wysilku fizycznym? 6) ograniczyc znacznie [...]

[...] także można dobrać sobie odpowiedni plan treningowy + dietę czy lepiej w moim przypadku zainwestować w 2-3 spotkania rozłożone w czasie 2-3 miesięcy? 4. Nurtujące pytanie - picie piwa (max 1 dziennie) tak czy nie ? (przecież podobno po piwie się tyje ) Z góry dziękuje za jakieś rady, nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, przy moim trybie [...]

[...] czy jakoś tak - czy znacie jakieś materiały, gdzie znajdę takie połączenia w diecie budowane pod lepsze wchłanianie tych składników. 10. Jakie aktywności (np. sport, picie kawy, seks) zwiększają zapotrzebowanie na jakie składniki mineralne. Proszę nie skupiać się na pewnej mojej ignorancji (jest ona uświadomiona) w temacie diety - to nie [...]

[...] Dieta (dziś 40 dzień, planuję do końca maja) : http://imageshack.us/f/43/dietka11032012.png/ ps. oliwę wyrzuciłem - myślę, że smażenie omletów na kujawskim może zastąpić picie jej w takich ilościach (przynajmniej na redu) Rozpiska treningu: PON: Klatka Wyciskanie leżąc 4x12 Wyciskanie hantli na skosie 4x12 Rozpiętki 4x12 Biceps: Uginanie [...]

[...] tłuszczu uwaga nie na kg masy ciała tylko na całego androida. Pamiętajcie!!!! Spożywanie małych posiłków co kilka godzin pozwoli przyspieszyć metabolizm, tak samo jak picie dużej ilości wody. Warto pochylic się nad dietą Carb Cycling(Cykliczne przyjmowanie węgli), co powinno pomóc nam w nabraniu bardziej suchej masy mieśniowej. Skupmy sie [...]

[...] sily) Pozdrawiam i licze ze ktos mnie do wyszukiwarki nie odesle, czytalem kiedys na ten temat troche, na temat diety, ale od razu do diety nie przejde, po prostu bym sie meczyl, to samo picie samej wody, jestem przyzwyczajony do picia sokow 100% i z nich nie przestane korzystac bo bym sie po prostu meczyl, a ja sie meczyc nie chce... Pozdrawiam

Rozmawiałem ostatnio z moją koleżanką, która powiedziała, że na poprawienie cery dobre jest picie drożdży... Należy rozrobić troszkę więcej niż łyżeczkę drożdży na pół szklanki wody, wymieszać i wypić. W smaku troszkę przypomina woń browarka, więc nie jest najgorsze Czy to prawda, że drożdże mogą pomóc na cerę? Próbowałem tylko raz, ale wielkich [...]

[...] dostarczyc zadnych kalorii -Smak wody mozesz wzbogacic dodając do niej plasterek cytryny ,pomaranczy lisc miety czy natke pietruszki z odrobina lodu -Jesli masz klopoty z piciem wybieraj te napoje ktore lubisz stopniowo zastepujac je woda Podczas upałów należy zwiekrzyvc ilosc wypijanych płynów najlepiej chłodnych ale nie zimnych o tem .ok 15 [...]

[...] białko, gainery, bcaa lub coś innego? Chciałbym korzystając z ciężkiej pracy zobaczyć dodatkowo jakies efekty w swoim ciele. Czy polecicie mi jakieś witaminy? Taki wysiłek i picie około 3 litrów wody lub więcej w ciągu pracy wydaje mi się ze wymaga jakiegoś suplementu wspomagającego ubogą dietę(do tego 2 kawy). Po tak ciężkim dniu w domu łapią [...]

[...] ze chleb dam mi 2000 z 3860Kcla potrzebnych) i jak powino wygladac miej wiecej u mnie sniadanie(czytalem ze powiny byc warzywa chodzi mi jakie produlty powiny zawierac)i czy picie zielonej herbaty jest dozwolone gdy celem jest przytycie, kolejnie czy 2 sniadanie do szkoly w postaci 3 kromek z krakowska sucha mam sens(nie jest to monotone dla [...]

wyczytałem, że picie na czczo i przed snem szklanki wody z cytryną (około pół cytryny + woda) przynosi korzyści w postaci oczyszczania organizmu z toksyn i poprawę cery.. dzięki oczyszczeniu (przeczyszczeniu?? bo o tym działaniu też było układu pokarmowego zaczyna on lepiej przyswajać te wszystkie mikro i makroskładniki które spożywamy.. 1. czy [...]

[...] zaczyna sie od okolo 20euro/kg wiec to odpada Moge ewentualnie kupic lososia surowego i go ugotowac np na parze jezeli to ma sens. ale to tez tak max 2-3x w tygodniu Czy np picie oleju z oliwek badz lnianiengo tez moze byc?(1-2 lyzki stolowe), jezeli tak to gdzie go wcisnac? w poslikach przed treningiem i po chyba nie mozna, tak? Stąd liczylem [...]

[...] Jem normalnie to co zawsze, ale oprócz tego przed treningiem spożywam serek wiejski, a po treningu tuńczyka czy to dobrze? Aha i jeszcze alkohol... czy takie grubsze picie (wódka, kilka piw) wchodzi w grę? z góry dzięki za porady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 78-80kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: rzeźba, ale też siła [...]

[...] pojawia się pytanie, co moglibyście mi poradzić przy zmianie trybu życia, podstawowej czynności wprowadzającej do diety? Nie ukrywam, że ciężko będzie porzucić całkowicie picie piwa/wódki gdy wychodzę do klubu, lub na imprezę. Jakie triki zastosować, gdy wracam późno do domu i widać McDonalda? A jeżeli chodzi o ćwiczenia, to niestety na [...]

Witam, na początku napiszę trochę o sobie: Wiek- 17 lat Staż- 0,5 roku Waga- 50 kg Wzrost-170 cm Budowa ciała- ektomorfik/hardgainer Odbyte cykle- przed wakacjami brałem krealkalyn + dextrozę Przez wakacje nie ćwiczyłem i chciałbym znów powrócić do budowania masy ciała. A) Początkowo chciałbym robić 1 miesiąc trening ogólnorozwojowy (nie ma w nim [...]

[...] jem np jakies soczyste owoce i nie mam problemow z brakiem sliny)Gorzej jest w nocy...Budze sie ze 4 razy , bo przez ta suchosc w ustach nie moge spac:( I teraz najgorsze ze picie wody nic nie daje... dlatego musze co przegrysc np kawalek jablka albo jem jogurt naturalny...i tak ze co 2godziny. I przez to jedzenie m.in przytylam troche. Staje sie [...]

[...] zachodzą w środowisku wodnym. Właściwe nawodnienie to jeden z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. W warunkach wyczerpującego wysiłku fizycznego picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. Kulturysta wypija dziennie 3-5 litrów wody niegazowanej. Inne napoje np. herbate, kawę, colę itp. liczymy [...]

[...] czescie ale nie jestem pewien czy na przyklad cwiczenia na brzuch nie spalaja tluszcze przede wszystkim z tej czesci ciala? 5)aha i jeszcze na temat wody mineralnej czy picie jej w duzych ilosciach pomoaga czy przeszkadza w odchudzaniu? hmm mysle ze to glowne moje problemy bylbym wdzieczny za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - benek20 w dniu [...]