picie

[...] okolotreningowym wiec jesli ktos ma jesc w ciagu dnia 400 czy 500g wegli to nich 80% z tego zmiesci w tym wlasnie okresie! mozna sie klocic czy wlasciwym wyjsciem jest picie carbo,czy gainerow - ale jesli sa mniejsze ilosci jednorazowo - to czemu nie? dodawanie bcaa do porcji bialko - to jest porazka raczej inaczej dodawanie bcaa do sporych [...]

Staram się zwracać uwagę na to co jem lekkie posiłki 3-4 dziennie obiad głównie filet z dużą porcja warzyw, picie dużej ilości wody ,do tego codziennie drobne witaminki takie jak witamina C ,cynk ,magnez B6 oraz kwasy omega oraz pistacje :D Dodam, że wytrącam duże ilości potu w pracy najbardziej ale też w codziennym życiu ,traktuje to jako na plus [...]

[...] litra dziennie. Kreatyna pomaga utrzymać trening osobisty i stan anaboliczny, wiąże wodę w komórkach i zwiększa ich rozmiary" chodzi o to że to było na allegro z tym białkiem.Z góry dziękuję za odpowiedź. Podczas brania każdego białka wskazane jest picie znacznie większej ilości wody. Zwiększona ilość białka nie jest wskazana i szkodzi na nerki.

jezeli chodzio sporty silowe to palenie napewno nie przeszkadz az tak bardzo (wysilek krotkotrwaly) za to jest szkodliwe dla zdrowia..(sam jestem nalogowym palaczem).. picie jest bardzo szkodliwe poniewaz scina w***** bialka.. 4-10 to i tak duzo.. sam jestem abstynentem bo sa przez to duze spadki..

Nie wiem czy kurczak i pieczywo razowe wystarczy mi na 13 godzin, te 3 bułki baton chałwa jakieś picie mi nie wystarczało, po treningu zawsze kupowałem sobie 2-3 banany i jogurt pitny.

andi procesy anbaoliczne nei zachodza zaraz po treningu w sposob taki abym wymuszaly odnas picie izolatow czy innych bialek

A co to za różnica? Czy budowanie masy czy redukcja? Picie do jednego się sprowadza, każdy ma wybór :-))

Myślę, że skupiasz się na bardzo mało istotnych kwestiach, jak unikanie soli, picie kawy, czy stosowanie suplementów mogących wpłynąć w szczegółowy sposób na sylwetkę osoby z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, a dieta Twoja z tego co piszesz, niestety mocno kuleje. Jeżeli podstawy nie będą dopięte szczegółowo, to nie ma sensu skupiać się na [...]

wlasnie pytam czy z waszych obseracji mogloby wyniknąć że wbrew logice, picie i jaranie marihuany ma korzystny wpływ na wzrost

Picie raczej nie, bo alkohol zabija komórki, a nie tworzy, więc nie wiem, jak miałby stymulować wzrost. Na zielu się nie znam, ale pewnie też nie

Na pewno picie i ćpanie ma niekorzystny wpływ na wzrost, nie wspominając o innych negatywnych konsekwencjach na ludzki organizm.

wlasnie pytam czy z waszych obseracji mogloby wyniknąć że wbrew logice, picie i jaranie marihuany ma korzystny wpływ na wzrost moim zdaniem nie ma to żadnego wpływu no i znam dużo więcej osób niższych niż tych wysokich którzy często palą i piją, ale to też tylko dlatego że więcej jest osób niskich i jak inni wspomnieli ma to z kolei negatywny [...]

mi chodzi o picie i jaranie w takiej luźnej ilości, tzn, 1-2 piwa lub 0,1-0,2 grama gandzi ; p

[...] treningu nie jadłem więcej białka niż 1g na kg masy ciała a i tak zrobiłem z 7 kg miesa czystego, czy jakbym jadł 2,2 zrobiłbym 14kg? No nie. Są chyba jakieś badania które mowia że powyżej 1,6 g na kg to picie dodatkowo bcca czy białka można przyrównać do polewania się szklanka wody w basenie xd Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-31 23:16:53

Mi chodzi o wypicie 1 piwka czase mwieczorkiem powiedzmy dwa razy w tygodniu a nie picie jak ty to nazwales

Nie pij żadnego piwa ! A jesli chodzi ci cisnienie to polecam Picie Zielonej Herbaty Dobrze Obniza

[...] gady co zyły w góach brały ten psecyfik na wyprawy by nieodczuwać zmęczenia nieczuc głodu bo np maszerowali od 8 godzin w zywż w góach takie dlanich to miało znaczenie tylko czy to ta sama tauryna oni sami to robili suszyli te roslinke mielili i przygotywali sobie stego picie a obecnie cholera wie ile ta tauryna ma wspulnego z ich tauryną

Kurka pisze poraz ostatnich na ten temat!!!!!! Do wszystkich z szybka przemiana materi !!! Najlepszy jest olej z oliwek... dzienne picie malych ilosci spowalnia przemiane materi o okolo 40% nie ma nic lepszego. Za to chce soga i to nie jednego !!! PS/ Jeszcze bedziecie chcieli schudnac !

no bo napisales ze picie bialka po treningu jest ok.. Zabrzmialo to troche jakby mial trzymac sie odzywki po trenie - powiedzmy ze wiele osob czerpie wiedze z takich for i sluchaja tego <wiem to po sobie we wczesniejszych latach treningu> a co do kolegi - kreatyna ani balko Ci nic nie dadza.. Widze tu spora niedowage.. zacznij jesc bo z [...]

przerwa i ostre picie na wakacjach :D