picie

[...] dobry bedzie na pierwszy cykl? I takie pytanie co do mieta: bo trochę się przeczytało tematów, a znajomi którzy brali to robili to kompletnie amatorsko(brak diety, czy nawet picie na cyklu) a więc: - Czy masa zrobiona na mietku (pomimo zrobienia odbloku, trzymania diety po cyklu, jak równiez obniżenie intensywności po cyklu) spada mimo wyżej [...]

Witam czy picie surowych jajek w stylu Rocky'iego Balboa'y jest zdrowe tzn. rano 4 surowe jajka do szklaki i wypić duszkiem. Rano nigdy nie mam czasu ugotować sobie jajek i dlatego pytam. I czy już nie ma ryzyka związanego z salmonellą?

Otoz mam pytanie dosyc prozaiczne bo nie znalazlem takiego w wyszukiwarce. Wiem, ze w czasie treningu picie wody nie szkodzi co najwyzej pomoga bo sluzy odbudowie miesni, ale czy mleko powiedzmy 0.5 litra mozna sobie popijac w czasie treningu. Czy to zatrzymuje troche proces kataboliczny i laduje troche miesnie???

[...] jestem 20 minut dopiero w domu i teraz mam problem bo na forum niektorzy pisza ze po 5 minutach trzeba brac weglowodany, napiszcie jak to z tym jest? i wracajac do bialka tego co mam to czy zalecane jest picie rowniez tego gainera zaraz przed treningiem czy nie bardzo ? pozdrawiam i czekam na odpowiedz i nie wysylajcie mnie na wyszukiwarke

[...] są najlepsze zdrodla tluszczy i białka ? Czy ser biały, zolty to dobry pomysl ? Jezeli tak to chude cz tłuste ? Rowniez czy jaja sa wporzadku w tej diecie ? I czy np. zrodlem tluszycz moze byc oliwa z oliwek i picie jej 4 razy dziennie, aby uzupelniac np 150 g tluszczy ? Ktos mi pomoze i napisze najlepsze zrodla bilka i tluszczu w tej diecie ?

[...] interwały 30 sekund sprit 15 trucht 20 minutowy trening. ostatnio się dowiedziałem że lepiej by mi było na samym początku brykać na rowerku stacjonarnym po 60 min codziennie co wy o tym myślicie jestem tutaj nowy :-) hmm diety brak odstawiłem picie oraz słodkie pod każdym rodzajem pije tylko wodę .staram się jeść regularnie 5 posiłków dziennie

Witam, sprawa wygląda tak, że przez ból zęba mądrości niemal nie mogę otworzyć ust, nie ma mowy o gryzieniu, a w grę wchodzi tylko picie. Czeka mnie chirurgiczne wyrwanie, a więc niestety szykuje się 1-2 tyg przerwa w cyklu z kreatyną, który niedawno zacząłem:-( Ale nie mam zamiaru jeść zupek, nie chcę spaść z wagi, a jako, że płatki owsiane na [...]

[...] Wiem, że robienie masy przy takich intensywnych treningach jest prawie niemożliwe, każdy troche zrzuca, ale mimo to chciałbym zapobiec dalszym spadkom. Podobno może pomóc picie podczas treningu wody z glukozą. Jeśli to prawda , to wakich proporcjach mieszać?? W wyszukiwarce nie znalazłem żadnych tematów, które mogły by mi jakośpomóc w tym [...]

[...] już dosyć wielu posiłków dziennie, więc postanowiłem coś z tym zrobić...od jakiegoś czasu wypijam litr dziennie bardzo gęstego soku w kartoniku(orange & mango smoothie, który na 100ml ma aż 59kcal w tym 13.4g białka..13.2 ww i 0.2g tłuszczu...czy uważacie, że picie takich 600kcal dziennie (codziennie) to dobry pomysł na dopełnienie diety na masę

Witam Mam takie pytanie, raczej do tych co sie znają bardziej na dietetyce itp. co sądzicie o izotonikach rozpuszalnych w wodzie, które są np. imitacją Red Bulla ( Red Plum, Red Puls ) czy Powerade ( np. Powerfizz ). Czy ma sens picie takiego izotonika, czy działa to raczej na zasadzie musujących witamin ?.. pozdrawiam

[...] Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? Chodzi mi o budowanie masy jeśli mam już diete. I czy wartości z mleka wliczać do diety? Mleko to białko zwierzęce? Pozdrawiam

Znam goscia na silowni ktory wpieprza Ganabolan a w piatek idziemy na impreze z alkoholem. Ja mu odradzam picie. Co wy sadzicie o tym.

Czy wczasnie cyklu nie powinno sie palic?? Wiem ze picie jest wykluczone! Ale co z papierosami czy one w jakims stopni pogarszaja cykl

[...] żadne z odpowiedzi mi nie pasowało. Więc ; dziś zaczełem brać kreatynę, chciałem się dowiedzieć jakie rzeczy można jeść/pić a jakich nie : ) Chciałbym aby odpowiedzi były jasne i zwięzłe np.. Można ; - - - itd.. i chciałbym aby wszystko było jasne opisane. I czy picie herbaty zamiast wody przy cyklu kreatynowym ma jakiś słabszy efekt czy coś?

[...] sie z wodą, szczególnie bez miksera :( Przypadkiem udało mi się rozwiązać ten problem: 1. Do wpół wypełnionej szklanki przegotowanej, ale zimnej wody wrzucamy musującą tabletkę witaminową (np. Plussssz) 2. Dodajemy naszą odżywkę 3. Mieszamy W wyniku otrzymujemy pełną szklankę puszystego napoju, którego picie jest nawet przyjemne... ;) Polecam...

Obiło mi się o uszy że picie wody z rozpuszczoną glukozą podczas treningu (w czasie przerw między seriami) dodaje chwilowo energii organizmowi. Wiem że po treningu można spożywać glukoze w proporcjach 0,5g na kg ciała, ale podczas treningu?? Czy to działa także jak napój energetyzujący??

Pogrzebalem w archiwum i dalej nie wiem czym sie te dwa oleje roznia ?? Czy jest sens spozywac je na raz ?? Obecnie wypijam rano i wieczorem lyzke oliwy z oliwek Moze dobrym pomyslem bylo by picie z rana oleju lnianego a wieczorem oliwy albo na odwrot ??

Witam. Jaka jest najlepsza woda dla kreatyny ? Czy woda jabłkowa Żywca też może być ? Chodzi mi o rozpuszczenie kreatyny, a także picie wody normalnie podczas całego cyklu, bo z tego co czytałem przy kreatynie trzeba pić dużo wody.

[...] napisane, że jak ktoś na wieczór danego dnia planuje pić alkohol, to żeby sobie odpuścił trening tego samego dnia, który np. miał być po południu. Czy to prawda? Dlaczego picie w ten sam dzień, w którym mieliśmy trening jest szczególnie szkodliwe? I jeśli już jest to aż tak szkodliwe na mięśnie to czy można sobie w ten sam dzień pozwolić choć [...]

Zakupiłem sobie Mass XXL Treca (wanilia) i mam kilka pytań: - na opakowaniu jest napisane, że dawkę zmieszać z 250ml mleka lub wody, pytanie brzmi ile to jest DAWKA ? - macie jakieś sposoby na picie tego ? Bo strasznie słodkie to