Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_31.png picie: woda, kawa, ziółka suple: DIM, Neurovit Kurde coś wczoraj głodna chodziłam mimo, że akurat miałam więcej w misce :-> Pomiary poranne: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg mikrospadki, ale czuję różnicę po ciuchach :-> W ogóle to chyba nie [...]
Micha wczorajsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_10.png Dałam już więcej tłuszczu, białka nie było jak odjąć bo bym ww z tłuszczem na kolację jadła. Ale to dzień przejściowy był. Picie: woda, kawa, anatol, 2x herbata Suple: DIM,Neurovit Raport z treningu: 1a. przysiad 7x4/2/max [...]
Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_14.png picie: woda, kawa, anatol suple: DIM, Neurovit Dobrze, że mam tą rotację, bo wieczorem tak już głód ściskał, że szok :-> Pomiary poranne dzisiejsze: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Są spadki 8-) Obli chyba rzucony czar działa %-) Zaraz [...]
micha z wczoraj: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_17.png picie: woda, kawa suple: DIM Wczoraj byłam BARDZO, BARDZO głodna na wieczór. Zrobiłam sama siebie w konia, bo źle porozkładałam posiłki. Ogólnie na dniach z niższymi ww odczuwam ogólne osłabienie i spać idę koło 21 - znaczy po prostu zalegam nieczynna :-> Nie wiem [...]
[...] i dzisiejsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_25.png https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_26.png suple: DIM, Mercola picie: woda, kawa, anatol, ziółka* *Znowu wystartowałam z ziółkami ale nie dałam rady wypić po 3x dziennie, choć dziś się udało akurat :-> Dzisiejszy trening aero interwał [...]
miski z trzech ostatnich dni micha 03.07 micha 04.07 micha 05.07 picie: dużo wody, kawa suple: DIM, Mercola W środę nie było aero, poszłam zbadać krew na hormony, mam już większość wyników i tak na własną rękę obczaiłam, że są to wyniki jakbym była w pierwszej fazie cyklu - dodam, że @ nie było od końca marca :-> Jeszcze na jeden wynik czekam, [...]
Wczorajsza micha: 08.09 dostarczono 1598 kcal b: 99 g (25%) ww: 119 g (30%) tł: 78 g (45%) Nie dojadłam ww, bardzo dziwne :-{ Picie: woda, kawa Suple: wiesioł (wliczony), kombucza Warzywa: brokuł, kalafior, szparagowa Trening dzisiejszy z pozdrowieniami dla Mis %-) Dzień A - wszystko 3x10 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- [...]
Micha wczorajsza: 10.09 dostarczono 1757 kcal b: 104 g (24%) ww: 152 g (35%) tł: 81 g (42%) picie: woda, kawa, pokrzywa suple: wiesiołek (wliczony) warzywa: brokuł, kalafior + poza miską głód mnie dopadł i pożarłam jedną kromkę wasy lidlowej z ok 3g masła posypanego solą #-P Jeśli ktoś tu wielbi różne sery, to zdecydowanie polecam udać się na [...]