picie

s1k0r3k - serdeczne dzięki xhugo - przy Twoim trybie treningowym, zanim zaczniesz przyjmować kreatyne, zaopatrz się w dobrej jakości preparaty witaminowe i mineralne z akcentem na wit. A,C,E,B oraz magnez i cynk. dobrym pomysłem byłoby też picie napoi izotonicznych.

Raczej zaleca się picie po posiłku, rzekomo jest zdrowsze. Z tego co piszą o herbacie wynika, że nie powinno się jej pić dużo, tak samo jak kawy. Natomiast należy pić wodę, bo pomaga strawić pokarm. A mamy jej obecnie tak bogaty wybór na rynku, że też warto poświęcić trochę czasu, by wybrać tę najwłaściwszą. Wiadomo, do posiłku niegazowaną, a [...]

[...] nastepnym razem kupic cos lepszej jakosci jak Mutant Mass. Jezeli jest to intensywny bieg, mozesz wypic porcje gainera zaraz po biegu nastepnie zjesc odpowiedni posilek. Nawet barzdiej sklonny bylbym polecic picie tlyko gainera po biegu niz po treningu na silowni gdzie odpowiedni posilek potreningowy bedzie w zupelnosci wystarczajacy. Pozdrawiam.

a picie mleka przszkadza w braniu kreatynki ??

HIIT/trening aerobowy jak najbardziej. Picie samego bialka 1,5h przed hiitem, jaki ma sens wedlug Ciebie? Nie chcesz, aby sie pouczano, a nawet regulaminu nie czytasz. Chcesz rady to wrzuc pelna ankiete dzialu i rozpisz diete b/t/w/kcal.

[...] firmę. Cóż nie wierze ze nie ma zadnych zalet, a oni podali tylko wady zeby podkreślić jacy to ludzie z danon są straszni i dzieci wykorzystują. Nie podoba mi sie ten art.:/ Chodz oczywiście nie sądze zeby picie tego dawało takie efekty jak oni obiecują... no ale cóż oni się reklamują i wiadomoze chcą pokazać swoj produkt w jaknajlepszym świetle

[...] wolisz) do tego przez ten tydzine wal kazda porcje kreatyny z jakims gainerem,sokiem czy nawet bialkiem po tych 5 dniach wejdz na 5g ed cyklon zrob 8-12tygoni reki nie dam sobie uciac ale nie czujac dzialanie kretyny a robiac ładowanie + stosując pewne triki (picie z gainerem,bialkiem,mlekiem) - mozna uzyskac wiecej,lepiej poczuc sprawdzone

[...] A ja miałem szumy w uszach i zatykanie sercowe po byle wysiłku które ustąpiły dopiero po kilku miesięcznym piciu wina pełnomocnikiem - adwokatem ;-) Wcześniejsze picie soku pomidorowego z własnych upraw nic... Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-02 13:11:59

J/W Zdecyduj się co jest Twoim celem. Picie czy budowanie masy mięśniowej. Następnym razem użyj wyszukiwarki. Istnieje tysiące takich tematów, jeden z najczęściej poruszanych tematów na forum.

nieprawda, podczas treningu jest nawet wskazane picie wody (oczywiście nie w dużych ilościach). Przecież trzeba uzupełnić płyny w organiźmie.

że jak??? pomyśl logicznie: trening=pot pot=utrata wody picie wody=uzupełnienie wody.

Heheh... Ja rok temu na sylwka przyjąłem 12 tabsów nitric oxide (1 porcja to 3, a mi sie pomylilo, ze 6) zeby sie spompowac i poszedlem na sylwka, na drugi dzień prawie zero kaca chyba bede jadl teraz arginine przed imprezami Koncze z off topic :-] Ale chyba zgodzisz sie z tym, ze picie, szczegolnie na krecie nie jest korzystne

Raczej nie,, ale picie piwa codziennie to już można uznać za inny problem

[...] działa pobudzająco, przeszkadza w skupieniu, wpływa na pogorszenie/skrócenie snu - to już imo niedobrze. Co prawda z dwojga złego, gdybym miała pozwalać dziecku co dzień na picie coli lub kawy z mlekiem o tej samej, niedużej zawartości kofeiny, to na pewno wybrałabym kawę, a większość rodziców, z tego co widzę, kawą byliby oburzeni, ale jak [...]

[...] staż treningowy - dieta bogata w pełnowartościowe białko i węglowodany - kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 2 kapsułki rano na czczo, 3 kapsułki bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 2 [...]

Jak białko ścina ? chyba tobie w mózgu ścina białko, Jedyne białko które sie ścina to białko z jedznia które znajduje sie w żołądku. Jeśli chodzi o picie alkocholu pogarsza on regeneracje zwieksza stan katabolizmu wypłukuje minerały, witaminy i mocno odwadnia ale nie przesadzajmy ktos 2 razy na miesiac moze sie naj...ć za przeproszeniem Nie [...]

a chlej ile wlezie i nie zadawj takich pytan masz wybów albo picie albo cwiczenie

picie alkoholi i kulturystyka napewno nie idą w parze, co nie oznacza że raz na kilka tygodni nie można się piwa napić oczywiście w rozsądnych ilościach, ja np. nawet jak chodze do pubu a zdarza się to raz na jakiś czas <chociaż mocno się ograniczam> piję tylko wode mineralną :)

[...] i jusz chodziłem cały pażdziernik po 2x na silke robiłem to co w 3dni w 2)Potem nie chodziłem świeta sylwek:) zatydzien po sywlku 18kumpla:) wiec nie chciałem chodzic i tracic potem to przez picie:PI teraz od Lutego zaczołem chodzic bo ferje.Potem czuje że bede lazil 2x w tygodniu +dom pompki itd.I na poczatku nabawiłem sie tylko rostępów:(

a czy mleko do platkow jak i ogolnie picie mleka jest wkazane? uslyszalem od znajomego kucharza ze dorosle osoby nie powinny pic mleka, przynajmniej czesto