picie

Gdzieś czytałem że w redukcji pomaga picie wapna? Co można jeść aby sie najeść a nie przybywało na wadze? Lepiej chodzić 2 razy w tygodniu na siłke czy na basen? Co do worka to już wcześniej nad nim myślałem tylko nie wiem jak będzie z montażem.

ja wiem Sam kiedys troszke tego proszku bralem ale zaczelem pakowac i ...:) Niedlugo ktos sie zapyta czy picie kwasu da mu lepszy efekt wysuszenia miesni ps dodam jeszcze ze to jest takie spustoszenie u osob ktore biora to juz jakis czas( a przestac wcale nie jest tak latwo) ze jak robia ze tak powiem siusiu to ma kolor prawie czerwony:) Juz nie [...]

cześć!! glukosamina może być dobra ale ostatnio słyszałem, że nikt empirycznie nie stwierdził pozytywnie jej działania (sam też stosuję). Bardzo pomaga picie żelatyny ok pół szklanki dziennie przez ok 6 tyg.lub wcinanie galaretek owocowych (również zawierają żelatynę). Motyw jest sprawdzony przez poważnych trójboistów więc warto zastosować. (wiem [...]

dede ja to odpuscilem po 7-8 miechach raz sen o trojbpju bo bylem taki umeczony ze padaka schudlem 10kg z bomby bo to picie dupy itd i w sumie teraz na siebie pattze i wygladam i tak git w porownaniu do serferow i wlasnie zaczynam z nowu z zapalem ale wiem juz jak to bedzid z snem o superczlowieku.. Ale moze? Kto wie.. Procesor albo mydlo albo [...]

Picie - jak masz kase na izotoniki to kup. Jednak na tak krotkich dystansach wystarczy woda, ewentualnie woda z cukrem tez spelnia fajnie swoja role. Jedzenie - powinno sie jesc co srednio co 1h podczas jazdy wiec ty sie duzo nie najesz :) Moze zarzucic jakies batoniki energetyczne (lub zwykly corny, mars - chodz w gebie po nim slodko), banana [...]

[...] pokrojoną w paski paprykę oraz przecier pomidorowy i posiekany lub przepuszczony przez praskę czosnek. Doprawić do smaku pieprzem i solą. ...to taki zapychacz, zeby zapelnic zoladek, a do tego pomaga picie cieplej wody z jakims dodatkiem smakowym - np bardzo lekkiej zielonej herbaty, ewentualnie ziółek - np bratka ("fiolek trojbarwny"?)

O głodówkach było już na forum tysiąc razy. Są odpowiednie tematy podwieszone. Nie trzeba nawet uzywać wyszukiwarki. A odpowiadając na Twoje pytanie - nie, picie tranu nie pomoże Ci schudnąć, co najwyżej spieprzyć do końca metabolizm i przysporzyć problemów zdrowotnych. /pozdr

[...] "czystrzy" od srodka nie wiem jak to opisac... No to prosze o dobra rade... Co mam jesc zeby nie byc glodnym (tylko nie slodycze :). A moze pic, slyszalem, ze picie na sile wody mineralnej, zapalnia zoladek na jakis czas... Aha, ile mam trzymac takie ograniczenie kalorii? Niedlugo chce wziasc Xenadrine (juz mam zakupione). Oprucz [...]

[...] niech ktos tu jeszcze cos na ten temat napisze, bo jeszcze nigdy w zyciu nie widzialem nikogo kto po treningu pije same bialko, sory ze tak pisze ale raczej mi sie wydaje ze picie po treningu samego bialka nie jest zbyt madre, zbyt wiele sie na czytalem i slyszalem od innych zeby uwierzyc w to tak odrazu , przecierz jakby nie patrzec baialko po [...]

[...] ja: W dni nietreningowe 5g, w dni treningowe 2x5g ... Jeżeli chodzi o wodę to przecież na krecie jest cholerne pragnienie, przynajmniej ja tak miałem ... Poza tym zaleca się picie jak najwięcej, nawet na opakowaniach tak jest wypisane jak byk. Może lekko przesadziłem z ta metaforą, ale pić trzeba naprawdę dużo zwłaszcza jak ktoś ma takie treningi [...]

[...] aeroby na czczo jaki antykatabolik tu zastosowac?czy rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac? I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie tluszczyku!!!!!wedlug mnie nie ale moze sie myle A do thernmo fat [...]

[...] rozwiazanie BCAA przed rowerkiem a potem bialo po jest dobrym pomyslem czy moze cos innego wykombinowac?/// PRZED AEROBAMI - BCAA,PO - ŚNIADANIE ///I niewiem czy picie carbo zaraz po aerobach jest dobrym rozwiazaniem?bo chdzi mi jak najbardziej efektywne zrzucenie tluszczyku!!!!!wedlug mnie nie ale moze sie myle/// NIE J/W ///A do [...]

[...] Tutaj jest jakiś paradoks. Jeżeli istnieje możliwość skutecznej ucieczki to znaczy, że jeszcze nie trzeba się bić. Szósta Rada: Kup fajki, albo jakieś piwo, często skutkuje to, mówisz że nie masz kasy tylko fajki, po udawaj że ich lubisz itp... coś w tym stylu Palenie papierosów i picie piwa jeszcze z nikogo mistrza samoobrony nie zrobiło...

więcej stracisz przez myślenie o tym niż przez samo picie ; )

glukozamina+msm + picie galaretki i wszystko bedzie Si

[...] - chipsy, fast food to tłuszcze trans - bardzo niezdrowe dla organizmu głodówka - to najgorsze co można robić. niech zacznie najpierw od wprowadzania zdrowych nawyków tj. picie wody przez cały dzień, ograniczenie napojów słodzonych typu cola, soki owocowe powinna jeść kilka mniejszych 5-6 posiłków w ciągu dnia wszystkie spożywane produkty [...]

nie jedz chrupków, fast foodów i innego śmieciowego żarcia, to podstawa, a słodkie napoje zastąp wodą, to już dużo daje jeśli chodzi o jedzenie i picie. a co do ćwiczeń, poprawiania sylwetki itd. to może na początek w ramach poprawienia kondycji ruch ze znajomymi? wycieczki rowerowe, długie spacery, piłka nożna, siatkówka? zawsze to coś daje i [...]

Przecież ten mit został już dawno obalony, jeżeli chodzi o picie carbo po treningu siłowym.

[...] przeciwnie. miesnie wygladaja pelniej gdy duzo w nich jest glikogenu.ja rozpuszczam 70g max carb w 1.5l wody i pije to podczas treningu wypijajac ok 1l. ,reszte zuzywam na popicie mono i 15 aminokwasow AWS. gdybym tego nie robil po 20min treningu wszystkiego mi sie odechciewa,zaczynam ziewac i zerkam na szatnie.oczywiscie kazdy jest inny i ma [...]

Przy okazji jeszcze jedno pytanie: Na forum panuje przekonanie ze picie wody do pisilkoow oraz zaraz po nich jest niewskazane z uwagi na to ze wyplukuja soki trawienne i pokarm sie nie trawi do konca...CZY TO PRAWDA ??? bo biorac pod uwage ze odzywki w postaci plynnej sa najlepiej wykorzystywane przez organizm mozna powyzsze stwierdzenie [...]