WYJAZD, A CO DO PLECAKA ???

kompletuję sprzęt do roweru.. co powinno być w plecaku podczas wyjazdu..

dopełnijcie listę:

- zestaw do klejenia dętek (jaki? z tesco za 4zł? klej szybkoschnący? łatki samoprzylepne?)
- klucze - zestaw imbusów + zwykłe (uniwersalne)
- 2 płaskie śrubokręty (dodatkowe zastosowanie jako łyżki do opony)
- pompka
- szmatka ? (wszystko wrzucone do skarpety - rada L. Armstronga)
+
- picie - woda? czy jakieś izotoniki? może domowe specjały - samoróbki??
- żarełko - jakie? może ktoś wrzucić linki do dyskusji na temat posiłku w czasie jazdy? jakichś przekąsek??

dla wyjaśnienia dodam, że chodzi o kilkugodzinne przejażdżki rekreacyjne (25-40km w czasie 1-3godziny) - żadne to duże dystanse, ani tempo.. ale miło coś przekąsić:)
teren - zwykłe drogi, praktycznie płasko - czasem jakiś mały podjazd/zjazd..

ps
a co sądzicie o plecakach z wmontowanym pojemnikiem na płyn i zwisającą rurką, żeby można było pić w czasie jazdy?? lepsze to od klasycznego bidonu??

Picie - jak masz kase na izotoniki to kup. Jednak na tak krotkich dystansach wystarczy woda, ewentualnie woda z cukrem tez spelnia fajnie swoja role.

Jedzenie - powinno sie jesc co srednio co 1h podczas jazdy wiec ty sie duzo nie najesz :) Moze zarzucic jakies batoniki energetyczne (lub zwykly corny, mars - chodz w gebie po nim slodko), banana mozna tez sobie wrzucic podczas jazdy :)

ok!!
a odnośnie sprzętu do jakichś napraw?? styka?

Jesli wezmiesz to co napisales to powinno spokojnie styknac.