paula

Paula ja mysle, ze to byl dopelniacz bardziej wody kokosowej cos w stylu Alpro. Na 250gr jest ledwo fatu a jak wiemy mleko kokosowe jest tluste. Tego szejka trzeba rozcienczyc bo 100 ml plynu nie da rady. Dzeki Tetiszerii,tak wlasnie bylo:-P Apropo tego mleka.....ja kupuje w tesco.Dodaje je do kawy ,szejkow.Niby sa dobre ale tez maja cukier i cos [...]

My tu Pitu Pitu a gdzie wypiski Ja się pytam :) Widze ,ze jestem na lufciku:-D

Julia jesteś pewna że o to chodzi? Ostatnio jak bywam na siłowni to w strefie wolnych ciężarów często jestem jedyną dziewczyną i też patrzą się i uśmiechają pod nosem, ale jestem przekonana że chodzi o to że ich ten widok jednak dziwi ale też cieszy. Wiem bo zdażało mi się wymienić kilka słów :P Więc lepiej nie snuć domysłów. I co to miały być te [...]

Teti, no mogę mieć problem z glikemią, w ogóle dziwnie reaguję na węgle złożone ze zbóż czuję po nich większy brzuch i tuczą mnie na maksa. Dlatego tak chętnie je wyrzucam z diety, jak tylko mogę. na diecie 1600kcal najadam się do syta. Kiedy nie liczę kalorii, zjadam ich mniej. Początkowo zjedzenie tych 1600kcal przychodziło mi z trudem Paula - [...]

Paula wg tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=LED1bhzkfLU Rzeczywiście inne odczucia :-PP

normalnie TP.S.A:-p Jakby był problem jutro z odbiorem Telewizji Śniadaniowej to dajcie znać , podkręcę kabel:D Paula , prawie była eksplozja Jula , chcieć to móc ;) a moja bratowa jak pierwszy raz je zobaczyła to myślała że to żylaki i się przeraziła hahahahahaha

Dzieki dziewczyny za wszystkie miłe słowa , dupka powolutku będzie robiona. Kebula , Paula , trenio - ustawka we wrześniu jak najbardziej :-))

Mi się zdarza , że teściu mi zje to co sobie odłożę :) Viki Paula jakoś trzeba sobie radzić :)

Paula, przepisów jest tak samo dużo jak na omlety. Misz-masz co tylko chcesz. Ja robiłam tym razem tak: - 50g ugotowanej kaszy jaglanej - 30g mąki gryczanej - 2 całe jaja - odrobina proszku do pieczenia - dodatki, które są opcjonalne: 10g wheya, 10g kakao, cynamon, owoc na wierzch Całość zblendowałam i sru do piekarnika rozgrzanego już, piekłam [...]

Jezu, przecież 3/4 to środek nocy %-) Ja ostatnio też odczuwałam mega ospałość, ale już minęło. Tylko nie wiem co zadziałało %-) a) większa ilość kcal b) podniesienie dawki wit D3 z 2000UI na 4000UI c) odstawienie kreatyny d) efekt placebo %-) yyyyy... Ja nie widzę żadnej oponki. :-D Chudzielcu :-P Ale ja o 5 wstaję, więc nie taki środek %-) ale [...]

Ale wiesz Paula...sluzy mi dziki pochrzyn, a nie dzika masa. Przynajmniej mam taka nadzieje,haha night, w szwajcarii. Tu bym czekala pare dobrych lat albo musiala wylozyc kilka tysi na zabieg w prywatnej klinice. Na szczescie szybko wracam do sprawnosci...nie mam problemow z chpdzeniem i kuleje tylko gdy mam na nodze szyne

czarniak, haha, literóweczka %-) gatunek dorsza. wiesz Paula, teraz naprawdę nie mogę przekraczac 1700 kcal jak chce wrócić do formy. a nie umiem liczyć pi razy drzwi. musze mieć wszystko wstukane w kalkulator. objętościowo tego jest naprawdę sporo, a moja dieta jest róznorodna i nie wypisuje wszystkiego. np. w salatce były też orzechy i oliwa, [...]

Paula.masz wersje papierowa czy online?

pieniądze też bym postawił na Paula Harrisa ale Mamed z góry na straconej pozycji by nie był

Paula, doeya glodowa na maxa i skladnikowo slaba. Tu trzeba porzadek zrobic a nie brac bcaa i nie wiadomo po co spalacze. Slusznie, ze masz watpliwosci. Kaloryka do gory musi pojsc bo glod chyba kawa dpoychasz...

Paula chcesz prowadzić porządne wypiski dla siebie i innych czy tylko wpisy od czasu do czasu? Jak to drugie to ok. Jak to pierwsze to podejrzyj sobie w dzinniku ch kak prowadzone są wypiski. Przy komplecie informacji łatwiej coś doradzić :)

dzięki wielkie Paula!

Podoba mi się ten pomysł z podbiciem węgli, pojem sobie 8-) Paula, u niektórych lasek widać jednak ogrom włożonej pracy w sylwetkę... Pierwsze zdj. to wspomniana przeze mnie Emily Skye, drugie zdj. to Sophia Thiel. Wiadomo, że ograniczają nas geny, np. ja nigdy nie będę miała długich smukłych nóg (figura gruszki), ale tak naprawdę nie będę [...]

Cześć Kobieta lat 30, 156 cm, 72 kg - od maja zrzuciłam ponad 12 kg. Cierpie na insulinoopornosć w związku z czym dorzuciłam do mojej diety tauryne. Aktualnie jestem w trakcie puchy Animal cuts universala i tu moje pytanie - kiedy spalacz a kiedy tauryna? Trenuje 4 razy w tygodniu - siłownia + bieganie, w pozostałe dni bieganie/rower/kijki, [...]

Wiesz te moje wskazówki co do zdjęć to nie tylko kwestia estetyki, a po prostu łatwiejszego oceniania zdjęć :) Mam trochę praktyki w tym :P :P Bardzo ładnie leci. Jeszcze chwila i 10 kg będziesz mogła pożegnać Ja wiem, że jest lepiej jak się identyczne, z tego samego kąta zdjęcia robi ale robię je na wąskim przedpokoju więc średnio mam warunki [...]