pasta

[...] - 4 jaja sadzone na maśle, - płatki gryczane z orzechami, pomarańczem i olejem kokosowym - 100g kaszy gryczanej, 200g piersi z indyka, parmezan - placek z ciecierzycy, pasta kokok No i ciekawa jestem ciągów, jaka będzie różnica./-) +10 do lansu |-) dużo mi daje w aspekcie głowy, bo jak się zapnę to czuję się spięta, prosta, silna, a nie [...]

Mam problem... ciężko mi dobić do 1800 kcal, szczególnie, że powinnam dodać je z białka a nie z węgli, gdzie ich zwykle najwięcej. Na przyklad- wrzucam dzisiejsza miskę. Na śniadanie naleśnik z owocami, drugie- kanapka z szynką i warzywami obiad- makaron z tuńczykeim w sosie pomidorowym podwieczorek-wpc z orzechami kolacja- piers z indyczka, [...]

pavilna to z serem żółtym jak Ci dziewczyny na nabiał pozwoliły, a jak nie to ze pastą śledziową, albo jajeczną. Zawsze możesz wziąć kanapkę w rękę i zjeść po drodze do samochodu/autobusu

właśnie dlatego zamierzam ten chleb upiec i dobry pomysł z tą pastą jajcową. Mam problem z tymi posiłkami do czwartego, bo jem je w pracy "nad komputerem" więc muszę mieć coś, co da się szybko wciągnąć i nie wonieje za bardzo (tak więc rybony odpadają, jajca na twardo jeszcze przejdą - koledzy w pracy ratują się kanapkami lub słodkimi [...]

Tydzień 2 Dzień 11 z 84 TRENING DNT w związku z tym, że przed pracą nie wstałam i tym, że właśnie wróciłam z firmy, trening dzisiejszy się nie odbył ale muszę iść spać, jesli chcę rano zwlec się na trening i do pracy DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella [...]

wieczorem dnia poprzedniego kombucha? kombuchę piję rano, w tym dniu wypiłam dopiero po powrocie, co do jedzenia, sprawdziłam w rozpiskach, wieczorem dnia poprzedniego jadłam omlet z dwóch jaj z pastą kakaową z awokado i bananem, smażony na oleju kokosowym w tym dniu zjadłam tylko banana a potem białko ale to też dopiero po badaniach dzień [...]

[...] wieczorem delikatnie coś się działo ale to w granicach normy Poniedziałek- Posiłek nr 2 to tak naprawdę dwa posiłki. Po treningu płatki jaglane z malinami i jajkiem. Później pasta z makreli, humusu i jajka. Bataty mi się skurczyły i jakoś mało ich :P Miskę ratowałam w ciągu dnia bo robiąc wypiskę zauważyłam, że źle wpisałam ilość makreli i po [...]

White pasta 46 40 Brown rice 104 62 Podalem link z publikacja na ten temat na samym dole wystarczylo zajrzec i sprawdzic jezeli 'cos' Ci nie pasowalo Bynajmniej z glowy sobie tych wartosci nie wymyslilem... Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to [...]

Loooo jakie ciasto! /SFD/Images/2016/6/10/484fff3cb3d1419889e91cac9691a7e7.gif Widzialam przepis w dziale kuchnia ale na Twojej focie wyglada jeszcze lepiej :-D ale mnie ta pasta z kurczaka jeszcze bardziej korci :->

[...] słyszę, że za niski poziom sportowy, albo za wysoki, że jest zbyt komercyjnie, zbyt medialnie, że po co się tu pchają celebryci, że kiepski pakiet startowy, albo nędzne pasta party. I że, w ogóle zawody w Polsce nijak się mają do świata. Czy naprawdę głównym powodem rywalizowania w triathlonie jest potrzeba nawpieprzania się makaronem i [...]

[...] co jednak rowerki wstawiamy bez klopotu, w strefie luzno i wszystko ladnie zaplanowane. Udajemy sie do swoich kwater na mala drzemke, spotykamy sie ponownie wieczorem na pasta party i odprawie technicznej - w sali rycerskiej Karwan na samym zamku. Okolicznosci piekne, makaron niemal niejadalny - ja zjadlem bo mam wszystkoodporny zaladek, ale [...]

[...] o, taka ciekawostka. Na moim rowerze leze w lemondce, nie mam chyba ustalonej optymalnej pozycji na zwykla kierownice i po kilku godzinach podpierania bola mnie lapki. O, na pasta party nie poszedlem - bylo w klubie tenisowym obok po zabawie, ale wolalem do domu na watrobke drobiowa jechac. A, i batony bialkowe do domu przywiozlem, chyba juz [...]

[...] I pomysl jeszcze o tej margarynie, moze zamien ja na olej z oliwek, lniany. Bardzo dobre jest zmiksowac sobie olej slonecznikowy z ziarnami slonecznika + sol by powstala taka pasta. Do tego mozna sobie dodawac wszystkie mozliwe ziola do smaku i pieczone warzywa i domiksowac. A i taka sama stanowi dobre smarowidlo pod miesa na chleb i sery.

[...] czosnek, ostra papryczka czerwona Napoje: woda, mały kieliszek czerwonego wina wytrawnego Mobility: pośladki, rozciąganie kanapowe, trochę prostowniki Bardzo dobra pasta mi wyszła na obiad, z krewetkami, chorizo, cebula, pieczarkami, cukinia, czosnkiem, papryczka ostra, kuminem i miała być cytryna ale nie było, więc kiszony seler- pycha [...]

[...] wegetarianskie. Naprzyklad gotujac zupe krem z marchewki, poza pietruszka, marchwia i bulionem warzywnym jest tylko troche masla i oleju. Czasami "zabielam" ja tahina (pasta 100% sezamu). Wtedy naturalnie wliczam te tluszcze. Generalnie jedzac porzadna porcje takiej zupy powinnam wliczyc warzywa, gtak mysle. Ok, nastepnym razem. Trenowalam [...]

02-01-2013r. DNT 1 dzień diety redukcyjnej - 1 mikrocykl Dieta 6:30 kanapka z razowego pieczywa z pastą z awokado awokado (90g) oliwa z oliwek (8g) chleb żytni razowy (105g) mięso z piersi kurczaka bez skóry (105g) 11:00 serek ziarnisty z nerkowcami i otrębami serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (360g) orzechy nerkowca (30g) otręby owsiane - [...]

05-01-2014r. DT 4 dzień mikrocyku - redukcja Dieta SUMA B: 204 g T:92 WW: 213 KCL: 2572 8:30kanapka z razowego pieczywa z pastą z awokado awokado (110g) oliwa z oliwek (9g) chleb żytni razowy (125g) mięso z piersi kurczaka bez skóry (125g) 646 kcal szczegóły b: 35g tł: 28g ww: 62g 11:00 sałatka brokułowa z kurczakiem, fetą i brokułami mięso z [...]

Gwid - zrób depilację pastą cukrową. Nawet gdy Ci nie uda się jej dobrze zrobić to cukier zadziała jak mocny klej i palcami powyrywasz długie włosy i to nie tylko na brzuchu. Kulturystyka to prosta zabawka! Trenujesz, jesz i obserwujesz efekty. Nabierasz tłuszczu - obcinasz kalorie (lub dodajesz aktywności) nie czekając na ustalony koniec tzw. [...]

Dzisiaj z rana nieco gorzej - powoli staram się odstawiać przeciwbólowe, bo czuję, że bebechy to mi wyjdą bokiem niedługo. Dlatemu troszkę boli. Dobrze, że są takie wynalazki jak blendery, miksery i inne cuda, dzięki temu mogę działać w kuchni jedną ręką. Dzisiaj zaszalałam i upiekłam brownie fasolowe. Wyszło boskie, PRZEBOSKIE, lepsze niż te [...]

Hej, hej :-D Z ręką coraz lepiej - chwytam coraz lepiej, wrócił prawie normalny wyprost, powoli wracam do pisania i normalnego funkcjonowania. Niestety przy dłuższym użytkowaniu nadal boli noale %-) Chodzę grzecznie na fizjo - szczególnie ćwiczenia są bardzo pomocne + krioterapia (chłodzenie miejscowe azotem, mega uczucie). Jeśli chodzi o jedzenie [...]