pasta

guma i pasta o wiele wygodniejsze w użyciu i o wiele wytrzymalsze, polecam spróbuj ;]

Czwartek 04.03 Dieta Jajcznica Sałatka jarzywowa w wersji keto Makrela Twarozek Kurczak z warzywami Kiszonki i ćwiartka pomarańczy Ćwiczenia z planu B plus rowerek Piątek 05.03 Dieta Makrela Chlebek keto z pastą z łososia Twarożek Serek miluta wysokobiałkowy Sezam Zupa gulaszowa werja z szynki wieprzowej z papryką. Ćwiczenia :schylanie sie po [...]

[...] ryba zamiast mięsa a w posiłku nr.2 śmiało można zastąpić mięso 100 g/makreli/tuńczyka/szprotek itd. (jest to dla mnie ważne bo to posiłek w pracy wygodny) (może to też być pasta brokuły/makrela/awokado ,pomysłem na inne śniadanie jest też kawa+białko+olej kokosowy , gdyby masa się nie ruszyła można by dietę podbić czekoladą z białka i oleju [...]

[...] i Tatra brzuch jak z filmu z "This Is SPARTAAAAAAAA!!!" Fura lodów i słodkoci - Pudzian bicka pozazdrości Pasztet MOM, "lajtowe" sery to podstawa zdrowej cery cola, red bull i parówki 1000 kcal i rok głodówki Serek wiejski, biała " pasta " jesteś tym co jesz - i basta Ktoś zapyta: coś tu nie tak?? nieeeeeeeeee... to Ladies AntyDieta ;D

brakuje węgli więc gainera mozesz od razu po treningu, bialko zbędne bo i tak masz go za dużo w diecie kanapki z razowca z masłem, warzywami i mięsem/rybą/pastą twarogowo-jajeczną

A tu obiadek ziemniaki Sznycle z indyka ser topiony pomidor jest jeszcze pasta z awokado i keczupu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/261ac8916e79422cbcf669f9d305c03a.jpg

na wiekszosc moich pytan szukam sam odpowiedzi ale dalej nie moge znalezc i nie wiem dlaczego nie moge jest ryb w puszce, kielbasy cz smalcu? mi chodzi tylko o to zeby schudnac a te produkty nie maja wegli a maja tluszcze i bialka wiec chyba wszystko powinno byc ok??? czy jak bede to jadl to mi przeszkodzi w chudnieciu? mam 22 lata, 187cm, 81kg i [...]

to co dzis jecie ? :-) U mnie: 1. omlet z siemieniem lnianym i czeresniami 2. piers z kurczaka z serem plesniowym i ziemniakami, fasolką szparagową i pomidorami 3. placki twarogowe z czeresniami 4. pasta z kurczaka i smazony ryz z warzywami + lody z truskawek, borówek i banana

dzien 5 dieta pieczywo pelnoziarniste z pasta z awokado i jajek salatka z feta cycek, ryz i salatka cernik z patelni makrela trening - Zakwas juz zszedl, jutro wracam do treningow

[...] jakis baton) 5.godzina 19 posiłek w domu najczesciej kanapki 2-3 kromki białego chleba lub dwie kajzerki z masłem i... a- wedliną b- serkiem topionym c- pasztetem d- z pasta z białego sera i rzodkiewki do tego czasem majonez lub/i pomidor, ogórek wedle zachcianki 6.kolacja godzina 21 lub 22 a- czasem obiad z domu czyli ziemniaki mieso [...]

coś wysokokalorycznego, ale nie tłuszcze... pasta makrelowo-jajeczna, karkowina z jajkiem, jajecznica na ćwierć kostki masła. 500 kg serka wiejskiego z orzechami i wiórkami kokosowymi. jak ciężko wchodzą węglowodany to kombinować z rozgotowanym ryżem, bananami i śliwkami suszonymi

andriej 120/70 to w sumie prawie norma niskie to jak bys mial 90/60 co do zebow : - pijac kawe barwniki dostaja sie do szkliwa tak szybko iz nie zdazysz ich i tak nawe t szczotka i pasta usunac !! co do cisnienia - lepiej miec nizsze niz wyzsze ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

1 sniadanie: platki owsiane, 2 jaja, oliwa z oliwek 2 sniadanie: 4 kromki chleba ryzowego z pasta rybna ( tunczyk, makrela... badz cos innego) chleb razowy maslo orzechowe banan 3 posilek (obiad) dobiad, czyli w zaleznosci do przygotuje narzyczona proteiny ( mam zamiar kupic gainera, teraz pije poiprostu roznego typu mleka smakowe) mleko [...]

Ja używałem pasty LY-NA pearl paste z taiwanu i powiem ze naprawde cud miałem zawsze problem z wągrami,pryszczami i zaskurniakami po 3 tygodniach używania tego taiwańskiego specjału wągry z nosa znikneły...zaden srodek tak nie podziałał na moje wielkie pryszcze na plecach po SAA a to o dziwo tak w prawdzie pryszcze nie znikły do końca bo były [...]

Tak na szybko to mniej więcej widział bym to tak ;) 1. śniadanie - jajecznica z 3-4 jajek z wędliną drobiową i pełnoziarnistą bułką 2. drugie śniadanie - słatka z tuńczyka oliwek i kukurydzy. 3. Kanapka? 4. obiad (przed treningiem) - gotowany kurczak z przyprawi, z ryżem basmati, oliwkami, warzywami. 5. kolacja (po treningu) - chrupki chlebek z [...]

No ale na ławce to ja leżę i kwiczę. Nie mogę sobie przypomnieć kiedy ostatnio coś wyciskałem, poza pastą do zębów ;-D

[...] Wow! Słodkiewicz nie był pierwszym występującym w reklamie i nie ostatnim. Mało to teraz influencerów? Mnie raczej dziwi, że ktoś w to uwierzył. Zakładam, że wierzy też, iż pasta X wybieli mu zęby jak modelce na reklamie, batonik Y wyjęty z kieszeni w pubie spowoduje wianuszek chętnych na sex kobiet itd. Może nawet ktoś uwierzy, że Omega-3 [...]

No tak nie podałem skłądników odżywczych / sorka Produkty Ilość (g) I POSIŁEK płatki owsiane 70g B:8,33 T:5,04 W: 48,51 mleko 1,5% 400g B:13,6 t:6 w: 20 orzechy włoskie 30g B: 4,5 T: 18 W: 5,4 jaja 80g B: 10 T: 8,56 W: 0,8 pieczywo razowe 100g B: 5,6 T: 1,7 W: 51,5 margaryna miękka 10g B: 0 T: 4,5 W: 0 grejpfrut 400g B: 1,2 T: 0,4 W: 21,2 sok [...]

[...] jest tzw. naturalnym antybiotykiem. Większe spożycie cebuli, a zwłaszcza czosnku zaleca się w okresie jesiennym i zimowym profilaktycznie i wspomagająco przey leczeniu infekcji. Pewnym minusem spożywania w/w produktów jest przykry zapach z ust Dlatego przyda się pasta do zębów o mocnym smaku, gumy miętowe i odśieżacz do ust Pozdro DAreckyy

wiec dostosowałem sobie dietę tak: gotowane kasza gryczana oraz ryz kazde po 200g? Do tego kawałek piersi z kurczaka około 150g? ryba 100g, pasta jajeczna z 3 jaj 100g orzechów włoskich oraz 2 kanapki z wędlina oraz masłem roślinnym. to morze byc? czy na tym masy nie podbije...