pasta

[...] w terenie. Krótsze interwały, krótsze przerwy pomiędzy. Było ostro :-)) nawet nie pamiętam, ile tych interwałów było.. miska 1. placek jaglano-gryczany z bananem + pasta z awokado trening 2. placek jaglano-gryczany z bananem + pasta z awokado 3. łopatka duszona, ryż, surówka 4. jaglana z łososiem wędzonym i warzywami 5. wołowina z ryżem [...]

[...] 3.100g kaszy + 150 g kurczaka(filet) + warzywa 4.4 kromki razowca (ser+ kurczak wedzony) + jogurt naturalny 5.110g makaronu durum + 100g kurczaka warzywa + 2 kromki chleba z pasta rybno jajeczna 6.200g twarogu(sernik z zelatyna) + 3 kromki chleba (pasta jajeczno_rybna/ser,szynka) /SFD/Images/2015/12/31/8715d1a6d3b741d1bcc7c63a139d1b12.jpg NOGI + [...]

Zupa z soczewicy 1/2 paczki mrożonych warzyw w słupkach 1 por 3-4 suszone grzyby 3/4 szklanki soczewicy 50 g makaronu sojowego kawałek świeżego imbiru szczypta kurkumy, curry i chili, wg gustu przyprawa warzywna, sól, pieprz do smaku Umyte i połamane na kawałki grzyby i soczewicę gotujemy w dużej ilości wody. Pora i imbir kroimy w plasterki. Po [...]

[...] rosolu mozna dodac ryz lub makaron? - mysle, ze znowu tylko makaron sojowy lub ryz dziki bo rosół nawet chudy to jednak tłuszcz zwierzecy i chyba lepiej nie ryzykować. Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? Pasta ok ale jajka nie mozna z chlebem. Jak chcesz z chlebem to [...]

Pasta z jajek i tuńczyka z majonezeeeem :-D

[...] + dodatki http://www.iv.pl/images/16151906950466550666.jpg 2 Posiłek HAMBURGERY Bułeczki z biedry niestetu + karczek warzywa i pasta pomidorowa http://www.iv.pl/images/51347550919938709238.jpg 3 Posiłek Pieczone udka z ziemniakami Standardowe pieczona udka + pasta pomiodorowa i surówka z kapusty, [...]

[...] jem bulki z szynka i bardzo gruba porcja majonezu-tak ze 4 zjem, potem dopcham slodka bulka wstaje od stolu z checia wymiotow od przejedzenia, na obiedzik ziemniaki albo pasta z lososiem(smietana, pomidory, makaron) przy stole musze spodnie rozpinac, na kolacje tez jem jakies owoce i mnostwo slodyczy, niedawno wrocilem z treningu(po 19) a o [...]

[...] 5 kilo mniej od poczatku odchudzania! brakuje 100 gram!!!! ciesze sie, ze sie nasze forum znow obudzilo. tak trzymac! a teraz kilka komentarzy ode mnie. Taefka: > Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina > pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? pasta jest super ok!!! ale chlebka bym nie proponowala, [...]

[...] @@-) 2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+30g ryzu + pomidory, 5.placuszki z platkow owsianych, tunczyka, jajko, oraz pasta z awokado 6.dip z bialka +masło orzechowe mąz w dodatku zrobił nadziewane jajka z pastą z awokado, tunczyka, bialek jaj ,które równiez smakowały wybornie <3 [...]

Hej, miska ze wczoraj. Dzisiejsza miska: śniadanie: płatki ryżowe, mleko, jabłko, migdały, kawa inka II śniadanie: chleb żytni z nasionami, pasta tuńczykowa obiad: ryż basmati, pierś z indyka, soczewica, olej kokosowy podwieczorek: chleb żytni z nasionami, pasta tuńczykowa kolacja: ser chudy, jogurt naturalny, migdały, olej lniany Aktywność na [...]

02/02 (Regeneracja) Dieta: Bilans dnia: 2,452kcal/168B/105T/209W Śniadanie:: 3 wafle ryżowe z pastą makrelowo-jajeczną + pomidor 405 kcal/30B/20T/27W Drugi: 2 wafle ryżowe z pastą makrelowo-jajeczną: 390kcal/29B/20T/24W Obiad: wieprzowina gotowana z ziemniakami i surówką: 770 kcal/38B/39T/66W Czwarty: kurczak smażony z ziemniakami 493 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Dziś totalny leń by, żadnego treningu, stawy bolą, kolano również, a z jelitami też nie zaciekawie. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg Od dziś zwiększamy kcal, koło 4000 kcal. Na razie mało, ale wolę kontrolować BF 1 [...]

na polerowanie mam juz sprawdzone sposoby. papierki wodne i pasta polerska do samochodu sa wystarczajace. po co to? po to, zeby karcioszka dostala troszke wiecej voltow niz przewidzial producent i zeby poleciala wyzej, zeby uzyskac wyzsze wyniki w 3dmarkach i zeby pokazac innym ogorkom ze nie umieja bawic sie w prawdziwe OC . musze jej jeszcze [...]

ku pokrzepieniu > >Ojciec wraca z pracy i widzi, jak trójka jego dzieci siedzi przed domem, >ciągle ubrana w piżamy i bawi się w błocie wśród pustych pudełek po >chińszczyźnie, porozrzucanych po całym ogródku. Drzwi do auta żony były >otwarte, podobnie jak drzwi wejściowe do domu i nie było najmniejszego >śladu po psie. [...]

Bielenie w gabinecie 800zl, z naswietlaniem 1300zl. Wiecie co, no bez kitu - ta pasta dziala %-) nie wiem, myslismy z dziewczyna zabki ta pasta ze piec razy a zeby juz sa bielsze %-) ale kino %-) Zakwasiory na bickach i trickach dalej trzymaja, ale dzis znow beda jechane bice %-) Plecy + bice %-) nie ma innego wyjscia, musza urosnac i sie [...]

[...] 1. omlet jaglany z polewa kokosowo-czekoladowo-orzechowa i malinami 2. pol. wieprzowa, kasza gryczana, mozzarella, warzywa 3. udziec wolowy duszony, placki jaglane, banan z pasta koko- tu zle wpisalam ilosc platkow i dopiero po treningu sie polapalam, stad kolejny posilek byl wzbogacony o batona 4. omlet kasztanowy z gruszka, winogrona, baton [...]

[...] w domu... no ale nadrobi sie 04.09 DZIEN 76 DNT Aktywnosc 3h na grzybach rano z tata :-) Miska: 1. poledwiczki z piersi kury z warzywami, kurkami, jezyny z pasta koko 2. udka, ziemniaki 3. udka, placek jaglany, halloumi 4. omlet z jezynami, izolat, pasta koko 1 925,8 kcal b 150,8 g (31,3%) w 151,4 g (31,4%) t 79,7 g (37,2%) [...]

no cześć. Dzisiaj niczym nie zaskoczę, ale zawsze coś tam porobione :). Pasta z makreli i makaron z twarogiem i cukrem wanilinowym a później do tego żurawinkę dodawalem . A jutro, jako że chwilowe bezrobocie , nie wróży to dobrze dla przyszłego miesiąca, ale w kuchni chociaż powariuje. Jutro planuję zrobić placki ziemniaczane , może kuskus , [...]

Narobiliście smaka, trzeba będzie spróbować :) Dzień 240. Wtorek 10.11 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Chlebek własnego wypieku +pasta(makrela+twaróg chudy) +jajka+warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+gruszka+banan+śliwki+masło orzechowe 3)Ryż jaśminowy+pierś+warzywa 4)Ryż jaśminowy+pierś +warzywa Trening: Wolne Suple: Brak Foto [...]

[...] sniadanie - twarog, platki, warzywa obiad - kurczak, warzywa, kapka ryzu lub garsc orzechow kolacja - tunczyk w sosie wlasnym, kilka bialek jaj, warzywa WTOREK sniadanie - pasta z soi z ogorkiem kiszonym i platkami obiad - ryba, warzywa, ew. garsc migdalow jezeli jestem jeszcze glodna kolacja - surowka z pieczonym kurczakiem albo wedzona [...]