pasta

[...] Nie mam na celu tutaj ublizania kobietom w zadnym wypadku ale po prostu pisze jak uwazam ze jest. A co do jedzenia na letnich wypadach to zawsze lepiej zabrac puche tunczyka niz puche pasztetu. Moze swiezosc oddechu troche inna ale od czego gumy do zucia albo pasta do zebow hehe. Pozdrawiam Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-08-08 23:25:53

liczyles zapotrzebowanie kcal?jakie btw? 7.30 - śniadanie: PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g za margaryne daj oliwe,tune daj w sosie wlasnym,mniej mleka 10:30 - długa przerwa: WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g daj np.chleb razowy z miesem/jajami [...]

Na początku pobytu padło pytanie: czy pójdziemy na gorący kociołek? No cóż, przy upałach siedzenie przy gorącym kociołku nie wydaje mi się najlepszym pomysłem, więc raczej nie byłem chętny. Ale tak się złożyło, że dzisiaj się ochłodziło, a potem spadł deszcz, i wszyscy do hostelu wrócili nieco przemoknięci i wyziębieni, więc pomysł gorącego [...]

1) Jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 80g Orzechy włoskie 10g rodzynki 2) Chleb Graham 100g Ogórek 10g Sałata 10g pasta jajeczna Oliwa z oliwek 10g NIE LICZ WARZYW 3) Chleb Graham 100g Ogórek 10g Sałata 10g Szynka z piersi kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g MOŻESZ ZAKUPIC BIAŁKO NA JEDEN POSIŁEK 4) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor [...]

[...] chleb, w 90% jest to ciemne pieczywo, głównie z szynką, czasem serkiem almette, rzadziej z pasztetem. Dodatkowo kilka razy w tygodniu pojawia się coś z jajek (jajecznica, pasta jajeczna, jajko na twardo na kanapke), czasem płatki na mleku, tylko corn flakes (góra raz w tygodniu). Zwykle raz (czasem nawet dwa razy) w miesiacu pojawia się też w [...]

zeby posmarować ! działa przeciwłojotokowo (tez przeciwswierzbowo jest np maść siarkowo-salicylowo-mydlana - produkowana przez cefarm lublin !! mozesz tez smarować zmianę pastą cynkową !!

Poniedziałek 22.02. Dieta Dziś postanowiłam zjeść sporo więcej kalorii mysle ze około 3800 było (zapomniałam zwazyć mix warzyw wiec fitatu pokazuje ciut niżej). Decyzja przemyślana i celowa z myślą o tym żeby troche wprowadzić odmiany w kaloryce. Podbiłam kaloryke rzeczami dość tlustymi wiec nawet nie czuje sie przejdzona...zdecydowanie bardziej [...]

Warto przejść się do fizjoterapeuty, trochę krzywo jest (klatka piersiowa się rzuca w oczy i kręgosłup). Co do diety białka około 180g Ci wystarczy, puszkowe ryby, tym bardziej w oleju - do wywalenia, olej kiepskiej jakości i to przetworzona żywność, korzystaj ze świeżych ryb, w Biedronce masz teraz w promocjach makrele świeżą, dorsze etc. Chudy [...]

[...] they'd be hungry all the time. If something makes you eat more, it's generally bad for fat loss. QUOTE If i am having 80 carbs after i workout, does it matter if they are pasta, oatmeal, or candy. I no this might not be the best example but i was wondering thanks Post-workout, high GI is pretty much the best choice. You get better recovery, [...]

Bije tak, bo wtedy spotykam się z pielęgniarką na treningu. Dietę mam opracowaną, tyle, że kiedy jestem w pracy muszę jeść gotowce typu kanapki z pastą rybną etc. Napisałem w pierwszym poście, że dietka jest na 80% a to już chyba spokojnie wystarczy do wzrostu. Dzienna dawka kalorii się zgadza, tyle że są wahania między dzienną dawką kalorii z [...]

I POSIŁEK płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie 30g jaja 150g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 250g II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g Mięso kefir 250g jabłko 200g III POSIŁEK filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka [...]

To już zależy indywidualnie od osoby.Najbezpieczniej jest na pewno u dentysty,ale to duży wydatek.Ja nie miałam problemów z wrażliwością tylko jak za długo trzymałam nakładki to dziąsła mnie bolały.Jak miałeś już problemy z pastą,która jest najdelikatniejsza w sumie wśród metod wybielania to nie ryzykowałabym.A byłeś u dentysty na usuwaniu [...]

Na tych alejach w czewie to fest qfa lawki pasta wysmarowane w wawie pewnie nie lepiej

weekend w skrócie Placek z białek, maki żytniej, łyżeczka przecieru, przyprawy oraz brokuł i cukinia - czesc zblendowana a część dorzucona do masy w kawałkach. Na wierzchu pasta z awokado, czosnku, natki pietruszki, limonki i chilli. /SFD/Images/2015/8/2/97ae114bfebf4c65bf7397f3d5f7ff35.jpg zoomik [...]

Posmaruj piszele pastą do zębów, oczywiście z wapniem ;), no i fluor tez coś pomoże ,będą twarde jak jak skała

Dajcie spokój z żarciem z tej sieci. Wszystko taniej, bo jest gorszej jakości, lub jest tego mniej. Jak ktoś nie wierzy sprawdźcie np z taką pastą do zębów jednego z czołowych producentów - w tubce jest jej mniej niż "w normalnych" sklepach. Podobnie jest z mięsem - wygląda ok, cena ok, ale zapachu to to nie ma i tak samo jest z [...]

1. Pasta z kurczaka z warzywami, mini tarta daktylowa 2. Pieczone udko z kurczaka, zupa krem szpinakowa 3. Placki jaglano - gruszkowe, kiwi i masło z nerkowców 4. whey, mrożone truskawki i borówki, banan, wafle, wiórki kokosowe

[...] sojowy, makrela wedzona 2. Pasztet z dzika domowy 160g,roszponka,rukola,ogorek kiszony,galaretka z truskawek i jogurtu balkanskiego 3. Zupa tajska z krewetkami: krewetki 160g, zolta pasta curry, mleczko koko, sos rybny, trawa cytrynowa,imbir,sok z limonki, cukinia 170g, daktyle suszone 2szt 4 seler naciowy,jablko,ogorek,duszony,krolik, wakame

Na chelb jest też pasta z łosośą bardzo smaczna , jesli chodzi o ryby z puszki toja wpierdzielam tuńczyka ale jak oozy pisał niepuszkowane lepsze :) białko też możesz uzupełnić odżywką ..

[...] Kolacja Tu jest problem bo nie wiem co wrzucić. Czy jakaś puszkę rybna czy chudy twarożek Źródło tłuszczy oliwa z oliwek / orzechy. Dzięki za pomoc. Z pomysłów na kolacje - jak ma byc białkowo - tłuszczowe: Wiejski z pomidorem, Skyr z odżywka i masłem orzechowym, Shake z odżywki i mleczka koksowego, pasta z makreli, każda forma jajek, łosoś