pasta

jajecznica na papryce, pasta jajeczna (twaróg + jajca + rzodkiewka + kefir), ser żółty, oliwki

Niebawem wpadnie pasta z tuńczyka, majonezu, oliwy i cebulki + sardynki w pomidorach i warzywka :-))

%-) u mnie zaraz indyk z pastą z fasoli i warzywami :-)

Hmmm... Do czego by sie tu dzis przyebac... \-) Mogłeś do drugiego posiłku, pieczywo pierwsza klasa, ale pasta jajeczna kupna (świństwo - dlatego napisałem, nigdy więcej) wolę sobie sam taką robić z jajek, jogurtu naturalnego i przypraw, bez chemii i lepszy rozkład btw. Nadal nie trzymasz b/t/w i malo bialka w ostatnim. Białko na poziomie dnia [...]

[...] Uginanie ramion z hantlami 15/15 Prostowanie ramion tyłem 15/15 Cross Trainer 25min 11:40 Jajecznica (4) + orzechy włoskie + Omega3 + Liver Aid x2 14:30 2 kromki razowe + pasta z makreli + jabłko + Omega3 + Liver Aid x2 16:30 2 garści frytek :-D + 2 piersi kurczaka + pistacje + Omega3 + Liver Aid x2 19:30 Sałatka warzywna + kurczak + mozarella [...]

Witam Przyklad jak mozesz postapic: 8.00 Śniadanie: Owsianka Mleko Płatki owsiane Jaja kurze Daktyle suszone 11.00 II Śniadanie Wolowina Oliwa z oliwek Warzywa 14.00 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Kasza gryczana/Ryż brązowy Pierś kurczaka Trening 15.30 17.00 Bezpośrednio po treningu: Gainer Monster Mass 18.00 Posiłek potreningowy: Ryż [...]

Nalesnik z masłem migdałowym i pastą kokosową /SFD/2016/10/10/6cb1cee4170043758d54ca7a1a58fce2.jpg

[...] lub twarog z 200g Dzis o 17 po wstaniu weszla puszka n-gine 250ml Promocja w biedronce (2 puszki ngine za 1,89 tylko jedna taka lipna "tajlo chyba" czy jakos tak dziwny smak troche jak pasta do zębów xd Co myslicie o: lopatka wieprzowa (bez kosci) 12zl/kg lub szynka kulka 15zl/kg Zmieniony przez - Biobled w dniu 2011-04-12 19:57:48

[...] pakiet. Mogę kogoś zameldować. Ja mam gdzie kimać, ale jakby nas było więcej, to możemy coś wynająć ekipą w Warszawie/pod Warszawą i się pokolegować :-D Zrobimy sobie pasta-party :-D Przywiozę kettle - fajnie będzie :-D Niestety sam będę w gościach i nie bardzo mogę zaoferować gościnę. --- Naszła mnie dzisiaj myśl: a może wymienić [...]

MaGor a jak u Ciebie z pichceniem ostatnio? W sumie to coś tam codziennie jem :-D Monotonia Aniu. Na stoisko mięsne w Stokrotce wstawili mi maszynę do stekowania mięsa. Jakaś taka kolczasta wyżymaczka, przez którą przepuszczają plaster mięsa. I tak kupuję 4 - 5 kotletów, przekładam jakimś owocem suszonym i/lub ostrą pastą z papryki, przyprawiam i [...]

[...] samego by mnie dobilo. Powiedzmy, ze wyglada to mniej wiecej tak: 7.00: kanapka razowa z serem, salata, pomidorem, czasmi szynka czy co tam mam do piramidy pod reka, lub z pasta z avokado i jajka + no i grzecznie twarozek lyzkuje100g 10.00: reszte twarozku z rzodkiewka lub pomidorem + teraz jak pamietam to lyzke oleju lnianego 12.00 zielenina [...]

Wykańcza mnie ta piłka halowa, salę mamy 22.00-23.30, trochę za późno, połamany wracam jak paragraf. Pasta makrelowa, pycha, polecam. Sev pisałem że przepisy w kuchni.

No to tak na dobranoc jaja z pastą z groszku. Zainteresowanych tą przepyszną zieloną kupą zapraszam do kuchni.

[...] a to zielony groszek z puszeczki. Posiłki różne: ryba gotowana na parze, czasem sobie usmażę, kurczak "pomysł na" ;), czasem na szybko tuńczyk z puchy albo pasta jajeczna. Oczywiście warzywa i owoce jak wzbogacenie w minerały. Nie wmówicie mi że z dietą coś nie tak. Doradźcie co z tą deką zrobić teraz....potrzebuję masy bo mam [...]

09.09.2012 Dziś powoli zaczynamy walkę ze wsparciem Konia. A od jutra na całego (trzeba zrobić zakupy i wyjeść zapasy tego czego nie ma w diecie). TRENING: zasadniczo dzień wolny W ramach aerobów starałem się zrobić cokolwiek byle nie zajmowało czasu za wiele więc wybrałem na próbę to co robił mr-s [...]

no właśnie świruję, Miso mnie do psychiatry wysyła... teraz mam apetyt i właśnie zjadłam 2 kanapki z pastą z wędzonej makreli, sera i jajka :-D mniam mniam polecam. A teraz wracam do łóżka spać a później do lekarza.... nie cierpię do lekarza chodzić, ale muszę szybko wyzdrowieć, bo mnie trafia już

A tak niepozornie wygląda ten trening @@-). Zakamuflowany killer. Co do wyprysków, jeśli jakiś się pojawi smaruję go żelem antybakteryjnym do rąk, który zwalcza 99,9% zarazków. Fajnie wysusza. Tak samo pasta cynkowa. Ten żel fajnie walczy również z tzw "zimnem" na ustach ;-).

25.12.2009 Święta, jak co roku od paru lat – głównie przed komputerem, czyli jak u większości Polaków jak mniemam. No ale przynajmniej mam czas coś obejrzeć – skończyłem dziś „Alfabet Mafii” i wróciłem do „Pitbulla”, bardzo ciekawy serial, zazwyczaj nie oglądam polskich, poza [...]

Przemo, no wczesniej nie jadłem, w smaku nawet ok, ale skoro mówisz ze syf straszny to już lepiej jajka ugutować. Dzień 235. Czwartek 5.11 Dzień nietreningowy. Zakwasy dosyć mocne po wczorajszym treningu, ogólnie jest oki. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś +ogórek ze [...]

to trzeba znowu nastepnego typa zeby pasta do butow nasmarowal