Siemano Skan z KOMANDOSA 12/99 z oznaczeniem punktów witalnych wraz z opisem 1.skroń ( śp) 2. uszy ( włóż palec ) 3. podstawa szczęki (lo) 4. podstawa szyi, koło arterii 5. pacha z przodu 6. ośrodek nerwowy poniżej ucha (śp) 7. podstawa szyi bezpośrednio poniżej ww ośrodka (lś) 8. podstawa nosa (śp) 9. gardło (śp) 10. obojczyk poniżej gardła [...]
[...] wtedy przerywać stosunek na pare sekund, odstawić jądro na miejsce i wracać do interesu, 5 minut przyjemności i kolejna pauza... podczas kończenia wszystkiego muszę trzymać palec przy jądrze tak aby nie mogło ono „ wypaść” ponieważ sprawia mi to już spory ból a dawka podniecenia jest oczywiście potężna. Mam podejrzenia, że może jest to skręt [...]
[...] działa tak na mnie, że muszę to przeczekać, oprzeć się o coś i błagać aby przestało już tak mocno bić. Uderzenia są wtedy na tyle mocne, że czuć je przykładając lekko 1 palec do klatki. To wszystko jest najgorsze gdy kładę się spać. Leżę na boku i oparty głową o poduszkę w okolicach pulsu czuję jak krew przepływa.. to samo w klatce, ciągłe [...]
[...] intensywnie. Podczas treningu i wykonywania pompek zacząłem odczuwać straszny ból w łokciu przy każdej pompce (przed tym pompki robiłem od około 2 lat). Po kilku dniach mały palec lewej ręki spuchł, a w szczególności jego opuszek i przez kilka kolejnych dni odczuwałem bardzo mocny ból właśnie w opuszku (nawet leżąc przed snem). Dodatkowo [...]
[...] Zmniejszyć boczki, poprawić proporcje sylwetki. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: wybity środkowy palec prawej ręki WADY POSTAWY: poza zwykłym garbieniem się, brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]
[...] A tu nie moglem wytrzymac...sikam do jeziora Michigac http://freewebs.com/ptaszniki/14.jpg Chinska mina http://freewebs.com/ptaszniki/15.jpg **** America (moj palec) http://freewebs.com/ptaszniki/16.jpg A tu od lewej, pani od muzyki (ten amerykanski usmiech ), ja i pani od angielskiego http://freewebs.com/ptaszniki/17.jpg Ja i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zyskania cennych porad. Mile widziane zj**y oraz porady, przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat ćwiczyłem przez okres 2 lat, nabawiłem się kontuzji (złamany nadgarstek,palec serdeczny i wskazujący) co przyczyniło się do zakończenia przygody. Oczywiście próbowałem wrócić ale zajawka szybko wygasała, trochę się zaniedbałem co będzie widać na [...]
[...] (skromna. w domu hantle i drazek Dieta: wegle z rana i okolo poludnia. bialak ok 100 gr dziennie ryby, sery, piers, jaja, orzechy( na tym glownie buduje posilki). unikam chleba i ziemniakow. Przeciwskaznania medyczne: przerwa po kontuzji kolana i zlamany palec ale juz jest ok. Zażywane suplementy: witaminy z olimp, l-carnityna 1500
[...] się zmieniło.Brzuch zrobił się wypukły i lekko galaretkowany.Mogłem utopić palca na głębokość około 2 cm. Kiedy się położę na plecach wartość się kompletnie zmienia,wbijając palec sięgnę 3mm-5mm,potem coś twardego mi go zatrzymuje.Marzeniem moim jest mieć taki brzuch,póki co nie mogę jeszcze ćwiczyć na fizycznych.W przyszłości kiedy sięgnę 15-16 [...]
[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: jedynie cenowe :) Stan zdrowia: dobry/b.dobry- zdarzały się jakieś potłuczenia itp. złamany tylko mały palec u lewej ręki :) + zastałe mięśnie (dopiero zaczynam moją przygodę z kształtowaniem ciała Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia pon,śro,pt po 1.5, 2partie [...]
[...] W czwartek mam kolejną wizytę. Co ja mam robic oO ? ! eh moze glupie pytanie. Mianowicie chodzi o to czy ktos miał cos podobnego? Jak dotykam rzepkę od dołu to moge pod nią palec podlozyc tak jak bym mial cos od dolu niej pozrywane całkowicie. Woda znowu się zebrała. kazali mi nosić longętę która uległa połamaniu xD. chodzę o kulach. mięsnie w [...]
[...] pod wyniki we wspinaniu to: na koniec treningów na ścianie zwisy na chytotablicy, dysponuję również przyrządem do ćwiczenia siły palców Hard Grit (można ćwiczyć każdy palec osobno dzialanie podobne do trąbki :) Płeć : M Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : spalenie tłuszczu/wzrost siły i wytrzymałości Staż treningowy na [...]
[...] Gdy piłka prawie oderwała się od naszej dłoni opuszczamy nadgarstek(to on pełni funkcje dokładnego celowania do kosza przynajmniej w moim przypadku) i opuszczamy środkowy palec, który dodaję dodatkową rotację piłce. Poćwicz sobie to bez piłki aby nabrać dobry nawyk. Pamiętaj lewa reką stoi ciągle w bez ruchu. Jeżeli jesteś jeszcze młody i nie [...]
[...] z potrzebą pójscia do tolaety. Wizytę u laryngologa mam zaplanowaną,mam prawdopodobnie krzywą przegrodę przy okazji. Czekam na wynik DHT i chyba na koniec zostaje urolog i palec w dupalec niestety, wynik PSA wydaje mi się za niski na problemy z prostatą ale zobaczymy, kolejna możliwa przyczyna do odstrzału, jeżeli mieliście podobny problem lub [...]
[...] że mimo ze na wadze jest ok, to jednak sporo tego tłuszczyku zostało. Biceps, klatka i łydki nie są zbyt otłuszczone, natomiast brzuch mimo ze jest płaski to jest mięciutki, palec wchodzi na jakieś 3 cm. Sporo tłuszczu zostało też na udach ale od strony wewnętrznej. Wymiarowo wygląda to tak ze od kwietnia 2009 do teraz: pas z 90 na 78, klatka z [...]
[...] stwierdzil ze to moze byc skrecenie i ze za poźno do niego z tym przyszedlem. Moze ktos z użytkowników sfd mial podobny uraz? Bo chce rozpoczac treninki koszykówki a ten palec ze tak powiem mnie ogranicza... Są jakies tam stabilizatory ale nie wiem jak to bedzie współpracowało z piłką... Na foto zaznaczylem czerwnym kółkiem ognisko bólu na [...]
[...] Ogólnie hormony wyglądają tak: Testosteron: 269 ng/dl Prolaktyna : 6.67 ng/dl Kortyzol: 15.39 ųg/dl Estradiol: 19.7 pg/ml Byłem już z tym u dwóch urologów, jeden wsadził mi palec w tyłek i powiedział ,że jest wszystko ok a druga Pani doktor śmiejąc mi się w twarz zaproponowała viagre.... normalnie jestem załamany... jego idę jeszcze do jednego [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: alergie PRZEBYTE KONTUZJE: złamany prawy obojczyk, zlamana lewa kostka, złamny i w połowie mobilny środkowy palec lewej reki, szyte i pourazowe lewe kolano. WADY POSTAWY: lekka skolioza, lewa noga krótsza od prawej o ok centymetr (wymaga wkładek) ALERGIE: pokarmowe na świeże owoce, [...]
[...] bieg, także trochę utrzymywałem formę, gorzej było przez ostatnie ponad 2 miesiące, bo ukruszyłem kość lewego kciuka, wiec nie mogłem wykonywać żadnych ćwiczeń: 1 miesiąc palec był zapuszkowany, 2 pale się nie zgina i boli przy każdym ćwiczeniu rękami. Od 2 tygodni jest dobrze więc zacząłem wracać do ćwiczeń domowych i do siłki od 23.05. czy [...]
[...] wcześniej preparaty : wcześniej Lkarnityna, białko, spalacze Stosowane wcześniej diety : wysokobiałkowa ale krótki epizod ;-) Mam lekki rozstęp mięśni brzucha, tak na jeden palec, czyli powinnam zatem ćwiczyć wg ćwiczeń na okres połogu, prawda? Moja miska z wczoraj jak na załączonym i fotki poniżej. [...]