orzeszki

jajki, kiełbasa z serem i warzywki steki z kurczaka i warzywka leczo kurczak pieczony i kapusta twarożek, orzeszki pinii i borówki /SFD/2021/9/1/db882ff867a24332a502302232657daa.jpg /SFD/2021/9/1/87809de7027d41a1b0571c5a2c75c436.jpg /SFD/2021/9/1/df482e5aafcf46f383bc5bde0c80eb0b.jpg /SFD/2021/9/1/6e614561ed164a0684870f01f7154853.jpg [...]

Jaglana, wołowinka, prażone orzeszki ziemne, morele, papryka czerwona i zielona, chilli, kolendra, szczypta cynamonu i ostra wędzona papryka w proszku. Przed treningowo-śniadaniowo-obiadowo-po treningowa szama :D /SFD/Images/2015/6/8/e24843b41b584a6cba7e532f504c9948.jpg

brokułki, groszeczek, orzeszki ziemne, chrupiący makaron z alg morskich smażony z sezamem, sojowym i miodem, jadalne kwiatki (bo bez nich nie jemy %-)), chili, kolendra... Jakieś tam takie weekendowe jedzonko.

Nie mogę się opanować. Słoikowe owsianki c.d. Wanilia/ banan/ jagody/ orzeszki ziemne/ grecki jogurt/ miód/ szczypta kwaśnej soli. I jeszcze bataty pieczone z mieloną jagnięciną, orzeszkami, granatem i kozim serem. /SFD/Images/2015/12/9/79f1e0d5b25a46b7bf9f69d1b8195735.jpg /SFD/Images/2015/12/9/e47cec1668b84bf2b737e7fdeeee3c6c.jpg Zmieniony [...]

OK. To wrzucę jeszcze coś ;-) 1. Naleśniki owsiane. Nadzienie: Twaróg, łosoś wędzony, czosnek, orzeszki ziemne, suszona śliwka, przyprawy - ja zawsze daję sporo koperku i pietruszki, pieprz ziołowy. 2. Jaja - takie z Intermarcher - bezglutenowe. Nadzienie: Takie jak powyżej (bez śliwek) + gruszka, szczypiorek i żurawina. Jedzone na świeżo - jajka [...]

[...] 5. WPC i orzechy laskowe https://images81.fotosik.pl/941/9865b2acffe760fdmed.jpg 6. Łosoś wędzony https://images83.fotosik.pl/940/2ec74b4a6c6b6b08med.jpg 7. Twaróg i orzeszki ziemne https://images82.fotosik.pl/942/568969dc136e5177med.jpg Niedziela 1. Omlet z makiem https://images81.fotosik.pl/941/8f5f0866f8a1a830med.jpg 2. Zapiekanki i [...]

Karkówka, kapusta, jajko SFD Whey Pudding i orzeszki Karkówka poleca się na grilla :-) Urodzinowy tort bezowy szefa - pomimo walki nierozsądku, udało się zatrzymać na jednym kawałku :-) /SFD/2018/4/23/665dd34d893c4efeb644a35a82e47c05.jpg /SFD/2018/4/23/841f9e1be422467daae7bafede58aa42.jpg /SFD/2018/4/23/05d8caa7b1f845a0a3a90c1b6d189692.jpg [...]

Szaszłyki Skrzydełka Orzeszki pinii Gołąbki Skyr z fruzelina /SFD/2023/6/5/5d82e61752bd42feb6bb11d26a0b75e7.jpg /SFD/2023/6/5/2bc49c350a1f47c99d5acf9b1508c23f.jpg /SFD/2023/6/5/f5960ed2a27041b09f79fa820092f259.jpg /SFD/2023/6/5/f7e06e7a02d546909ba3504bee6cf09a.jpg /SFD/2023/6/5/f9e36c0d3672489db6710663d6f28005.jpg

[...] passata pomidorowa KURCZAK Z RYŻEM%-) /SFD/Images/2016/7/15/41a92803090e4db3b00e5aa5692476b5.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem KANAPECZKI%-) /SFD/Images/2016/7/15/db72b0eb3f834e12a7540cd5a00d5b6a.jpg wołowina, jajka, wafle ryżowe, masło, rukola, pomidorki [...]

[...] Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca. /SFD/2017/3/9/1ddae221ea93485b825572695f367338.jpg Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret. /SFD/2017/3/9/df3d383ec6074342b9816dd5dbeb38c4.jpg Twaróg, truskawy, orzeszki. /SFD/2017/3/9/70bb5205c20d4df1a7da161487170239.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-09 16:06:50

[...] żółtym https://images84.fotosik.pl/909/821091caff14541bmed.jpg 2. Filet wędzony, orzechy włoskie, pomidor https://images83.fotosik.pl/908/fbe6e3a12da13511med.jpg 3. WPC i orzeszki ziemne https://images83.fotosik.pl/909/dccd6624932c4b33med.jpg 4. Łosoś wędzony i ogórek poszatkowany - małe oszustwo mózgu, żeby więcej go było :-D [...]

indyk z jalapenos i serem + kapusta indyk z jalapenos i serem + awokado naleśniki LC z mięsem mielonym whey pudding i orzeszki omlet mocy - długo na niego czekałem, już nie liczyłem makro, ale lekko ponad 1500kcal :-D /SFD/2018/5/19/008c49e1f22f47dcb6fbf10c575c84a5.jpg /SFD/2018/5/19/2409c8af4cc348a79c61cdb8eacdc7e5.jpg [...]

Wczorajsze potreningowe miski (mojej żony i moje) Moje - jogurt z bananem, wpc (o smaku kremowym, POLECAM!), kakao i cynamonem. Żony - jogurt, mascarpone, wpc, migdaly, orzeszki ziemne i macadamia /SFD/2018/10/18/319af3c1cf7e4a3986f66915f0bee07d.jpg

losos z warzywami , feta i kabanosem i awokado w oliwie poledwiczki z warzywami i awokado w oliwie orzeszki sledzik /SFD/2019/10/1/459bdc251c08445b89faf2f46f1d0281.jpg /SFD/2019/10/1/48deaa3d958e406a97e672e8262f9b57.jpg /SFD/2019/10/1/2e44327986b645d69f236ef07ac69028.jpg /SFD/2019/10/1/a732a0f096834dd2bc2927c25055eb72.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] słodzone napoje oraz maksymalnie ograniczyć soki owocowe (także te świeżo wyciskane i 100%) - słodycze, ciastka, czekolady itd. - słone przekąski, słodkie przekąski (orzeszki w czekoladzie, solone orzeszki, paluszki, chipsy itd.) - fast foody - wysoko przetworzone pokarmy o niezidentyfikowanym składzie Jakie produkty warto spożywać? - [...]

[...] wejdę również na 4 serie w większości ćwiczeń - jak to sobię ułożę dokładnie w głowie to rozpiszę trening tutaj jeszcze raz dla jasności. Pamparampam przysiad cud miód i orzeszki 8-) Jestem bardzo zadowolona z 70kgx8 i z wykonania również :-D to chyba przez to, że znowu się naoglądałam Platz'a wczoraj przed snem \-) no i jak zwykle moja [...]

[...] to robie te cwiczenia w pelni mocy i moge sie skupic na progresowaniu. Chetnie zostane przy takim rozkladzie na dluzej. Miska: 1. twarog, mleczko kokosowe, wiorki kokosowe, orzeszki piniowe, brzoskwinia 2. mieso z ud kurczaka, makaron z brazowego ryzu, ser feta, szpinak, pomidor 3. j/w 4. jaja, maka koksowa, gryczana, jogurt, dynia, banan

[...] ostrowia z woda 30-50min po tym posilku trening(hiit-10min,badz silka -60/70min) 5min po treningu: izolat bialkowy 2x banan 1/1,5h po tym juz normalny posilek: piersiaczek+orzeszki+warzywko czy przerwa 1-1,5h po potreningowym posilku nie za krotko? czy posilek potreningowy czyli izolat i banany te 5min po treningu jest ok...czy spozycz to [...]

[...] kwasicy ketonowej. Nie każdemu oczywiście wszystko będzie służyć. Wszyscy chudli(odnośnie tłuszczu)a ja prawie nic i z problemami-ale to u mnie standard. W każdym bądź razie orzeszki i pestki na pewno wskazane. A najlepsze rezultaty mam po dietach tego typu jak właśnie na początku wątku-czyli tłuszczyk out, w moim przypadku bez straty w [...]

[...] to bym tylko lody jadła :-P 30/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 123/137 Offik :-) Wieczorem znajomi wpadli do nas na mecz. Zjadłam jeszcze parę truskawek, ze trzy orzeszki i opiłam się 7up'a bez cukru %-) nakupilismy piwa a się okazało, że wszyscy na diecie i nikt nie pił |-) Miska: [...]