omega 3 omega 3 6 9

Wiem nie wyglada to za dobrze ,ale w sumie od piatku zaczynam swoja przygode z silownia. Mam 21 lat waze ok 110 kg itd. Chcial bym co nie co spalic tluszczu i zaczac trening na rzezbe. Dostalem taka propozycje odzywek jak na poczatek Green Magnitude + OMEGA + Venom Hyperdrive 3.0 + ZMA. Prosze o wasza ocene . Co moze w niej zmienic i jakies [...]

Witam serdecznie, Panowie mam pytanie odnośnie odżywek które kupiłem,czy dobrze zrobiłem kupując taki zestaw. A mianowicie: BCAA MEGA CAPS OLIMPE 300 Kaps HMB VITALMAX 150kap Kreatyna Vitalmax 500g Białko 85% 2 kg Thermo Speed extreme całe opakowanie Omega 3 Zestaw witamin Jestem obecnie na tym i jak dla mnie rewelacja. W przyszłym miesiącu [...]

Witam.Jestem po raz pierwszy na forum,więc proszę o wyrozumiałość.Mam 33 lata,190 cm wzrostu,waga 125 kg,klata 133,biceps 48 cm,staż treningowy 6 m-cy,po 6 letniej przerwie ,kiedyś uprawiałem kulturystyke.Mam pytanie dotyczące suplementów co i jak brać.Zakupiłem kreatyne(jabłczan kreatyny),HMB,Omega 3,amino4500,tribusteron,nitrobolonII,dibencozide [...]

Witam, planuje sobie cykl i zastanawiam sie co by tu zrobic. Po ostatnim cyklu zostało mi jakies 150-170 gram monohydratu vitalmaxa i 630g dekstrozy. Chciałbym to jakos wykorzystac i sie zastanawiam czy np takie połączenie było by ok: 150 - 170g mono+ dekstroza + BX Cp ?? (tylko jaki powder 450g??? czy lepiej Orange 650gr??)+ Tautyna z Olimpu 150 [...]

Witam, mam do Was pytanie z czym najlepiej łączyć spalacz BLACK BOMB . Dietę kupuje na dniach ze str. SFD , spalacz mam od dawna gdyż jakiś rok temu zakupiłem mnóstwo suplementów. Mam także: BCAA olimp Wpc activlab 80plus Omege 3 Białko będę pił po treningu siłowy oraz aero aby dostarczyć białka organizmowi. Bcaa? Omega-3x dziennie do posiłków [...]

[...] na silowni, do tego 2-3 x w nietreningowe aeroby. Zalezy mi zeby zjesc ta kreatyne (bo juz lekko przeterminowana %-) ), ale rowniez spalic troche tluszczu. Kreatyna to monohydrat z Vitalmaxu. Jaki spalacz polecacie? Jeśli trzeba cos dokupic, to nie bedzie z tym problemu (omega, mzb ?) Jestem otwarty na propozycje :-) Dziekuje z gory za pomoc!

Witam.Prosze o podanie ile,kiedy i jak dlugo brac nastepujace suple,vitaminy?.. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka Trening : za tydzien zaczynam Weidera (opisany w temacie Bery 89) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_OCENY_%21-t417865.html Whey Gainer 4000Creatine Mega [...]

[...] Nie ma przeciwskazań? Po za tym rozglądam się za jakimiś suplami. Zostało mi jeszcze trochę kreatyny z Universala więc biorę. Myślę głównie nad: - witaminami i minerałami - omega 3 - spalacz na później (na razie ok 16% fatu, gdy zejdę do 12 chce zacząć brać) Może ktoś polecić coś sprawdzonego i dobrego? Warto dokupić coś jeszcze? BCAA raczej [...]

Witam, zakupilem na cykl 2 x massdrol i 2 x trenadrol, rozumiem ze jak na 1 cykl to pewnie za duzo wiec prosil bym o rozpisanie tego jak najlepiej to przyjmowac, cela masa masa masa. Na cyklu: essentiale forte, omega 369, Vigor Complet , tamoxifen. Po cyklu kreatyna + 24 tab. clomidu. Prosze o porade, pozdrawiam

Witam, planuje cykl na w miarę suchą masę, wchodzę na resverse diet, Potem planuje 100 kcal na tydzień, zobaczę czy będzie zalewać. Z supli: - Noxipro z 1.3 - Panthera Primaltein Mass / ? jeszcze nie pewne, zobaczę czy uda mi się wbijać kalorie bez tego - Universal Storm - Biotecha One-day - Tested Omega 3 Moje pytanie co do tego dokupić żeby [...]

[...] pierwszy cykl redukcyjny na PH, sam h-drol 6 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie 25mg, kolejne 2 50mg, a ostanie dwa 75mg. Do tego mam esselive forte, czosnek, cynk, filomag b6, omega 3,met-rx extreme multi vitamin i arthrozamine oraz bcaa. Po cyklu planuje wziąc clomida (jezeli mnie zablokuje) oraz kreatyne i iron testa. Pomoze mi ktos rozpisać [...]

[...] musze juz teraz zamowic suple;] Mysle nad polaczeniem 2 stacków a dokladnie: Animal Pump + Storm (pump tylko przed treningiem) do tego: SAN NAG + Syntrax Matrix 5.0 + ZMA omega-3 bcaa itd I zastanawiam sie czy takie rozwiazanie stackow a czy lepiej zmienic cos myslalem o Green MAGnitude w miejsce storma czy NO Shotgun w miejsce Pumpa czy [...]

[...] z kurczaka 4. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka 5. 100g ryżu, 100g twarogu lub porcja odżywki 6. 100g ryżu, 200g twarogu do tego dochodzą warzywa takie jak szpinak ( paczka 450g ) , cukinia 200-300g , pomidor 300g suplementacja omega 3, witaminy i minerały + ZMA na noc ( 250mg magnezu ) jest dobrze czy czegoś brakuje ? proszę o poradę ;)

[...] , za 7 dni wchodze na cykl massdrola , moje pytania brzmia nastepujaco , od pierwszego dnia dac po 2 kaps do konca cyklu , cykl 4 tyg. Posiadam eseliv na oslone , czosnek , omega 3-6-9 , zma , witaminy i mineraly , bulk z K** kilka paczek bialeczko do uzupelnienia diety , mono oraz 18 tabs clomidu , w jakim odstepie czasowym brac kaps massdrola [...]

Właśnie przygotowywuje sie do kuracji. Chce ją zacząć na początku września. Zakupiłem 2 puchy xpanda 925g. 4 kg magnuma 800. 1,5 Kg Night Protein. 2.4 Kg Whey Protein 80 %. Omega 3 60 kapsółek. Co Sądzicie o takim zestawieniu ?? Co jeszcze dorzucic ? Coś o mnie wzrost 197 cm Waga : 90 kg Staż 16 miesięcy

[...] Naruszyłem regulamin oO OCB 3x Oplimp odżwyka białkowa 3x750g truskawkowa 1x wpc 80 koncentrat białek serwatkowych 1x animal flex 38 saszetki 2x vita-min Olimp 60kap 2x omega 3 Olimp 65%! 60 kap 2x thermo speed extreme 30kap 6x Olimp monokreatyna 30kap 2x chela MZB 60 kap Olimp 1,5 saszetki L-argininy Olimp okolo 80 kap Cena 450zł za [...]

Siema, na siłce ćwiczę od końca stycznia i cały czas jadę FBW. Problem jest taki, że od jakiś 2 miesięcy nie mogę pójść z progresem ciężaru. Zastanawiam się nad zmianą treningu bo obawiam się, że stoję w miejscu. Suplementów żadnych nie biorę oprócz Omega 3, Vit C i Flexita(mam duże problemy z kolanami). Moja waga to 77 kg przy 180 cm wzrostu [...]

Witam Mam staż pół roku, dieta i treningi odpowiednie chciałbym zrobić sobie tylko jeden cykl jak połączyć to co poniżej przedstawię, czy wystarczająca ilość, czy coś zmienić/wyrzucić OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 300KAP OLIMP CARBO 3KG OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150kaps TREC ZMA orginal 90kaps Olimp Gold Omega 3 - 1000mg 60szt VITA MIN MULTIPLE SPORT po [...]

Siemasz .Jutro zaczynam cykl Wiek:22 wzrot:185 waga :85kg dieta :dopieta 1-4 meta 1-10 oma Witaminy do cyklu: Magnez+B6 Wit.C Wit.B-COMPLEX Wit.E OLIMP OMEGA 3 OLIMP- witaminy rozne p******y bialko itp W jakich dawkach stosowac te witaminy.Prosze o sensowana odpowiedz na temat.

[...] daje się? 2. Ile tłuszczu może być maxymalnie w jednym posiłku. Najwygodniejsza jest dla mnie dieta 5 posiłkowa, wtedy gdybym chciał dać 4000kcal to musiało by być po 30-40g tłuszczu w posiłkach, nie za dużo? 3. Czy siemię lniane to będzie dobre źródło tłuszczu i kwasów tłuszczowych omega 3?Słyszałem że ma jakieś nitrylozydy, związki trujące..?