omega 3 omega 3 6 9

[...] teraz nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dawno temu redukcyjna Do śniadania zamierzam codziennie łykać zestaw witamin plus omega 3-6-9, 2 dni w tyg mięso zastąpi ryba (tuńczyk,łosoś), ryż czy kasza również będą zmieniane na ziemniaki czy makaron. Zapotrzebowanie wyliczone na 2830~ Cel 2450 [...]

[...] spalacza do obecnie branych suplementów. A są to konkretnie: codziennie 5gr kreatyny (przeważnie jabłczan, czasami monohydrat), 5 gr bcaa z glutaminą, 375 mg magnezu i omega 3, a w dni treningowe dodatkowo przed treningiem 10gr Boogieman, po treningu 30gr białka. Ogólnie jestem otwarty na sugestie co do całej suplementacji itp. Z góry [...]

[...] taki sam jak IV ( znów dużo tego wychodzi) trening ok 18-19 - czas treningu ok 90 min. VI 130g półtłustego twarogu Korzystałem z dziennika posiłków Rano i wieczorem łykam omega 3 olimpu. Mam nadciśnienie tętnicze,( biorę leki i narazie jest oki,) tak że suplementacja jest ograniczona :) Pomoże ktoś?? Zmieniony przez - konik19 w dniu [...]

[...] dorzuciłbym jeszcze Epi 30mg i leciał 3/3/3/3/3 (3-8 tydz). Jak wy byście to widzieli? Badania zrobione i wszystkie są w normie. Czy do Epi i Hdrola oprócz NAC 2g ed, omega, czosnku i osłonek coś jeszcze byście dorzucili? Osłonki powinno się brać w stosunku 1:1(jeden tabs hdrola :jedena osłonka) ? Na odblok przygotowane są paczka Clomidu i [...]

[...] Uprawiane inne sporty: głównie WFy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa (sztanga, ławka, sztangielki, prasa, modlitewnik) Dieta: mniej-więcej jest Przeciwskaznania medyczne: chore nerki (alw ćwiczyć mogę) Zażywane suplementy: omega 3, centrum witamin (o ile to można nazwać suplementami :) )

cze mam 16 lat waze 78kg, i mam 34,5cm w łapie mam 182cm wzrostu cwicze juz około roku tylko z miałem przerwe cwiczyłem 6 miesiecy i zrobłem sobie prawie poł roku przerwy teraz juz cwicze 3 miechy i zdozyłem sobie zrobic cykl na creatyne mega caps 150caps,Detro juice 1500g i Whey mass gain 3000g teraz mysle nad kolejnym jakims cyklem na mase diety [...]

Witam Zastanawiam się nad sensem takiego połączenia. Ostatnio byłem na redukcji, zredukowałem ze 104cm w pasie do 95 Wagowo z 99-100kg do 86(w ciągu ok 8miesięcy więc wynik słaby, ale dużo się nauczyłem w tym czasie) Wiem ,że nadal dużo aczkolwiek myślałem aby do 50kapsułek venoma, które mam(i biorę 1 dziennie bo po 2 nie mogę spać)dorzucić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro2Go_Protein_Flapjack_i29033_d380x380.jpg Opis - Pyszne smaki - Idealny w podróż czy do pracy Starannie opracowane mieszanka białke serwatki, naturalnego owsa, oleju lnianego i aminokwasów rozgałęzionych powstał Pro2Go Protein Flapjacks. Są idealną zdrową przekąską dla ludzi, pasjonatów sportów siłowych oraz [...]

Witam wszystkich i prosze o poradę co do pierwszego podejścia do SAA. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 83-84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: ok 53 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: link do mojej diety: http://www.sfd.pl/pierwsza_pr%C3%B3ba_u%C5%82o%C5%BCenia_diety-t908648.html -białko: 170g, 680 kcal około [...]

[...] przed cyklem hepatil 1 tab dziennie) metanabol jelfa 20mg 5 tygodni clomid gain bolic carbo bialko prolongatum testosterol /tribusterol kreatyna mono mgb6 vitaral hepatil omega3 5 tygodni metanabol jelfa 20 mg gain bolic ; bialko prolongatum ;carbo dawkowanie jak na opakowaniu suplementow witaral 2 tab dziennie hepatil 2 tab dziennie mgb6 [...]

[...] (no chyba, że genetycznie %-)), bo przez pół roku nie brałem spalacza żadnego, a ostatnia porcja przedtreningówki leciała może 4 miechy temu. (suplementuję się jedynie wpc, omega-3, witaminkami, bcaa, kretą) Co to może być? ;-) Zbliżam się do końca redukcji, do której dość mocno się przyłożyłem i niedługo dojdę do takich ostatnich "szlifów", [...]

[...] 6tygodni, odblok: hcg pregnyl 5000jm rozłożone Na dwie dawki w odstępie 3dni, później 10tabletek clomidu po 50mg codziennie, osłonowe esentiale forte, suplementacja zma, omega, kreatyna po cyklu Waga początkowo 73, końcowo 80 Drugi cykl -skonczylem pół roku temu 100mg Testosterone Propionate, e2d, 9tygodni, odblok: taki sam jak po pierwszym [...]

chiałbym miedzy innymi dowiedzieć sie czy jako endo moge i jesli tak to w jakich ilościach spozywać tłuszcze z orzechów/nasion/oliwy. Moim celem jest poprawienie sylwetki mam na pewno conajmniej z 10 kg zbędnego tłuszczu, którego chce sie pozbyć i jednocześnie popracować nad definicją mięśni gł klatki i pleców oraz cos w kierunku drabinki na [...]

Witam :) Chciałbym się spytać o zdanie czy wszystko w tej diecie gra. Jestem na niej od 2-och tygodni, ale waga raz rośnie, raz maleje i za wielkiego spadku nie ma. Najpierw coś o sobie: Waga: 91,3 kg Tłuszcz: 23,2% Pomiary BF według wagi więc mogą być niedokładnie :D Siłka 3x w tygodniu, po siłce staram się biegać. Dopiero zaczynam więc 10-15 [...]

[...] treningu 3 superserie uginania nadgarstków podchwytem i nachwytem. Zamierzam ruszyć z tym planem po tygodniowej regeneracji świątecznej:D Do tego creatine etchyl ester, cp, omega 3, witaminki. Na klatke az 16 seri bo zawsze ją katowałem i po 12 seriach praktycznie po 3 dniach jest jak nowa, dlatego 16 seri aby była dłuzej zmęczona i bez [...]

Siema 23 stycznia zacząłem cykl na Sus500.Jako ze to jest mój pierwszy cykl na czymś z działu ,, doping,, nie chciałem nic mocnego wiec wybrałem Sus-a 500 do tego dodałem gainera (met-rx size up) i oczywiście dieta na masę.Masa wzrosła z 64 do 70 kg(wzrost 169) co do obwodu w bicepsie powiększył się z 36 do 38 cm ale przed syklem byłem chory 2 [...]

Witam, Postanowiłem założyć sobie dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu interesuje mnie CrossFit. Kiedyś przez krótki okres ćwiczyłem metodą O. Lafay’a. Trenowałem trochę Muay Thai, grałem w piłkę nożną. Postanowiłem sam spróbować swoich sił w CF. Na początek chcę zacząć od „łatwych” WOD’ów J. Tak naprawdę wcale nie są łatwe nawet te [...]

[...] sylwetkę, tak jakby napompowaną wodą, szczególnie brzuch. Przed treningiem stosuję bcaa, kreatynę, beta-alaninę, ewentualnie aakg i spalacz. Dodatkowo glutaminę po treningu z białkiem. Wieczorem omega 3 i witaminy. Co radzicie takiej osobie jak ja, aby efekty były zadowalające. Pozdrawiam Zmieniony przez - assasin187 w dniu 2014-11-10 13:57:57

[...] jakiego , jest to moj pierwszy cykl z tego typu produktem , zastanawieam się nad massdrolem i sus500, proszę mi doradzic cos, do tego chciałbym wziąść witaminy i minerały, omega, hepatil na wątrobe, cos na żoładek ale nie wiem jakie są dobre osłony, żurawine oraz 3x dziennie bialko ostrowia plus na noc prolongatum. jesli mozna to prosilbym o [...]

[...] masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 18msc Uprawiane inne sporty: pilka nozna i r0e0czna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jes0t pierwszy tydzien na 0 potem ok 400kcal na plus Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon,cm3,gainer bialko,omega-3,multiwitamina