omega 3 omega 3 6 9

Witam Jestem w trakcje cyklu Testosteron Eth 250mg (co 5dni) oraz Deca 250mg (co 5dni). Został mi 1ml decki i 3 ml teścia od jakis dwóch dni czuje ból w lewym jądrze czym może być to spowodowane? Mam powody aby się martwić czy jest to normalne? Dodam że jestem na pierwszym cyklu, wcześniej nie miałem styczności. Z góry dzięki za pomoc :D Płeć : M [...]

[...] 100g mleko 500ml twarog 100g garsc rodzynek i orzechow wloskich b 40g , t 15g , ww 100g 2 posilek piers z kurczaka 100g kasza jeczmienna 50g oliwa z oliwek 15 g warzywa omega 3 b 25 , t 20 , ww 40 posilek 3 (przed treningiem) filet z mintaja 200g ryz 100g oliwa 15g warzywa omega3 b 30, t 20 , ww 80g trening po treningu carbo+cell pump 30 [...]

[...] ok 12 serii) poóźniej: 5.20 musli, mleko, owoc 8.00 shake gainer na mleku 10.00 śledzie w sosie pomidorowym/tunczyk, ryż z warzywami 12.00 jogurt/maslanka, rodzynki, owoc , omega 3 15.40 co kuchnia w domu zaserwuje, plus banana lub inne zródlo węglowodanów trening, bezposrednio po gainer, witaminy 20. Jaja, ser pleśniowy, sok oczywisicie jak [...]

Witam. Trenuje sw. Na czym mi zależy, to wiadomo szybkosc, siła, wytrzymałość, kondycja. 5-6 dni w tyg praca fizyczna, dojazd i powrót na rowerze = 14km, trening k1 3-4x w tyg do tego stacje obwodowe, bieganie, treningi hiit. Przeplatam to sobie. Moja suplementacja : Po 1 posiłku Flex pak 20g Magnez cytrynian 400mg Vit b trec 1 cap Vit c 1000 [...]

Witam. Bardzo proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 1816,9 x 1,4 = 2543,66 kcal. Odejmując około 10% zapotrzebowanie kaloryczne ustaliłem obecnie na poziomie: 2302 kcal :) B-40% / W-40% / T-30% Rozpiskę zrobiłem na DT i DNT. Będę zmieniał oczywiście kurczaka na indyka, czy jakąś rybkę czasami i [...]

[...] jogurt naturalny 2% 200g musli 40g 2 sniadanie chleb zytni razowy 50g ser gouda 50g pomidor 50g ogorek 50g orzechy wloskie 20g jogurt naturalny 100g obiad cycek z kurczaka 150g salata 100g pomidor 50g ogorek 50g potem mala przekaska jablko 150g kolacja ser bialy chudy 100g pomidor 100g +witaminki, omega-3 co wy na to? prosze o jakies rady itp

Wiek: 18 Waga/Wzrost: 88kg, 191cm Staz: silownia 2 lata w czerwcu Cel Cyklu: Redukcja, wytrzymalosc Stosowane wczesniej suple: Tested Nutrition - Tested Burner; Trec- tribulon; trec- zma; Universal Shock therapy; Universal Storm; Bialka; Gainery. Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Witam, to mój pierwszy post tutaj. Dopiero wkręcam się w temat, suplementacja to dla mnie trochę czarna magia. Prowadzę dość aktywny tryb życia: fitness, bieganie, rower, w pracy też nie siedzę praktycznie wcale :) także aktywność różnego rodzaju nie jest mi obca. Niestety kuleje moje odżywanie, jem dość kiepsko ale staram się powoli i wdrażam [...]

[...] itd 11)przewidziane finanse na cykl: troche lipa bo juz kupiłem :] 12) uwagi i sugestie: Gram w piłke 3x w tyg i 3-4 razy w tyg siłka od razu po piłce. No wiec posiadam: cm3 (okolo 400 tabsow), 5 kg gainera, omega-3, 2,5 kg białka i dieete (joke) Prosze o pomoc w rozpisaniu co i jak brać. I coos prosze polecic na regeneracje. Z góry dziekuje

[...] ; m waga ; 76 wzrost ; 176 staz ; 1,5 roku cel ; czysta mase, latwo lapie tluszcz, ale tez miesnie. ktowa do wydanie ; ok 350 zl do cyklu doliczam BCAA Xplode - ok 80 zl, omega 3 - ok 30 zl oraz ZMA - ok 40 zl, daje to lacznie 150 zl. Na reszte mam ok 200 zl i co poropnujecie w tej kwocie? Oczywiscie moze nieznacznie przekroczyc! Czekam na [...]

[...] niezbędną pomoc redukcja z 98 kg do planowanych 80. wzrost 182 cm. Diete wklejam ponizej jako obrazek :D z worda do painta . Oprócz diety, mam zamiar brac l-karnityne ,3-omega i mysle nad HMB. Do tego wszystkiego oczywiscie trening na siłowni 3 x tyg. + 4 x tyg aeroby - bieganie + szorty neopranowe p.s wiem wiem za malo dalem wegli no i [...]

Usłyszałem o tym, poczytałem trochę - i jedyne co mogę powiedzieć na pewno - kontrowersyjne to jest strasznie. Oprócz tych wszelkich cudownych właściwości w postaci omega-3, witamin, działania na włosy, perystaltykę jelit, hamowania postępu raka prostaty i innych podobnych pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy [...]

[...] miesiac bralem tak jak pisalo po ok 80g dwa razy dziennie, a potem po 70 g trzy razy dziennie, wazylem ok 64 65 kg i przytylem do ok68,5. Do tego bralem b-vit caps i super omega-3 . Potem tzn. po ok 15,- 2 miechach jak mi sie gainer skonczylem to bralem kreatyne CREAPURE +ALFA+B1 I HMB OLIMPU I DO TEGO DEXTRO SPEED PLUS PRZEZ OK 5 TYGODNI, TO [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 184 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 113 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 28% Aktywność w ciągu dnia : średnia, stres i inne związane ze studiowaniem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x dziennie [...]

[...] to jak to zjeśc? :D 3. Rybki mogą być z puszki np. makrela w pomidorach? Tunczyk w sosie wlasnym? Czy muszę jechać nad morze w wpierniczać prosto ze spławika? :D 4. Czy inwestycja w suplementy przy redukcji się opłaca jeśli ćwiczę w domu hantlami, ławeczka, brzuszki i aeroby? Jak tak to co na początek na pewno omega 3 :) To tyle. pozdrawiam :)

[...] Znalazlem ostatnio olej pewnej firmy, ktorej nazwy nie pamietam. Pod napisem olej lniany, informacja ze jest niskolinolenowy a z tylu etykiety sklad i info ze tam ok. 60% omega-3! Jakas sciema chyba, hmmm? Pyam bo szukam dobrego, a mieli tylko 0,5L eurolenu z terminem waznosci sierpien 2008 i jeszcze oleofarmu, o taki: [...]

[...] i szkolenia) chce wrocic. Produkty które mnie ineresują: Animal m-stak lub coś lepszego, albo odpowiednik. Kreatyna mono scitec 500g , albo odpowiednik. Białko - GOLD WHEY 2kg. +bcaa,omega, glutamina Pytania: -Czy takie połaczenie jest dobre? -czy cos dorzucic do tego? -ewentualne propozycje, wyzywiska od idiotów i inne pierd0lenie pisać :)

W związku iż zaczynam "wkraczać w fazę" przetrenowania jestem zmuszony przerwać ćwiczenia na tydzień-dwa w związku z tym powiedzcie czy przerywać również suplementacje ? Do tej pory brałem Rano * Spalacz SCORCH - 3tab. (http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html) Białko W trakcie obiadu Witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - [...]

Witam, mam zamiar wykonać P90X po raz kolejny ostatnio zrobiłem 1 miesiąc i lekko przedobrzyłem grając w siatkę co spowodowało, że prawy bark odmówił współpracy. Dietę mam chyba w miarę dobrą przez miesiąc udało mi się z 62 na 77 bez supli. Teraz z suplami :). Suple: Białko Hi Tec Whey C-6 BCAA Scivation XTEND Witaminy Tested Omega 3 Olimp [...]

pytanie1 dostalem na odblok tamoxen 20 mg omega pharma ale nie moge znalezc w necie nic na temat tej firrmy i zastanawiam sie czy to nie jest fake. co myslicie o tym? PYTANIE 2 JAK GO STOSOWAC NA ODBLOKU? CYKL 12 TYGODNI ENAN E4D 1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]