Spong mógł to chyba dużo wcześniej skończyć.Anthoniego walka,przypomniała mi taki gif,co koleś dostał w wątrobe zwinął się,a tu nagle ... bombka%-).Co to było? pook w oczko?
[...] Kudinowem z Ukrainy. W podobnym stylu przegrał mistrzostwa Europy w Vejle (1996), gdzie po sensacyjnej wygranej (17-8) z Rosjaninem Sergiejem Karawajewem, o jedno "oczko" przegrał (6-7) z Madziarem Gyoergy Mizsei. Już wówczas niewysoki (177 cm) Ismaiłow miał spore kłopoty z wagą, w konsekwencji czego w ciągu jednego sezonu [...]
Dzieki Kaziu_75 juz wiem o co chodzi. tylko jak zszyc pasek zeby bylo mocno.Bo przy duzym ciezarze paski moga nie wytrzymac.Moze isc do rymarza zeby to jakos dobrze zszyl jakimis zszywkami albo miec gotowe oczko ale skad takie wziac ? macie jakies pomysly?
[...] ćwiczeń? propozycja uginanie ze sztangą siedząc od dotknięcia uda uginanie na modlitewniku ze sztangielką sztangielka w oparciu o udo ---------------- mój kumple robi "oczko" inaczej 21 (sztanga prosta stojąc) 7 powtórzeń do połowy ruchu, 7 powtórzeń od połowy ruchu i 7 w całym zakresie jako jedna seria a serii 3 dobre by to było?
lepiej nie kombinuj. w hst wazna jest progresja a jak ty chcesz tu progres zrobic?? IMO ten twoj plan bedzie nieefektywny Zmieniony przez - -oczko- w dniu 2005-03-28 19:35:23
" w rekojeści oczko na sznurek , aby ci nie wypadł w czasie rąbania drewna. " To ładny z Ciebie 'survivalowiec' który nożem rabie drewno.. Survival uprawiam od 5 lat i miałem wielu nauczycieli (desantowcy, comando 62 ) ale każdy do rąbania drewna używał siekiery, a do kopania saperki. Taka mała rada, że w niektorych nożach na grzbiecie [...]
[...] niecałe 2zł, a była pyszna, razowa z mąki żytniej z kminkiem. Także po tygodniu obżerania się zdrowymi rzeczami i chodzeniu na siłownię, moje spodnie zapinam o jedno oczko w pasku dalej (czyli są luźniejsze), a pieniędzy mam wyraźnie więcej niż przedtem. Oczywiście nie jem po 18stej. A jak zjem, to tylko kiedy jestem z dziewczyną, [...]
[...] mam. W czwartek mam wyciskanie hantli na płaskiej i skosie. Ciezar 27 5 plaska skos 25.kg. Robie 4 serie po 10 powtórzeń. Jak progresowac w tym przypadku. Jesli podniose o oczko ciezke hantle czyli 30kg przy probie z siedzenia na lezenie nie jestem w stanie w tej pierwszej fazie hantli ustawić przy klatce tylko ciezar mnie lapie a wiem ze z 6-8 [...]
A mina nawet nie pozwalali nikomu paluszka w oczko wsadzic :(((( swiat jest niesprawiedliwy :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
rekord max wyciskanie 105kg , mam 72kg wagi i 174cm na najwyzszym skosie 8x4serie 60kg oczko nizej 8x4serie 60kg obnizona 8x4serie 65kg rozpietki na najwyzszym 8x4serie po 15kg na hantlach Triceps: wyciskanie francuskie stojac 8x4serie 27kg wyciskanie z przed głowy lezac 8x4serie 22kg pąpki na poręczach 8x4serie Wtorek: Barki -biceps wyciskanie [...]
[...] to zależy od swiatła... zielony w środku zostaje, ale obwódki czasem są brązowe, czasem ciemnozielone, a czasem niebieskie Szefu, ciekawe czemu Ale ja bym chętnie Twoje oczko pooglądała, rozszerzone źrenice zawsze wyglądają intrygująco Olo dzięki braciszku astro Amazone the mutant ---------------------------------------------------------- [...]