[...] -wieksza sila działania w przeliczeniu na gram(spowodowane jest to przyswajalnoscia ). -nie powoduje retencji wody -lepiej niz monowodzian spala tkanke tłuszczowa -jest o jedno oczko wyzej jesli chodzi o etapy dotarcia do tkanek. -mozna ja stosowac bez fazy ładowania very good ale cytrynian jest jeszcze o jedno oczko wyzej:)) pozdro bigger biger
aha, tak myślałem, że efekt bedzie odwrotny... Hmmm na bicka robię Sztanga 3 serie 12/10/8 O kolano j/w młotkowy j/w oczko j/w I straszna pompa sie robi, ledwo kończe oczko, a na drugi dzien brak zakwasów... Nie wiem czy to źle?
[...] z Amsterdamu o mistrzowski tytuł jest już spokojna, natomiast gospodarze zagrają pod ogromną presją. Feyenoord ma w tabeli coraz bliżej do PSV, wciąż jednak traci jedno oczko. Sytuacja by zostało to odrobione już w ten weekend jest raczej mało prawdopodobna (PSV zagra z przeciętnym Groningen), ale nie zwiększenie tej straty jest niemal tak [...]
[...] 1 progresja 12/10/8/6 * "Oczko" / "21" - wywaliłbym albo robił zamiast 1 z tym ze wtedy jako drugie czyli supinacja poszła by na poczatek a potem własnie oczko @ CZWARTEK - wolne 3. PIĄTEK (Barki + Nogi) * Wyciskanie sztangi sprzed głowy (do czubka lub niżej) 10;8;6;4 - 12/10/8/6 * Podciąganie sztangi do brody 10;8;6;4 - [...]
[...] ta ławka tez jest lipna troche jednak, myślałem przy zakupie ze ta regulacja będzie fajniejsza ale jednak nie jest albo ja jestem dziwny bo jak jest ustawiona na pierwsze oczko to czuje jakbym był nawet do przodu lekko jeszcze pochylony, znów jak chce lekko odchylic do tyłu to wychodzi jak na filmie. Chyba ze wezmę boszki i natne pomiędzy coś [...]
LISTA DZIECI Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. [...]
[...] partie ale to jest za mało bo nie czuję treningu. Jak na ten moment czuję, że może lepiej tylko 2 treningi w tygodniu po 8 serii np? Jest jeszcze problem taki, że nię idzie progres na ściąganiu drażka. Nie mogę przeskoczyć o oczko niżej. Wyciąg robie 5,6 oczko a na 7 nie idzie bo zrobię max 4 powtórzenia wymuszone i za nic nie idzie do przodu.
1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. Tomasz Tomczyk - 2 lata 6. Leon Kędzierski - 2 lata 7. Igor [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=9MspjzHEOmY także szło to tak: Klatka - wyciskanie skos dodatni hantlami - 12,10,10,8 z progresją ciężaru Barki - podciąganie sztangi - oczko,oczko,15,12 - wznosy bokiem 101 powtórzeń (poległem:P wyszło w 3seriach 50,30,21 z przerwami około 10-20s) - serie łączone szrugsy na maszynie smitha i wznosy bokiem po [...]