noznej

[...] kiedys trzeba odpoczac i teraz mam 2 opcje: w poniedzialek, srode piatek: 17:00-21:00 nauka (tj. korepetycje, zadania domowe) w wtorek czwartek: 17:00-20:00 trening pilki noznej (sam trening trrwa 1,5 do 2 h) 20:00-21:00 nauka (ale zadnych korepetycji) no i potem wieczorami cwicze, w zaleznosci od ilosci nauki, ale zaczynam jak pisalem 21:30 [...]

ja chyba zrobie ten trening na mase do czerwca a potem przystane na tym act. Nie wyobrazam sobie lata bez rowerka , pilki noznej , koszykowki . Bede musial przezyc jeszcze te lato ze swoja chudzizna... Forza roma

ADAMEK powinien zatrudnić ludzi od PR. Jeśli nawet zależy mu na kasie ( w co nie wątpię) nie powinien przy każdej okazji o tym mówić. Sportowiec (chociaż chyba coraz gorzej pasuje to określenie do boksera) powinien stawiać sobie, albo sprawiać pozory stawiania, ambitne cele. Tłumacząc dlaczego bokser a sportowiec to rozjeżdżające się rzeczy. Fan [...]

[...] się robić z Pudziana drógiego Adama Małysza - maskotke narodową. niedługo beda pewnie też chodzić o nim kawały jak o Małyszu typu "dlaczego Polska reprezentacja w piłce noznej odpadła z finałów w USA ? Bo nie wystawili Małysza w ataku" Dla mnie gosciu z tymi pogladami jestes śmieszny poprostu Po pierwsze nie mow do mnie chlopczyku a [...]

RAKA MÓZGUUUUUUUU Wisła Płock????????? siedziałem z gościem, kibicem płocka. acały dzień by mecze oglądał. chodząca encyklopiedia o piłce nożnej

Cavior: Myślisz, że jesteś pierwszym "kravatem" na forum? Z Caviorem dyskutował bym na temat zalet krav magi. MisieXL: po tym slamie Quinton wy***al Aronie z dyńki bardzo konkretnie Po co mam ćwiczyć krav magę skoro po MMA, a nawet po piłce nożnej, potrafię konkretnie z dyńki wy***jić.

Serdecznie zapraszam Was do całkowicie darmowego managera piłki nożnej i hokeja. Załóż swój własny klub, sprowadzaj najlepszych zawodników na świecie, najlepszy sztab szkoleniowy. Rozwijaj swoją akademię piłkarską, z której w przyszłości mogą wyrosnąć prawdziwe gwiazdy. A jeżeli będziesz się dobrze spisywał masz szanse zostać trenerem [...]

Poczytałem sporo i wywnioskowałem tak: 1)Najlepsza jest BCAA. 2)Nic nie mówią o Beta alaninie w piłce nożnej 3)Kreatyne najlepiej brać po 18 roku życia gdy przestajemy się rozwijać I teraz nie wiem, bo BCAA to jest głównie na mięśnie tak? Czy działa coś na wydolność, wytrzymałość, szybkość bo na tym mi głównie zależy? Beta alanina myślę, że jest [...]

Ja nie powiedział bym o sobie że jestem jego fanem ale po prostu lubie go ogladać w akcji. Mam chyba 1 giga jego popisów na dysku. Lubie zawodników którzy wnoszą coś do piłki nożnej. A jego freestyle wykonywany według mnie w najsilniejszej lidze świata jest niesamowity. Podobają mi się zawodnicy którzy graja obiema nogami, a on sie bezsprzecznie [...]

jak trenowałem Judo (aktualnie planuję powrót) to było tak: poniedziałek: 1,5h techniki w stójce wtorek: 1,5h techniki naprzemian stójka z parterem + siłowa z własną masą ciała środa: 1,5h randori (walki stójka i parter) + 0,5h siłowo z własną masą ciała LUB wyjazd do Bytomia na randori czwartek: 1,5h techniki w parterze piątek: 1,5h piłki nożnej [...]

Ja mam taki nawyk, ze jak ogladalem M.Ś. w piłce noznej lub jakas gale boksu, to zawsze wylaczalem glos w tv i puszczalem jakąś muze. Polecam, serio lepiej sie oglada.

Treningi piłki nożnej mam w poniedziałki, środy i soboty natomiast na siłownie chodze we wtorki, czwartki, piątki, niedziele, no chyba że wypadnie jakis trening pilki to wtedy ide na silownie albo jak mam mecz w niedziele to wieczorem zamiast silowni ide na basen.

piłki noznej nie bierz z górnej wartości, cały czas się nie biega podczas grania.

na kopenhaskiej bylo ok 800-1200kalorii dziennie, zas moje zapotrzebowanie przy obecnym trybie (chce troche w miare mozliwosci czasowych dorzucic wiecej sportu.. np. wrocic do treningow pilki noznej) wyonosi ok 2800-3100kcal

znaczy ze w piłce nożnej nigdy nikt nie skręcił nogi zobaczymy jak tutaj aktualnie lodem obłożyłem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 23:13:35

Powiem na swoim doświadczeniu. Pierwszy raz skręciłem kolano w liceum. Myślałem, że to tylko jakiś poważniejszy uraz, ale bez większych konsekwencji. Większość roku chodziłem na siłkę, więc z kolanem wszystko było ok. Później w wakacje, przy piłce nożnej czy koszykówce pojawiał się problem i kolejne skręcenia. Zanim postawili diagnozę, to też [...]

No to darujcie. Wydawało mi się, że ciężej się przebić w sportach walki, niż w takiej piłce nożnej, czy tenisie, gdzie w wieku 21 lat są już cenieni i ukształtowani zawodnicy. Ale skoro można jeszcze coś osiągnąć to tym ciężej wezmę się za treningi i zmienię priorytety :)

Tak, ale jemu jako piłkarzowi nie jest potrzebna dużo większa masa. 5x5 to dobra podstawa. Jeśli potem uzupełni to treningami pylometrycznymi to może fajnie poprawić parametry, które piłkarzowi są najbardziej potrzebne. Wyskok, szybkość, start do piłki i takie tam... A sila statyczna jest mu potrzebna? Jezeli juz idziemy tymi torami, to [...]

Zobacz jakie nogi mają piłkarze. Myślisz, że to od jakich treningów? Co tam piłkarze, zobacz jakie nogi mają sprinterzy! Walą przysiady w krótkich seriach. Oczywiście, to nie jedyny element treningu, ale ważna jego część. A co do wyskoku w piłce nożnej, to dlaczego twierdzisz, że nie jest potrzebny? A walka o górne piłki w polu karnym? A pozycja [...]

15.05.2011 szybkość 16.05 wytrzymałość 17.05 szybkość 18.05 szybkość 19.05 Turniej piłki nożnej,lekki rozruch Jutro powiatowa gimnazjada lekkoatletyczna,startuję na dystansie 100 metrów i liczę na zwycięstwo.