Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.

Albo raczej szukać wymówek od treningu

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ok teraz ja sie spytam ( sorka ze sie wtracam do postu , ale nie chce tworzyc takiego samego postu) . No wiec do czerwca ( do polowy) cwicze na mase , a co potem na sile? 185 cm i 70 kg -czesto gram w kosza.Co mam robic?Jestem po ACT:)

Forza roma

Siła latem? - Na twoim miejscu pozostałbym przy ACT i ćwiczeniach krążeniowych, sam tak teraz ćwiczę i uważam że to lepszy wybór na okres letni niż treningi stricte masowe lub siłowe, które latem są trudniejsze do przeprowadzenia gdyż wymagają wielu wyrzeczeń - a już na pewno nie bedziesz chciał zrezygnować z koszykówki, a złą wiadomością jest to że częsty wysiłek o charakterze krążeniowym upośledza przyrost masy, oraz siły i tym bardziej trening siłowy/masowy w twoim przypadku mija się z celem.

leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Nie ma problemu Michail. Aczkolwiek nie uważam, abym wyszukiwał sobie przeszkody do przeprowadzenia ćwiczeń. A ksywkę chciałem mieć inną, ale była zajęta. Chociaż faktem jest, że studiuję filozofię.
Myślę, że Kilop ma rację, a ponieważ jego pomysł jest zgodny z moim, więc tym bardziej mi się to podoba i pewnie zastosuję się do tego. Może zrobię typową "masę". Zobaczymy jak to będzie. "Wytrzymałość" jednak raczej odpada.
Podsumowując wbrew tezom o zmianie metabolizmu w sezonie letnim, pojawiającym się w innych postach, okazuje się, że lato nie jest czynnikiem uniemożliwiającym budowanie masy.
Jakoś sobie poradzę.

Dzięki, pozdrawiam.

Kruszek rozumiem czyli do konca sirepnia tylko Act , koszykowka , pilkanozna a potem we wrzesniu terning na mase\sile

Forza roma

Spoko, albo możecie wypróbowac trening z "Cyklu kompromisów", jaki polecałem na lato.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ja chyba zrobie ten trening na mase do czerwca a potem przystane na tym act. Nie wyobrazam sobie lata bez rowerka , pilki noznej , koszykowki . Bede musial przezyc jeszcze te lato ze swoja chudzizna...

Forza roma

Trening kompromisów wydaje się być ciekawy. Pytanie tylko co robić po tych 18 dniach? Regeneracja i znowu 18 dni?
Chociaż prawdpopodobnie zrobię trening jaki proponuje Kilop. Przynajmniej będzie to coś nowego dla mięśni, mam na myśli krótkie przerwy między seriami.

18 dni-7 regeneracji i znów 18 dni

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/