nalesniki

a ja o 11 byłam na siłce o 12 30 skonczyłam, o 13 poszłam na rower o 14.30 przyjechałam i teraz jem nalesniki normanie uwielbiam ale robie sobie takie odstepstwo od diety(czyt zdrowego zywiania) zreszta przy mojej wagdze 46kg i 168cm z nalesniki mi nie zaszkodzą jak sobie zjem od czasu do czasu;D juz redukowac sie nie mam zamiaru,zreszta wskazane [...]

[...] sprawilo iz zrobilem sobie 1 dzien przerwy nowy trening mnie troche zaskoczyl ale w przyszlym tygodniu bede to juz mial na uwadze Wieczorem maly cheat bo trafily sie 2 nalesniki z serem u laski - te maslane oczka.... Dzis posilki o godzinach: 12/16/18 Posiłek I: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z mieszanką [...]

Jestem na CN od jakiegoś czasu. Dobrze znoszę niskie węglowodany pod warunkiem, że mam wysokie tłuszcze. Przy takim np ckd moją zmorą były ładowania na niskich tłuszczach, bo na prawdę nie wiem czym bym mogła ładować wysokowęgowodanowego i niskołuszczowego żeby mi to smakowało. Zawsze słyszałam że np naleśniki z dżemem. No racja, ale żeby to zjeść [...]

[...] ketchupu 8.150g makaronu durum+150g piersi+troszke ketchupu, pomidor 9.50g makaronu durum,100g mąki pełnoziarnistej lubella+1 białko jaja+20g białka+250ml mleka 0%=nalesniki między czasie jeszcze mała kromka chleba, 4 kostki czekolady wypiłem 6-7l wody to by było na tyle wydaje mi się że bardzo szczegółowo opisałem co zjadłem na [...]

ja zrobiłem 2 naleśniki z: - 20g zmielonych owsianych - troszkę otrąb - 2 jajka - 1 białko jajka - dolałem dosłownie minimalną ilość mleka bo miałem pod ręką, ale to raczej zbędne - 5g oliwy Nastepnie wymieszałem bardzo dokładnie, aż nawet jajka się lekko spieniły (jak będzie za gęste można wody dodać troszkę w razie czego) i wylałem połowę na [...]

13.04.2011 - ŚRODA J/NJ KORYTO Start - około 15:20 Finisz - około 22:30 Szama : 150g ryżu brąz. + 450g kuraka + 25g ketchupu + marchewki 30g arachidów + 30g migdałów 3 naleśniki z masłem orzechowym (łącznie 45g masła) kebab: naleśnik + pekińska + 100g kuraka + rzodkiewka + pomidor + 20g majonezu z oliwy 200g zrazów z łopatki + pomidor + pekińska [...]

Dobra sa wyniki naszych badań tutaj tylko napisze że praktycznie wszystko wypadło dość dobrze , teraz już kierva nie zgonicie naleśniki że wałki bijecie %%% a na poważnie andro,ions,nex trzymają fason plus minus w masterach jest master w primie prima w trenie tren bioniche w dece test plus test ??? albo ktoś ich w choooya zrobił albo nie wiem bo [...]

Dobra sa wyniki naszych badań tutaj tylko napisze że praktycznie wszystko wypadło dość dobrze , teraz już kierva nie zgonicie naleśniki że wałki bijecie %%% a na poważnie andro,ions,nex trzymają fason plus minus w masterach jest master w primie prima w trenie tren bioniche w dece test plus test ??? albo ktoś ich w choooya zrobił albo nie wiem bo [...]

I tak powiem 1.Robiłem naleśniki 2.Jadłem naleśniki 3.Skończyłem jeść naleśniki

każdy ma inne podejście,jedni wala paczki,ja pączków nie lubię inni jedzą czekoladę - ja tez czekolady nie lubię więc nie napiszę Ci jakie produkty ale też na pewno nie chodzi o to aby jeść ryż brązowy z makaronem jak ja robię,co lubie i co jem masz u mnie w temacie, zwykle schemat jest ten sam: -cos co zrobię sam,typu gofry,naleśniki,racuchy z [...]

Dremor 90% słodyczy nawet low fat będzie słodzonych syropem gf, mega cięzko byłoby znaleźć coś bez tego, chyba że sam coś sobie w domu przygotujesz lub będziesz jadł ala obiadki mamusi (pierogi, kopytka, naleśniki z dzemorem itd).

06.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -2 kanapki z chlebem razowym i szynką -80g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -jabłko po południu(14:30): -100g ryżu -300g piersi z kurczaka po południu(17:30): -talerz żurku wieczorem(20:00): -3 jajka gotowane [...]

[...] dnia siłownie... 1. sniadanie 2 kanapki + napój 2. w szkole kanapki + soczek 3. jem obiad (kartofle + kotlet + kapusta + pieczarki) (kotlet czasem sie wymianie z kurą) 4 3 nalesniki 2 z dzemem i 1 z serem (czasem moze to być np zupa grochowa) 5. odżywka - pije 15min po zjedzeniu posiłku 25min mi zajmuje doscie do siłowni (---->wypad na [...]

naleśniki z owocami (jeden) 220 naleśniki z jabłkami (jeden) 240 naleśniki z musem jabłkowym i jogurtem naturalnym (jeden) 200 naleśniki z warzywami (jeden) 200 naleśniki z kalarepą, pieczarkami i cebulą (jeden) 200 naleśniki z serem (jeden) 200

[...] - szczypta soli -woda (300-400ml)* * wody dodajemy tyle, by masa była dosyć rzadka i łatwo rozprowadzała się na patelni ** można oczywiscie użyć ulubionego przepisu na nalesniki, a proporcje dobrać tak, by wyszło około 7 sztuk Farsz: - 500g mielonej piersi z inyka - mała czerwona cebula - 1 papryka - kilka pieczarek - opcjonalnie: 1 [...]

Naleśniki owsiane z nadzieniem twarogowo-szpinakowym Nadzienie: Skład: -twaróg chudy: 400g -szpinak mrożony rozdrobniony: 750g -jaja: 3 sztuki -czosnek: 8-10 ząbków -przyprawy: sól, pieprz Przygotowanie: Szpinak z posiekanym czosnkiem wrzucamy na rozgrzaną patelnię, podsmażamy i doprawiamy solą i pieprzem. Nadzienie powinno mieć wyrazisty smak. W [...]

08.01.2010 Wypiska z czwartkowego treningu klatki, ale po kolei : Środa masakra, nie pod względem zabiegania a...nudy – pojechałem do laboratorium i przez 4h stałem nad tą oto aparaturą i pilnowałem by temperatura nie była niższa niż 120 stopni. Przy okazji pod wyciągiem nawdychałem się jakiegoś gówna, od którego dostałem dziwnego [...]

11-11 DNT Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczane, ser kozi, indyk, pomidor 2 i 3. indyk, papryka, brokuły, sos sojowy, sezam, śliwka, orzech 4. kakao wartości wcięło i już mi się nie chciało wklepywać ponownie z mlekiem sobie pofolgowalam, poszło z pół litra @-| 12-11 Trenio 1. podciąganie+opuszczanie p 2+ 6o/ n 3x1+5o/ n 2x1+7o 2. wiosło [...]

Przeżywałem zawody, jakbym startował, to mi się też należało %-) 10.09.16 A więc sobota bardzo aktywna. Najpierw zawody w Strzegomiu, potem trening arnoldem69, a potem wyżerka razem z chłopakami i Aśką po zawodach. Mikołaj niestety musiał się męczyć przy Pepsi MAX %-) Trening Góra + brzuch: 1. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x35kg; 8x40kg 2. [...]

  2015-11-15 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 14         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 339           Dieta             2 896           Bilans             557          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]