prosze uprzejmnie nie pisac do mnie na priv o streama - nie , nie posiadam dziekuje za uwagę :)) Co, że niby nalesniki robi to streamy tez ma ? Zostawcie go.
prosze uprzejmnie nie pisac do mnie na priv o streama - nie , nie posiadam dziekuje za uwagę :)) Co, że niby nalesniki robi to streamy tez ma ? Zostawcie go. :)) |-)
cześc.... włąsnie jem sniadanie ktore sklada sie z omletów. moze nalesniki to są? bo niby takie cienkie mi wyszły.. aby urozmaicic sniadanie wrzucilam sobie wiórki kokosowe do ciasta. wyszlo zjadliwe. kupilam kokosową odzywkę białkową- myslalam ze bedzie lepiej smakowała. ale mam jej 1 kg wiec muszę ja jeść. za 14 dni bedziemy otwerac lokal o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw dzisiaj miałem zachciankę życia. Poczułem ochotę nieodpartą nie na naleśniki, nie na wołowinę, nawet nie na ciasto (a uwielbiam ciasta :-D) ani na colę. Poczułem chęć na... kanapki z szynką i serem. I nie było bata, że nie. Musiałem zjeść kanapkę z pieczonym indykiem i serem bo mnie tak ssało, że nie było przebacz :-D Czekaj, czekaj... I co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mój aktualny plan na cheat-day... %-) Rano płatki Cini Minis z mlekiem + bułki maślane z Nutellą/masłem orzechowym. Potem jakieś lody i ciastka. Następnie frytki, kebab, nuggetsy itp. Po tym prawdopodobnie ptasie mleczko, jakieś czekoladki. A na koniec dopełnię Rafaello, pizza i naleśniki. %-)
[...] musztardy i majonez. Usmazylem sobie dzisiaj 4 nalsniki na potreningowy a do srodka poszlo serek Philadelphia z 3% fatu i 5%wegli, 30gr wheya i 70gr borowek. Do ciasta na nalesniki dalem wheya o smaku sernika cytrynowego %-) troche sie przeliczylem i wyszlo 90gr Bialka, 90gr wegli, 14gr fatu %-) mimo to przelacialo jak woda i zaraz bylem [...]
[...] Czulem sie tez jakby niedoleczona jeszcze infekcja znow sie rozkrecala wiec zapobiegawczo wrzucilem Ibuprofen 600. Usmazylem nalesniki z maki ryzowej jako potrningowy przelozony chudym serkiem i odrobina miodu, do tego gesta polewa z bialka AN biala czekolada. [...]
lowcarb no ze 30g wegli moze bylo, albo 20 nalesniki z samych jajek (2całe i 1 bialko) na teflonie tylko dodalem jeszcze do jajek 5g oliwy i 20g owsianych zmielonych, wyszedl 1 wiekszy nalesnik i 1 mniejszy na tego duzego walnalem kilka lisci pekinskiej, posmarowalem jogurtem nat. a na to kurczaka (mix rozdrobnionego kuraka + przyprawy + pomidor) [...]
[...] patelnią żeby się rozlało po całej i postawiłem na małym ogniu, po chwili odlepiłem i przysmażyłem z drugiej strony i jest pierwszy naleśnik no i potem drugi tylko trzeba wylać dość cienko, bo inaczej bedziesz mial za grube nalesniki i sie moga ciezko zwijac albo nawet rozyeabc przy zwijaniu a mozna je tez zrobic z samych jajek, Koniu tak robił
[...] nie ma większego tylko smaż na małym ogniu zjadlem wlasnie tego z maslem orzechowym i twarogiem - byl zayebisty, tylko kurde za mały mi sie zrobil, musze nastepnym razem zrobic 2-3 duze jak cos to tu jest przepis na takie nalesniki z troszke większa iloscia WW i na slodko: http://www.sfd.pl/Naleśniki_śniadaniowo_przekąskowe-t582880.html
Opole sprawozdanie ;-) Ten wyjazd to była świetna decyzja. Bawiłam się bardzo dobrze (w końcu w niedzielę był dzień dziecka). Bardzo miło będe wspominać to wydarzenie. Co widziałam, kogo poznałam, co doświadczyłam, to moje i nikt mi tego nie zabierze. ;-) - rozdawanie nagród - foty z Emilem - poznanie dziewczyn z Ladies - poznanie moderatorów - [...]
Nigdy nie jechałem na taki niskich węglach. Ale sam się o to prosiłem więc mam :-) W sumie większość kcal w tł i białka. Węgle w większości tygodnia z warzyw. Może macie jakiś pomysł na zjedzenie 300g twarogu bez problemu? Dodałem jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewkę i jakoś weszło. Ale nie wiem jak będzie dzisiaj :D Już nie mogę się [...]
Mąż nie kupił ziemniaków :-( a na naleśniki brakło mleka %-) Podsumowanie jutro ;-) ________________________________________________________________ Sprostowanie do wypiski wyżej: - omlet z bananem - jajka, whey, cynamon, banan - cyc, ryż, brokuł - brzoskwinie trening - whey, banan, kilka ruskawek mrożonych Zmieniony przez - mika w dniu 2012-07-07 [...]