Mascar
To węgle ci tak zrobiły?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
471
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8052
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
I browary :D Heheh. Ale teraz nie piję w ogóle. Nic a nic. Ani wódy, ani piwa. Może jutro jakieś winko czerwone wytrawne kupię ale na pewno nic więcej.
Ale pewnie gdyby nie te piwka i wódka nie byłoby takiej siły jaka jest
Plan był siłowy, nie przejmowałem się zbytnio tym zalaniem.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 10:04:07
Ale pewnie gdyby nie te piwka i wódka nie byłoby takiej siły jaka jest
Plan był siłowy, nie przejmowałem się zbytnio tym zalaniem.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 10:04:07
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Rafl_1986
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
89862
rkarpinskiNa tamtych fotach 99-100kg ;] Ale to wychodzi brak umiejętnego masowania.
Zredukuję ten smalec i się pomyśli. Może Koniu mnie pomasuje :P
cos gdzies kiedys wspominal ze chce zrobic kurs z masowania
wiec akurat mialby na kim cwiczyc 
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Nigdy nie jechałem na taki niskich węglach. Ale sam się o to prosiłem więc mam W sumie większość kcal w tł i białka. Węgle w większości tygodnia z warzyw. Może macie jakiś pomysł na zjedzenie 300g twarogu bez problemu? Dodałem jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewkę i jakoś weszło. Ale nie wiem jak będzie dzisiaj :D
Już nie mogę się doczekać niedzieli :D
Tam w jadłospisie naleśniki z kurczaczkiem i serem żółtym i ryś ;D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 10:35:08
W sumie większość kcal w tł i białka. Węgle w większości tygodnia z warzyw. Może macie jakiś pomysł na zjedzenie 300g twarogu bez problemu? Dodałem jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewkę i jakoś weszło. Ale nie wiem jak będzie dzisiaj :D
Już nie mogę się doczekać niedzieli :D
Tam w jadłospisie naleśniki z kurczaczkiem i serem żółtym i ryś ;D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-11 10:35:08
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
Rafl_1986rkarpinskiNa tamtych fotach 99-100kg ;] Ale to wychodzi brak umiejętnego masowania.
Zredukuję ten smalec i się pomyśli. Może Koniu mnie pomasuje :P
cos gdzies kiedys wspominal ze chce zrobic kurs z masowania
nie kurs, a szkołę.
i do ćwiczeń mam już całą listę koleżanek.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
I cały misterny plan psu w dupę :P
Idę usiąść na schodach i płakać :]
Idę usiąść na schodach i płakać :]
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
89862
Koniu151nie kurs, a szkołę.
ok, zwracam honor
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
471
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8052
Wymieszaj ten twaróg z odżywką białkową i jajkiem i może uda się zrobić jakieś a'la placuszki na PAMIE
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
PAM zakupiony, dzisiaj będą testy.
Koniu, co Ty na to? W sumie mam w planie izolat, mogę go poświęcić na placki. Jedno jajo chyba nie zaburzy mi bilansu
Myślę jeszcze nad jedną rzeczą. Ostatnio robiłem sernik ala grubasss. Może wezmę te dwa twarogi i upiekę sernik. Tylko tam trzeba było więcej jaj a to już psuje mi bilans konkretnie ;p
Jakbyś to zrobił Mascar?
Koniu, co Ty na to? W sumie mam w planie izolat, mogę go poświęcić na placki. Jedno jajo chyba nie zaburzy mi bilansu
Myślę jeszcze nad jedną rzeczą. Ostatnio robiłem sernik ala grubasss. Może wezmę te dwa twarogi i upiekę sernik. Tylko tam trzeba było więcej jaj a to już psuje mi bilans konkretnie ;p
Jakbyś to zrobił Mascar?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
471
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8052
Te placki? Pewnie podobnie jak sernik. Na jeden standardowy twaróg dalbym dwa jajka i miarke odżywki (może jakiejś smakowej - szokolade :):):) Mieszanko. Późniejna patelnie z jednej z drugiej strony i szamano. Można by pociapciać lekko jakimś dżemorem dietetycznym.
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
